2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cu excepția faptului că cireșe sunt foarte gustoși și iubiți de noi toți, sunt și Extrem de folositor. În sezonul cireșelor, nu ratați ocazia de a mânca aceste fructe roșii delicioase, deoarece veți obține doar un bonus pentru sănătatea dumneavoastră.
Iată câteva elemente esențiale motive pentru a mânca cireșe:
1. Cireșele conțin cantități mari de potasiu. Acest lucru ajută la reglarea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale;
2. Dacă beți suc de cireșe cu 30 de minute înainte de culcare noaptea, vă va economisi ore învârtite în pat. Cireșele conțin melatonină, care favorizează un somn bun;
3. Cireșele au un indice glicemic scăzut. Pot fi consumate în siguranță de către diabetici, deoarece indicele lor glicemic este de 22;
4. Îmbunătățiți starea sistemului digestiv datorită conținutului său de fibre;
5. Stimulați memoria. Cireșele conțin cantități mari de antioxidanți. Stimulează memoria și ajută la prevenirea bolii Alzheimer;
6. Cireșele ajută pentru dureri musculare și crampe musculare;
7. Îmbunătățiți starea sistemului cardiovascular. Consumul lor reduce riscul de hipertensiune arterială și colesterol ridicat;
8. Cireșele au și acțiune antiinflamatoare;
9. În cinstea consumul de cireșe reduce, de asemenea, riscul de a avea un atac de gută;
10. Au un efect benefic asupra ochilor. Acestea conțin beta keratină și vitamina A, care sunt extrem de importante pentru o bună viziune;
11. Au un efect benefic asupra pielii. Cireșele sunt extrem de bogate în antioxidanți. Ei sunt cei care luptă împotriva radicalilor liberi din organism care sunt responsabili de îmbătrânire. Cireșele ajută multe probleme ale pielii și încetinesc îmbătrânirea pielii;
12. Ameliorează durerea și disconfortul în osteoporoză;
13. Cireșele ne cresc nivelul de energie. Dacă te simți epuizat și nu ai energie pentru nimic, ești doar mananca cirese. Imediat după ce le-ați consumat, veți simți un val de energie;
14. Cireșele sunt mâncarea perfectă pentru un stomac plat. Dacă consumi des cireșe, previn acumularea de grăsime în abdomen;
15. Există studii care spun cireșele ajută în lupta împotriva cancerului. Acest lucru se datorează conținutului lor bogat de vitamina A, quercetină, beta caroten și antocianină. Când cireșele sunt mai întunecate, conțin mai mulți antioxidanți și sunt mai benefice.
Recomandat:
Mai Multe Motive Pentru A Mânca Varză Roșie
Beneficiile varzei sunt atât de multe încât este dificil să le enumerăm pe toate, dar iată câteva fapte interesante: Varza roșie este o sursă bună de flavonoide, antioxidanți puternici care ajută la protejarea organismului împotriva cancerelor grave.
Mai Multe Motive Pentru A Mânca Carne
În epoca dietelor, se pune din ce în ce mai mult întrebarea dacă ar trebui să includă sau să excludă consumul de carne și dacă este utilă sau, dimpotrivă, dăunătoare sănătății noastre. Deși s-a dovedit că vegetarienii și veganii pot duce un stil de viață sănătos, urmând câteva reguli dietetice de bază, majoritatea experților cred în continuare că carnea este un aliment sănătos, atât timp cât nu este supradozată.
Mai Multe Motive Pentru A Mânca Picant
Mâncările picante sunt plăcute de mulți oameni din întreaga lume, deoarece condimentele oferă un gust și o aromă unice mâncărurilor. Studii recente au arătat că adăugarea de alimente picante la mese poate fi un efort neașteptat de sănătos. Top 5 motive pentru a mânca picant sunt:
10 Motive Pentru A Mânca Mai Multe Citrice
Vara avem nevoie de băuturi proaspete pentru a alunga căldura verii. Citrice sunt doar câteva dintre fructele care ne ajută să ne menținem tonul, dar putem spune că acestea reprezintă o parte majoră a mijloacelor de combatere a căldurii. Le acceptăm în alte variante - în smoothie-uri, salate de fructe, fructe proaspete.
7 Motive Bune Pentru A Mânca Mai Multe Alune
Alunul este un tip de nuc care provine din arborele Corylus. Se cultivă în principal în Turcia, Italia, Spania și Statele Unite. Alunele au o aromă dulce și pot fi consumate crude, prăjite sau măcinate. Aceste nuci sunt foarte gustoase, ca parte a ciocolatei noastre lichide preferate și a diferitelor arome, cum ar fi prăjituri, produse de patiserie și brownies.
