2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Proprietățile benefice ale strugurilor au fost observate de oameni cu sute de ani în urmă. A fost considerat un medicament care vindeca multe boli și a fost recomandat de vindecătorii populari.
Doar câteva boabe din acest fruct delicios redau rapid vitalitatea, ajută la astm și înmoaie secreția din bronhii. Datorită vitaminelor A, B6 și C, strugurii sunt implicați activ în producția de acid folic.
Strugurii reduc cu succes senzația de somnolență, depășesc durerile de spate și stomac. Pe lângă vitaminele pe care le conține, este bogat în minerale importante - calciu, potasiu, fier, magneziu, fosfor și seleniu.
Strugurii înșiși au un conținut ridicat de calorii și pot înlocui aproape orice produs în ceea ce privește caloriile. Un kilogram din acesta echivalează cu 227 g de pâine, 387 g de carne, 1 kg de cartofi sau 1 litru de lapte.
Mulți oameni renunță la struguri tocmai datorită conținutului său caloric. Acest lucru este corect dacă este utilizat pentru desert după o masă consistentă, deoarece în cantități mari după o masă consistentă poate provoca acumularea de kilograme în plus.
Dar strugurii pot fi, de asemenea, un mare ajutor în lupta împotriva excesului de greutate. Dieta cu struguri poate asigura îndepărtarea câtorva inele în doar 4 zile și va ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
Ziua 1: mic dejun - înmuiat în apă caldă o mână de fulgi de ovăz și o mână de struguri, felii de portocală și 50 ml de lapte degresat. Pranz - salata de dovleac fiert, salata verde, suc de lamaie si o mana de struguri. Cina - salată de legume cu adaos - o bucată de curcan fiert sau file de pui.
Ziua 2: Mic dejun - o grămadă de struguri. Prânz - orez brun fiert - aproximativ 150 de grame, cu creveți și stafide. Cina - cartofi necojiti la cuptor, salata de legume si suc de struguri.
Ziua 3: mic dejun - toast o felie de pâine integrală, brânză de vaci degresată și o mână de struguri negri. Prânz - pește slab fiert, varză sau varză proaspătă și struguri negri. Cina - suc de struguri - fără restricții privind cantitatea.
Ziua 4: mic dejun - pâine de secară cu brânză de vaci degresată și stafide. Prânz - 100 de grame de file de pui, fiert și servit cu 50 de grame de piure de cartofi. Pentru desert - o grămadă de struguri. Cina - pește fiert sau copt - aproximativ 150 de grame, legume aburite și 1 grămadă de struguri.
Recomandat:
Cu Ce este Umplut?
Mancarea Când mâncăm alimente cu un conținut ridicat de grăsimi, obținem o mulțime de calorii. deci ne îngrășăm, ceea ce poate crea probleme grave de sănătate. Putem alege lapte degresat și brânză cu conținut scăzut de grăsimi în loc de lapte integral și brânză.
Este Umplut Cu Fructoză în Fructe?
Fructele au fost întotdeauna considerate unul dintre elementele importante care sunt obligatorii dacă mănânci sănătos. Mulți oameni care urmează o dietă se întreabă dacă fructoza din fruct nu îi împiedică să slăbească , mai ales dacă le mănânci înainte de culcare.
Este Umplut Cu Paste?
Uneori pastele sunt combinația perfectă de cină practică cu diferite sosuri. De aici și întrebarea, în timp ce le consumi dulci, dulci: Este umplut cu paste? Raspunsul este nu! Dar nu vă grăbiți să vă bucurați, deoarece este umplut cu diferite produse cu care se prepară pastele.
Este Umplut Cu Orez
Orezul este un aliment cu calități nu atât de apreciate. Este extrem de bogat în carbohidrați complecși, care sunt principala sursă de energie pentru corpul uman. Există o prejudecată că amidonul conținut în orez este o cauză a acumulării de grăsime subcutanată.
Este Umplut Cu Cartofi
Cartofii sunt un produs universal și sunt populari în întreaga lume, desigur pregătiți și serviți în diferite moduri. În stare brută, conține 80% apă și alte 20 de substanțe, dintre care principalul este amidonul. Este bogat în carbohidrați și proteine, iar conținutul de proteine din cartofi este similar cu cel din cereale și culturi.
