2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Fibroamele sunt în general afecțiuni ginecologice benigne, hormonodependente. S-a sugerat că estrogenul poate crește riscul apariției fibroamelor. Astfel, orice factor care reduce nivelul de estrogen endogen și crește nivelul de progesteron poate reduce riscul apariției fibromului uterin. De exemplu, sarcina și utilizarea contraceptivelor orale sunt benefice pentru a reduce riscul de fibrom.
Se pare că dieta este direct legată de nivelul de estrogen. S-a găsit, de asemenea, o asociere moderată între riscul apariției fibromului uterin și consumul de carne de vită, carne roșie și șuncă, având în vedere că aportul ridicat de legume verzi pare să aibă un efect protector împotriva acestei boli.
Fibromul se micșorează întotdeauna în timpul menopauzei, dar cel mai frecvent caz când un pacient vine cu un fibrom este eliminarea uterului. Explicația dată este că fibroamele sunt prea greu de îndepărtat fără a afecta ireversibil uterul. Dar în majoritatea cazurilor acest lucru nu mai este adevărat.
Ce să schimbi în dieta ta dacă ai fibroame? Utilizați progesteron natural consumând alimente pe bază de plante bogate în fibre (cel puțin 20-30 de grame de fibre pe zi), adăugați ierburi detoxifiante în dieta dvs., cum ar fi ciulinul de lapte, afine, rădăcină de brusture, doc și păpădie, smirnă, roșu aprins piper, coadă, vitex și mantaua doamnei. Utilizați ulei de ricin de 2 până la 4 ori pe săptămână.
Reduceți consumul de alcool
Cercetătorii de la o universitate din Japonia au descoperit că femeile care au băut mult alcool au șanse de 2,7 ori mai mari de a avea fibroame decât femeile care au băut o dată pe lună, chiar și după ce au fost luați în considerare toți ceilalți factori de risc.
Mănâncă mai multe produse lactate
Consumul de alimente bogate în calciu, cum ar fi produsele lactate, poate limita creșterea și dezvoltarea fibroamelor uterine, potrivit unui studiu realizat la Universitatea din Boston. Femeile care mănâncă cel puțin patru porții de produse lactate au cu 30% mai puține șanse de a dezvolta fibroame decât femeile care consumă o porție sau mai puțin pe zi. Calciul poate preveni multiplicarea celulelor miomului.
Mai puțină carne, mai mult pește
Femeile care mănâncă mai des carne roșie și șuncă sunt mai susceptibile de a avea fibroame decât femeile care mănâncă mai rar aceste alimente. Consumul regulat de pește este asociat cu o reducere a incidenței fibroamelor.
Alte considerații nutriționale
Cercetătorii japonezi observă că femeile care consumă cele mai multe produse din soia sunt mai puțin expuse riscului de apariție a fibromului uterin. Acest lucru sugerează că consumul de produse din soia vă poate oferi protecție împotriva fibroamelor. Ei observă potențialul efect protector al soiei și al altor alimente care conțin forme vegetale de estrogen. Mănâncă mai multe fructe și legume verzi, un studiu italian a constatat că o dietă bogată în aceste alimente este adecvată pentru a reduce riscul de fibrom.
Recomandat:
Secretele Culinare Pentru Gătit Pe O Tigaie Pentru Grătar
Tigaia pentru grătar oferă o modalitate excelentă pentru persoanele care locuiesc în apartamente și care nu au posibilitatea de a încerca beneficiile bucătăriei la grătar, de a găti mâncăruri delicioase la grătar. O tigaie bună pentru grătar vă poate servi bine, oferindu-vă în același timp mâncare delicioasă și sănătoasă, având același farmec și aromă pe care v-ați aștepta de la un adevărat grătar.
Pentru Beneficiile Minunate Ale Peștilor Pentru Sănătate
Acizii grași omega-3 benefici se găsesc în cantități foarte mici în carne de vită și pui, dar peștele este o sursă reală. Cu cât sunt mai multe fructe de mare pe masă și în meniu, cu atât te vei simți mai bine. Ce spune nutriționistul?
Cât De Dietă Este Pâinea Pentru Dietă
Pâinea dietetică nu era în întregime dietetică. Deși mulți oameni se bazează pe ea nu numai în ceea ce privește pierderea în greutate, ci și pentru o dietă mai sănătoasă, s-a dovedit că consumatorii sunt induși în eroare cu privire la conținutul de subzistență.
Sugestii Pentru Pâine Delicioasă Pentru Dietă
Cu greu există o aromă mai plăcută în bucătărie decât pâinea proaspăt coaptă, care atrage atât tinerii, cât și bătrânii. În același timp, nu este un secret că pot fi destul de bogate în calorii. De aceea vă oferim 3 variante de pâine dietetică care sunt potrivite chiar și pentru persoanele care suferă de diabet:
Idei Pentru Micul Dejun Pentru O Dietă Crudă Vegană
Dacă decideți să experimentați mancare cruda sau tu ești Vegetarian , probabil că vă confruntați adesea cu ce să mâncați la micul dejun. Și trebuie să te plictisești repede de vechile opțiuni standard. Aici veți găsi câteva sugestii grozave care vă vor oferi un început energizant pentru ziua voastră.
