2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cuvantul colagen provine din limba greacă și tradus literal înseamnă Producția de lipici. Colagenul este o proteină dură, fibroasă și insolubilă.
Colagenul este o proteină structurală majoră a țesutului conjunctiv din corpul uman. Este o componentă majoră a articulațiilor, tendoanelor, cartilajului, mușchilor, pielii.
Colagen apare în tot corpul nostru. Acesta ține întregul corp uman împreună, formând un eșafod. În corpul uman apar în jur 16 soiuri de colagen.
Colagenul este alcătuit din aminoacizi care se împletesc pentru a forma o triplă helix de fibrile alungite.
Colagenul face pielea sănătoasă și elastică. S-a dovedit că odată cu înaintarea în vârstă, corpul uman începe să producă mai puțin colagen. De asemenea, stilul de viață nesănătos - cum ar fi expunerea prelungită la soare, consumul de prea mult zahăr, fumatul, alcoolul, lipsa somnului reduce producția de colagen. Reducerea cantității de colagen din organism cauzează ridurile.
Datorită acestuia, celulele moarte ale pielii sunt restaurate.
Depinde de colagen și starea unghiilor, părului și dinților noștri.
În absența sau cantitățile reduse de colagen, oamenii se confruntă cu dureri și rigiditate la nivelul articulațiilor și oaselor. Structura colagenului este asemănătoare gelului. Acest lucru le permite oamenilor să se miște fără să întâmpine dificultăți și dureri.
Accelerează metabolismul prin conversia nutrienților esențiali.
Colagenul îmbunătățește, de asemenea, starea ficat și inimă.
Cantități mari de colagen din organism ne protejează de Alzheimer, infarct, osteoporoză și altele.
Foto: Iliana Parvanova
Colagenul poate fi obținut și prin alimente. Acest lucru se întâmplă atunci când consumăm mai mult:
- Legume verde închis - cum ar fi spanacul, varza, docul și altele. Toate sunt bogate în calciu;
- Bogate în fructe și legume din vitamina C - acestea sunt lămâi, portocale, broccoli, kiwi, ardei și multe altele.
Este esențial ca cantitatea de colagen din organism a fi normal. Când este normal, ne ajută să luptăm împotriva multor probleme de sănătate. Deficitul său cauzează probleme grave de sănătate.
Recomandat:
Colagenul - Ce Trebuie Să știți
Adesea găsim prezența colagenului în crema noastră de față preferată, loțiunea de corp, suplimentele nutritive și chiar medicamentele. Ce este colagenul? Ce rol joacă pentru ca corpul nostru să fie prezent ca parte integrantă a produselor pe care le folosim în fiecare zi?
Ce Este Colagenul Hidrolizat și Pentru Ce Este Bun?
Colagen este o proteină structurală care leagă celulele și țesuturile împreună și le ajută să își mențină forma și integritatea. Este cea mai bogată proteină din corpul uman. Se găsește în mușchi, piele, sânge, oase, cartilaj și tendoane. Colagenul susține elasticitatea pielii, ține oasele și mușchii împreună, asigură protecție pentru organe și structura articulațiilor și tendoanelor.
Cele Mai Interesante și Delicioase înghețate Din întreaga Lume
Inghetata este considerat cel mai popular desert de vară din lume. De cinci mii de ani, bucăți obișnuite de gheață și zăpadă amestecate cu fructe au devenit o artă culinară. Până în prezent, există mai mult de șapte sute de arome diferite și extrasuri colorate:
Cinci Aplicații Interesante Ale Nautului
Oamenii nu își dau seama că ceva la fel de mic ca un naut poate contribui atât de mult la gustul unui anumit fel de mâncare și, în același timp, joacă un rol important în alimentația noastră sănătoasă. Năutul conține fibre, mangan, proteine și fier, care ajută la slăbirea ușoară și ne oferă energie.
Trei Supe De Iarnă Interesante
Iarna este perioada în care nu putem să nu gătim supe fierbinți pentru a ne încălzi în cele mai reci zile ale anului. Fie că sunt carne, legume, lactate sau chiar fructe, este bine să le serviți calde în această perioadă. Din păcate, iarna nu trece atât de repede pe cât ne-am dori, ideile noastre pentru supe de iarnă .
