2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Fiecare anotimp vine cu propriul său farmec, dar în zilele reci mulți oameni simt disconfort și se îmbolnăvesc cu ușurință. Este important atunci când vă este rău să știți ce alimente vă pot ajuta să vă consolidați sistemul imunitar și să vă mențineți cald.
În rândurile următoare vă prezentăm încălzirea alimentelorcu care nu o să-ți fie frig aceasta iarnă.
Mancaruri picante
Alimentele picante încălzesc corpul și te ajută să respiri mai ușor. De exemplu, ardeii mențin o imunitate stabilă și sunt bogate în vitamina C, caroten, complexul de vitamine B, potasiu și fier, iar alte opțiuni pentru condimentarea picantă a alimentelor sunt wasabi și sosul de hrean.
Supa de pui
Pentru a suprima simptomele răcelii, includeți în dietă încălzirea alimentelorcare ajuta la facilitarea secretiei. În primul rând, puteți alege supă de roșii sau supă de pui cu tăiței. Supa de legume ajută, de asemenea, la hidratarea și secreția secrețiilor, reducând inflamația din gât.
Citrice
Este adevărat că vitamina C nu vindecă răcelile și gripa, ci reduce severitatea simptomelor și chiar durata acestora. Cele mai accesibile și mai cunoscute fructe cu un conținut ridicat de vitamina C sunt portocalele, lămâile, grapefruitul și pomelo. Acestea conțin flavonoide care mențin sistemul imunitar stabil. În plus, acestea se încarcă cu energie și astfel te scutesc de starea de letargie în zilele reci. Dar ar trebui să fii atent că există citrice care pot fi iritante și pot provoca dureri și disconfort stomacal.
Ceai
Lichidele fierbinți sau puțin fierbinți ameliorează durerile de gât. Soiurile de ceai chinezesc, japonez sau american ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor datorate compușilor naturali cu proprietăți antibacteriene.
În plus, în timpul iernii, evitați alimentele bogate în zahăr, deoarece acestea provoacă inflamații și afectează sistemul imunitar, dar și alimentele grase precum burgerii și cartofii prăjiți, care sunt mai greu de digerat decât proteinele și carbohidrații.
Recomandat:
Cele Mai Parfumate Băuturi Calde Pentru Iarna Rece
Iarna, ceață, vânt rece și fulgi de zăpadă grăbiți … Singura dorință a unei persoane în astfel de zile este să rămână acasă, cu o carte pe canapea, lângă un pahar de fumat cu o băutură delicioasă. Toată lumea care a permis acest lucru știe ce plăcere reală este.
Băuturi De Crăciun Care încălzesc Trupul și Sufletul
Crăciunul este o sărbătoare preferată pentru tineri și bătrâni, pe care o asociem cu multe momente fericite. Asociem ziua de Crăciun cu pregătirile, adunarea cu cei dragi în jurul mesei, cadouri sub brad și multe alte momente unice. Este una dintre cele mai memorabile parfumul Crăciunului .
Cum Se Mănâncă Iarna? Mâncăruri Utile Care încălzesc Corpul
A venit iarna. În această perioadă a anului, corpul are nevoie de alimente calde și satisfăcătoare. Am pregătit o listă de feluri de mâncare care vă vor satura corpul și vă vor îmbunătăți bunăstarea. Vezi în rândurile următoare cele mai bune preparate de iarnă :
Alimente Care Protejează Organismul De Infecții în Această Iarnă
Întărirea corpului cu anumite alimente vă poate ajuta să vă mențineți sistemul imunitar sănătos și pentru prevenirea infecțiilor . Dacă căutați modalități de prevenire a răcelii și a gripei în timpul lunilor de iarnă, primul dvs. pas ar trebui să fie să vă gândiți la alimentele pe care le consumați.
12 Alimente Care Vă Vor Ajuta Să Supraviețuiți Sezonului Gripal și Rece
Al doilea lucru cel mai rău după frisoane când aveți o răceală sau o gripă este pierderea poftei de mâncare. Deoarece răcelile și gripa sunt cauzate de viruși, alimente cu proprietăți antivirale ei pot accelera recuperarea sau pot lupta împotriva acestor viruși în primul rând.
