2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În diferite zile ale săptămânii corpul ia mâncarea diferit. Este bine să știi acest lucru pentru a alege mâncarea potrivită pentru fiecare zi.
Luni, ar trebui să limitați cantitatea de paste, nu folosiți multă sare. Marinadele trebuie evitate, precum și roșiile, ceapa, usturoiul, produsele din ciocolată și alcoolul.
Se recomandă utilizarea produselor lactate pentru mese în această zi, precum și o mulțime de fructe - cu excepția citricelor și a fructelor de pădure.
Marți, pastele ar trebui să fie limitate, precum și pâinea și produsele de patiserie, dar puteți mânca legume picante, sare și tot felul de marinate, leguminoase și cereale cu condimente picante, ouă.
În această zi este potrivit să consumăm alimente bogate în proteine. Marți, accentul poate fi pus pe carnea slabă.
Miercuri sunt recomandate legumele - preferabil morcovii, sfecla, conopida și tot felul de legume cu frunze verzi. Aportul de proteine și grăsimi animale trebuie limitat.
Pot fi înlocuite cu succes cu soia, leguminoase, grăsimi vegetale. O varietate de salate și feluri de mâncare cu adaos de dovleac, nuci, fructe uscate sunt utile.
Joi, este util să adăugați la dietă produse cu efect pronunțat asupra curățării bilei - suc de lămâie și ulei de măsline. Dulceața nu este recomandată și trebuie limitată la culturile de rădăcini - cartofi, napi, morcovi, cartofi dulci, sfeclă.
Vineri este cel mai bine să consumați fructe, miere, nuci, legume picante, paste, să beți multe fructe proaspete. Ouăle, ciupercile, carnea condimentată și peștele trebuie evitate.
Sâmbătă ar trebui să existe moderare în ceea ce privește mâncarea. Se recomandă diferite tipuri de brânză, brânză de vaci, ouă, fructe uscate, nuci, legume, ciuperci, prune, precum și gem de fructe de pădure. Conserve, alimente prăjite și alcool dur ar trebui evitate.
Duminică, corpul este maxim activ și absoarbe cu ușurință orice mâncare. Aceasta este ziua în care poți mânca tot ce vrei fără să-ți strângi corpul.
Recomandat:
Orez - Diferite Tipuri, Diferite Preparate
Alb sau maro, cereale integrale, albite, cu cereale scurte sau lungi … Basmati, gluten, himalayan, desert … Și mai multe și multe altele - din Asia, din Africa, din Europa și una care este cultivată în țările noastre. Orezul există în atât de multe variante și soiuri încât cu greu va fi timpul ca o persoană să le enumere, să le citească și să le amintească.
Încercați Patru Zile Diferite De Descărcare
Pentru a profita la maximum de zilele de descărcare, care sunt dedicate sculptării figurii perfecte, trebuie să știți că acestea sunt împărțite în patru categorii în funcție de compoziția lor chimică. Zilele de descărcare a carbohidraților vin pe primul loc - când mănânci doar mere, pepeni verzi, castraveți și alte fructe și legume toată ziua, care furnizează carbohidrați corpului tău.
Diferite Sucuri Ajută La Diferite Boli
Fără îndoială, sucurile proaspăt stoarse din fructe și legume sunt extrem de utile pentru corpul uman, mai ales la sfârșitul iernii, când rezervele naturale ale organismului se epuizează. Sunt o sursă excelentă de minerale, glucoză și fructoză.
Acesta Este Modul în Care Diferite Alimente Ne Afectează Starea Mentală
Există alimente care ne pot ajuta să ne simțim mai bine. Sunt cei pe care îi iubim foarte mult, dar după ei ne simțim mai degrabă vinovați decât mulțumiți. Acest lucru se datorează faptului că unele produse au capacitatea de a afecta sistemul nervos și psihicul oamenilor.
Corpul Nostru Absoarbe Doar 100 G De Semințe
Doar 100 g de semințe de floarea-soarelui sunt capabile să ne absoarbă corpul timp de 24 de ore. La această concluzie au ajuns oamenii de știință americani care au studiat efectele semințelor de floarea-soarelui asupra oamenilor. Semințele de floarea-soarelui sunt extrem de utile deoarece conțin proteine valoroase, grăsimi, aminoacizi, vitaminele E, C, B, caroten și alți nutrienți.
