2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Oamenii nu își dau seama că ceva la fel de mic ca un naut poate contribui atât de mult la gustul unui anumit fel de mâncare și, în același timp, joacă un rol important în alimentația noastră sănătoasă. Năutul conține fibre, mangan, proteine și fier, care ajută la slăbirea ușoară și ne oferă energie.
Pe lângă beneficiile pentru sănătate, aceste fructe de pădure mici au un gust excelent și sunt potrivite pentru aproape toate tipurile de feluri de mâncare, ceea ce ne amintește de cel puțin 5 moduri de a pregăti acest aliment în viața de zi cu zi.
1. Cupcakes de pui
Aproximativ o mână de piure de năut adăugată la amestecul tău de cupcake va surprinde plăcut pe toată lumea și va fi un bun substitut pentru făină, pe care încercăm să o evităm în vreun fel.
2. Probleme dolofane
Probabil beți adesea piureuri și sunteți obișnuiți să le faceți din fructe proaspete - surprindeți-vă adăugând o mână de naut în timp ce vă pregătiți doza zilnică de băutură sănătoasă. Aceasta este cea mai sigură cale și cea mai bună alternativă la pastilele artificiale și la întărirea pulberilor.
3. Felie cu avocado și naut
Vrei ceva real, gustos, dar nu vrei un mic dejun dăunător. Luați o felie de pâine integrală și întindeți-o cu piure de avocado și naut. Presărați sare și puțin piper negru și savurați un sandwich excelent.
4. Popcorn de naut
Nu este nimic mai ușor și, în același timp, un substitut minunat pentru popcorn în timpul unui film. Iei năut conservat. Strângeți-l și uscați-l. Aranjați boabele pe hârtie de copt și introduceți-le în cuptor pentru aproximativ 30 de minute. Comorile moi se transformă în pastile crocante aurii, asemănătoare cu floricelele, dar mult mai utile. Alternativ, le puteți prăji într-o baie de ulei și presărați condimente după gust, dar vor fi mult mai grase.
5. Năutul ca aditiv la produse de patiserie
O mână de piure de năut va schimba semnificativ gustul pâinii sau tortului tradițional. Fii pregătit să experimentezi.
Recomandat:
Care Sunt Beneficiile Nautului?
Cultivate inițial în Mediterana și Orientul Mijlociu, nautul și-a răspândit influența culinară în întreaga lume. Deși cel mai frecvent tip de naut este rotund și bej, alte soiuri pot fi negre, verzi și roșii. La fel ca alte leguminoase precum fasolea, mazărea și linte, nautul are un conținut ridicat de fibre și proteine și conține mai multe vitamine și minerale esențiale.
Reguli Pentru Gătitul Nautului și Modul De Păstrare A Acestuia Mai Mult Timp
Doriți să a găti cu naut , dar nu sunteți sigur cum și pentru cât timp să-l gătiți? Înainte de orice prelucrare, nautul se curăță prin îndepărtarea tuturor boabelor decolorate și a oricăror alte reziduuri. Din punct de vedere tehnic, puteți găti naut fără a le înmuia, dar poate dura până la 4 ore în tigaie.
Aplicații Ale Cojilor De Ceapă
Dacă am ști cât de utile sunt cojile de ceapă , nu le-am arunca niciodată. Ceapa este bogată în vitamina E, PP, B1, B6, B2, C, uleiuri esențiale, fitoncide, minerale, acid folic, fosfor, potasiu, acizi organici, fier și altele. Coji de ceapă conțin cantități mari de quercetină, care este un puternic antioxidant.
Șase Aplicații Curioase Ale Untului De Arahide
Untul de arahide nu este un aliment foarte popular în Bulgaria, dar este invariabil prezent pe masa americanilor și este consumat cel mai adesea la micul dejun. Se pare că, pe lângă mâncare, poate găsi și alte aplicații. 1. Îndepărtarea zgârieturilor din lemn Dacă aveți o masă din lemn sau alt mobilier din lemn care are zgârieturi, puteți unge zona cu unt de arahide, lăsați-o aproximativ o oră, apoi ștergeți-o.
Cinci Tehnici Interesante Pentru Decorarea Ouălor De Paște
Paștele este una dintre cele mai fericite și iubite sărbători creștine. Această sărbătoare devine adesea un prilej de a aduna întreaga familie. Și ce nu poate face fără o masă de Paște? Desigur, fără ouă colorate. Vopsirea ouălor este o tradiție invariabilă la care participă tineri și bătrâni.
