2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Când doriți să începeți un mod pentru a vă forma, cel mai dificil este primul pas - motivația. Chiar trebuie să ai dorința și voința de a o urma. De mai multe ori am spus „încep o dietă luni”, „După sărbători încetez să mai mănânc”, „voi face sport de mâine - astăzi sunt obosit”.
Nu există așa ceva - dacă o persoană vrea să arate bine și vrea cu adevărat să scoată unul sau alt inel, va începe nu de mâine sau de luni, ci de astăzi.
Pentru a decide să slăbești, ai nevoie de motive - pro și contra. Cel mai de bază motiv pentru care toată lumea se poate gândi este - faceți-o pentru a vă face să vă simțiți bine.
A fi supraponderal prezintă un risc serios pentru sănătatea ta - împiedică munca inimii, de aici și problema tensiunii arteriale; excesul de greutate pune o presiune serioasă pe articulații, începeți să vă imobilizați.
Glandele endocrine care controlează echilibrul chimic din corp încep să funcționeze defectuos. Întregul tău corp începe să lucreze cu o viteză mai mică și îți spune să acționezi.
În general, supraponderalitatea de-a lungul anilor poate fi o condiție prealabilă pentru dezvoltarea mai multor boli insidioase, din care, dacă ne putem preveni, este mai bine să o facem.
Începeți să trăiți o viață sănătoasă. Acest lucru nu înseamnă în niciun caz lipsă, chin, diete oribile. O viață sănătoasă și o dietă sănătoasă vă vor ghida în direcția corectă - puteți mânca de toate, dar ar trebui să fie cu măsură și într-o anumită ordine.
Alimentația sănătoasă nu înseamnă restricții, înseamnă disciplină în alimente. Motivul principal pentru a fi supraponderal este mâncarea nediscriminatorie ici-colo.
Mâncarea sănătoasă vă va arăta că lucrul potrivit poate fi suficient de gustos. Și, în afară de orice altceva, vei avea rezultate - vei începe să slăbești și vei ajunge treptat la forma dorită.
Mâncarea sănătoasă va avea de două ori mai mult succes pe corpul dumneavoastră dacă faceți mișcare în același timp cu mâncarea corectă. Nu trebuie să fie un sport specific - poți alerga dimineața sau seara, să mergi cu bicicleta, să faci mișcare acasă, să mergi la o sală de gimnastică zumba. Asta nu conteaza.
Important este să poți „reeduca” corpul tău pentru a mânca alimente gustoase și de calitate și înțelegi că scopul mâncării este să fii o plăcere.
Recomandat:
Mai Multe Motive Pentru A Mânca Cireșe
Cu excepția faptului că cireșe sunt foarte gustoși și iubiți de noi toți, sunt și Extrem de folositor . În sezonul cireșelor, nu ratați ocazia de a mânca aceste fructe roșii delicioase, deoarece veți obține doar un bonus pentru sănătatea dumneavoastră.
Mai Multe Motive Pentru A Consuma Usturoi Proaspăt
Usturoiul vă poate face dificil să faceți o impresie bună la prima întâlnire, dar pentru a vă liniști veți experimenta eșecul iubirii, deoarece mâncând legume picante, veți obține doze uriașe de sănătate direct din natură. Glumă deoparte, usturoiul este probabil leguma cu cele mai multe beneficii pentru sănătate dintre toate.
Mai Multe Motive Pentru A Bea Ceai De Măceșe
Ceai de măceșe este unul dintre cele mai vechi medicamente utilizate în medicina populară bulgară. Se face din fructele tufei de trandafiri, care apare după căderea florilor. Toate tipurile de măceșe sunt comestibile și diferă doar prin gust.
Mai Multe Motive Pentru A Mânca Varză Roșie
Beneficiile varzei sunt atât de multe încât este dificil să le enumerăm pe toate, dar iată câteva fapte interesante: Varza roșie este o sursă bună de flavonoide, antioxidanți puternici care ajută la protejarea organismului împotriva cancerelor grave.
Dieta Separată Pentru Pierderea în Greutate Sănătoasă
Dieta separată nu este doar o dietă pentru slăbit. Acesta, printr-o dietă adecvată împărțită, permite sistemului digestiv să absoarbă toți nutrienții utili din alimentele ingerate și, în același timp, să îmbunătățească sănătatea generală a corpului.
