2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dieta separată nu este doar o dietă pentru slăbit. Acesta, printr-o dietă adecvată împărțită, permite sistemului digestiv să absoarbă toți nutrienții utili din alimentele ingerate și, în același timp, să îmbunătățească sănătatea generală a corpului.
Dr. William Howard Hay, fondatorul dietei separate descoperă și dezvoltă acest nou sistem de alimentație sănătoasă. Astfel, aportul separat de alimente susține funcția sistemului digestiv.
Conform teoriei sale, organismul nu reușește să absoarbă toți nutrienții din dieta normală. Și dacă se dezvoltă un plan alimentar adecvat și, în consecință, tipuri de alimente, va fi posibil să se absoarbă substanțe mai utile pentru a-l ajuta să lupte împotriva diferitelor boli.
Dieta separată este considerată o dietă excelentă care promovează sănătatea umană pe tot parcursul vieții. Nu există alimente interzise, nu sunt numărate caloriile, nu sunt interzise cine, dar este necesar să organizăm mesele pentru ziua respectivă.
O regulă foarte importantă în această dietă este de a nu consuma atât proteine de origine animală, cât și alimente cu amidon. Și pentru a combina carne sau pește la un grătar cu o salată de legume proaspete.
De asemenea, consumul de proteine și carbohidrați în același timp nu permite absorbția lor în stomac, ducând la acumularea de toxine și substanțe care provoacă obezitate.
Nu este recomandat să amestecați carbohidrații cu alimente acide. Aceasta înseamnă să nu mănânci în același timp fasole, cartofi, pâine sau altele cu portocale, lămâi.
Evitați și consumați două proteine diferite în același timp cu carnea cu produse lactate sau nuci.
În timpul mesei separate, este bine să nu amestecați alimente dulci și amidonase cu cereale, cartofi, pâine. Motivul este că există fermentație în intestine însoțită de gaze și greutate, precum și o absorbție dificilă a nutrienților.
Astfel, sunt interzise combinațiile de pește cu cartofi sau orez, de asemenea carne cu paste, pui cu cartofi, sandviș cu carne, carne cu unele sosuri care conțin făină și altele.
Eșantion de meniu pentru o dietă separată este următorul. La micul dejun, mâncați fructe și un sandviș cu brânză sau unt. Prânzul ar trebui să fie carne sau salată de pește și legume. Pentru cină puteți combina paste cu brânză, cartofi și fructe dulci. Gustările dintre mese pot fi făcute din fructe, sucuri de fructe, ceai cu miere.
Recomandat:
Sfaturi De Top Pentru Pierderea In Greutate
Și ești nebun după kilogramele tale în plus? Și devii și mai nervos când cântarul se ridică la câteva kilograme și nu se mișcă în jos. Acest lucru este suficient pentru a nega femeile cu o voință slabă din orice dietă și regim. Pentru ca dieta să aibă succes, vă vom sfătui cu privire la mai multe lucruri care vor atinge rezultatul dorit.
Dieta Echilibrată Pentru Pierderea Permanentă în Greutate
În general, se acceptă faptul că aproximativ 30 kcal / kg ar trebui considerată greutate normală, în funcție în mare măsură de sexul persoanei, vârsta și activitatea fizică. În general, pentru bărbații cu vârste cuprinse între 25 și 50 de ani, aportul ar trebui să fie de aproximativ 2.
Mai Multe Motive Pentru Pierderea în Greutate și Alimentația Sănătoasă
Când doriți să începeți un mod pentru a vă forma, cel mai dificil este primul pas - motivația. Chiar trebuie să ai dorința și voința de a o urma. De mai multe ori am spus „încep o dietă luni”, „După sărbători încetez să mai mănânc”, „voi face sport de mâine - astăzi sunt obosit”.
Băutură Puternică Pentru Femei - Pentru Pierderea în Greutate, Pielea Strălucitoare și Părul Frumos
Aceasta este băutura perfectă pentru cei care sunt serios preocupați de supraponderalitate. Ai nevoie doar de 1 ingredient pentru a-l face. Începeți să-l beți de dimineață până seara și veți pierde în greutate în fiecare zi. Părul frumos și pielea întinerită rapid vor deveni un bonus frumos.
Cu O Dietă Separată - Atât Sănătoasă, Cât și Slabă
Cu toții am auzit despre mâncare separată. Se bazează pe principiul că unele alimente nu sunt potrivite cu altele, deoarece organismul produce substanțe diferite pentru a absorbi diferite alimente. Cu toate acestea, este dificil să aveți oameni care ar putea suporta o viață limitată și monitorizând alimentele din ce grup și dacă sunt compatibile cu altul.
