2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Multor oameni le place să mănânce când se trezesc noaptea. Acest obicei se dobândește mai ales în anii studenției, când trebuie să studiezi târziu și creierul trebuie să mănânce.
În tinerețe, metabolismul este atât de bun încât nici măcar mesele de noapte nu afectează figura. Cu toate acestea, odată cu vârsta, metabolismul încetinește, iar alimentele se acumulează cu ușurință sub formă de grăsime.
Dacă mâncați înainte de culcare, riscați să vă deranjați somnul și să provocați insomnie. Alimentele grase grele sunt contraindicate la culcare, deși sunt destul de gustoase - cum ar fi pizza și cartofii prăjiți.
Brânza galbenă și untul conțin multă grăsime, care rămâne în stomacul nostru foarte mult timp. Pentru a scăpa de grăsime, trebuie să cheltuim multă energie.
Mâncarea picantă înainte de culcare poate provoca disconfort fizic și acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care au arsuri la stomac. Mâncarea picantă crește eliberarea endorfinelor, astfel încât este dificil să adormi după ea.
Cofeina, care se găsește în multe produse de patiserie și înghețate, nu este, de asemenea, recomandată la culcare. Ciocolata naturală conține, de asemenea, cofeină, care îmbunătățește activitatea sistemului nostru nervos.
De asemenea, mâncarea chinezească nu este recomandată la culcare, deoarece se bazează în principal pe prăjire. Corpul tău are nevoie de mult timp pentru a digera acest produs.
Cerealele, precum și orice cereale trebuie evitate înainte de culcare. Acestea conțin mult zahăr, care intră în sânge și îngreunează adormirea.
Fripturile și mâncărurile din carne roșie nu sunt, de asemenea, bune pentru culcare, deoarece sistemul nostru digestiv are nevoie de multă energie și timp pentru a absorbi proteinele și grăsimile.
Înainte de culcare, mâncați niște brânză cu conținut scăzut de grăsimi dacă vă este foame. Renunțați la chipsuri și biscuiți, precum și cartofi prăjiți și înlocuiți-i cu nuci.
Dacă nu vă puteți descurca fără carne, uitați de carnea roșie și mâncați pui alb fără piele înainte de a merge la culcare.
Recomandat:
Alimentele Interzise înainte De Culcare
Dacă aveți slăbiciunea de a mânca mult la cină și, înainte de culcare, mâncați altceva, ar trebui să știți că acest lucru este destul de dăunător. În timp ce corpul este tânăr, poate face față acestui aport abundent de substanțe nutritive seara, dar peste ani va începe să arate foarte mult.
Dulciurile și Laptele înainte De Culcare Sunt Dăunătoare
Oamenii de știință au descoperit o nouă boală în rândul copiilor - „boala dulciurilor și a laptelui”. Potrivit ei, copiii sănătoși din punct de vedere clinic se pot îmbolnăvi din cauza tentațiilor dulci și a laptelui pe care îl iau înainte de culcare.
Alimente Sănătoase Care Sunt Dăunătoare înainte De Culcare
Nevoia de somn este o nevoie umană de bază fără de care nu am putea exista. Somnul este un remediu natural pentru bunăstarea noastră fizică și mentală. Prin ea ne odihnim, ne reîncărcăm energia, sistemul nostru imunitar se recuperează, corpul nostru devine mai rezistent la stres, nevroză și diverse infecții.
Mănâncăm Cea Mai Ieftină și Cea Mai Slabă Carne Din Europa
În țara noastră, magazinele oferă aproape în totalitate doar carne congelată, în principal importată, dar în detrimentul celor mai ieftine din Europa. Practica obișnuită în țara noastră este să oferim carne congelată, ceea ce face ca prețul său să fie mai mic decât în alte țări europene.
Cea Mai Ieftină Bere Se Bea în Cracovia, Cea Mai Scumpă - în Zurich
În căldura verii, când berea este una dintre cele mai populare băuturi, are perfect sens să ne punem întrebarea fundamentală despre unde putem bea rece bere la preturi mici. Răspunsul la această întrebare este Cracovia, unde, potrivit unui studiu realizat de GoEuro, este oferită cea mai ieftină bere din lume.