2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Sunt celebri daunele consumului excesiv de zahăr. Tentația dulce duce la o scădere bruscă a glicemiei, iar nivelurile instabile de zahăr din sânge provoacă oboseală, dureri de cap și au un efect de dependență.
Abuzul de zahăr, o consecință a dependenței de dulciuri, este cauza obezității, diabetului și a bolilor de inimă. Suprimă sistemul imunitar; deteriorează dinții; crește stresul; interferează cu absorbția nutrienților și vitaminelor importante.
Se pare că cristalele albe, cu gust dulce, au un alt rol dăunător. Acestea creează condiții de violență la adolescenți, crescând dorința de a bea alcool, de a fuma și de a menține obiceiuri nesănătoase. Dintre produsele care conțin zahăr, cele mai dăunătoare pentru corpul nefortificat sunt băuturile energizante moderne datorită conținutului de cofeină și alte substanțe chimice.
Cercetătorii universitari israelieni analizează cercetările omologilor lor din 25 de țări din Europa și Canada privind copiii cu vârsta cuprinsă între 11 și 15 ani. Ei trag concluzia că școala luptă; agresiunea altor copii; băutul și fumatul sunt direct legate de consumul de zahăr. Utilizarea crescută a produselor care conțin mult zahăr este cauza unui comportament nepotrivit.
Un studiu a constatat că adolescenții care au abuzat de zahăr și băuturi energizante au fost mai agresivi și au hărțuit pe alții.
Care sunt cantitățile admise de zahăr în funcție de vârstă?
Copiii mici de la 4 la 6 ani pot lua până la 20 de grame de zahăr pe zi. Copiii în vârstă de școală primară, până la 10 ani, își pot permite până la 25 de grame de substanță dulce și, peste această vârstă, este deja permis să se consume până la 30 de grame.
Toată lumea știe că băuturile carbogazoase și deserturile au mai mult decât cantitățile recomandate. Acestea conțin 35 de grame de zahăr. Pe baza acestor cunoștințe de bază, putem prezice ce este util să mănânce elevul înainte de a merge la școală sau în timpul acordat pentru micul dejun pe scaunul școlii. Crearea obiceiurilor corecte dă speranță că atât sănătatea, cât și comportamentul pot fi reglementate și pot depinde de propria alegere.
Recomandat:
Există Vreo Legătură între Dietă, Obezitate și Boala Alzheimer?
Boala Alzheimer este mai frecventă la vârstnici, dar nu este o parte normală a îmbătrânirii. Pe măsură ce populația lumii crește, se preconizează că rata Alzheimer va crește de la 36 la 115 milioane până în 2050. Cauza finală a bolii Alzheimer este încă necunoscută.
Există O Diferență între Ciocolata Pe Care O Mâncăm și Ciocolata Din Germania
Un experiment al bTV arată că există o diferență semnificativă între bomboanele de același brand vândute în Bulgaria și Germania. A fost raportat de experți în alimentație. Două bomboane de ciocolată cu alune întregi au fost aduse la studio.
Ouă Brune Sau Albe - Există Vreo Diferență?
Mulți oameni au propriile preferințe atunci când vine vorba culoarea oului . Unii cred asta ouă brune sunt mai sănătoși sau mai naturali, în timp ce alții consideră că albul este mai curat sau doar mai gustos. Dar serios diferențele dintre ouăle brune și albe sunt mai adânci decât culoarea cochiliilor?
De Ce Există Zahăr în șuncă Din Magazin?
Multe feluri de mâncare și delicatese din carne de porc pot fi preparate din pulpă proaspătă de porc, dar, fără îndoială, cea mai preferată dintre delicatese este șunca. Nu întâmplător istoria acestei delicioase cărni uscate este lungă, iar tradițiile sunt printre cele mai apreciate.
Există Mai Mult Zahăr în Fructele Uscate? Iată Cum Puteți Afla
Cea mai bună alternativă atunci când simțim că mâncăm ceva dulce după-amiaza sunt fructele uscate. Vafe și bomboane de ciocolată pot fi înlocuite cu fructe uscate - curmale, smochine, caise, chipsuri de mere etc. În anotimpurile în care nu există multe fructe proaspete, fructele uscate reprezintă salvarea unei diete sănătoase.
