2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Luarea băuturilor alcoolice preferate ne oferă o mare plăcere. Dar dacă exagerăm cu ceașca, ne plângem adesea de dureri de cap, greață și oboseală generală. Cu toate acestea, există unele alimente care ne-ar putea salva de mahmureală și de afecțiuni conexe, atâta timp cât le luăm înainte de următoarea binge.
Murături
Băutorii cu experiență știu bine că murăturile sunt capabile să alunge mahmureala. De asemenea, pot fi consumate înainte de a bea alcool. Alcoolul deshidratează corpul și elimină electroliții din acesta. La rândul lor, alimentele murate ajută la refacerea echilibrului.
Piure de cartofi
Știind că te așteaptă o noapte amețitoare, nu este rău să iei în prealabil măsuri împotriva efectelor alcoolului. Când beți alcool, nivelul zahărului din sânge crește. Totuși, consumul de piure de cartofi dulci va echilibra nivelurile.
Pui la gratar
Îți place pui fript? Nu uitați să îl includeți în meniul de seară când sunteți pe punctul de a vă îmbăta. Puiul prăjit este o sursă de grăsimi și carbohidrați relativ puțini. Astfel, devine alimentul ideal care precede băuturile alcoolice. În plus, puiul vă va încărca cu energie timp de câteva ore.
Sparanghel
Studiile au arătat că sparanghelul conține aminoacizi care protejează celulele ficatului de efectele alcoolului.
Migdale
Migdalele merg mână în mână cu băuturile alcoolice. Potrivit oamenilor de știință, însă, nu este rău să mănânci înainte de a ajunge la ceașcă. Potrivit experților, acestea reduc la minimum disconfortul pe care îl putem experimenta după consumul de alcool.
Hummus
Hummus se numără printre alimentele preferate ale fanilor alimentației sănătoase. Este o sursă excelentă de vitamine B. Alcoolul are un efect negativ asupra acestui grup de vitamine și, prin urmare, după o băutură mai serioasă, oamenii se simt obosiți și somnoroși. Consumul de humus restabilește echilibrul în corp și protejează împotriva disconfortului.
Suc vegetal
Și o petrecere sălbatică te așteaptă în seara asta? Atunci nu uitați să pregătiți suc proaspăt din spanac, castraveți, țelină, pătrunjel. Dacă doriți, puteți adăuga orice alte verzi. Toată această bogăție lichidă vă va proteja de deshidratarea iminentă (cauzată de alcool) și va restabili electroliți semnificativi.
Lapte
Potrivit experților, laptele este și unul dintre produsele care previn mahmureala. Experiența a arătat că aportul de lapte ajută la formarea unui strat protector în stomac, ceea ce face absorbția alcoolului mai lentă.
Ouă
Ouăle conțin cisteină - un aminoacid care ajută la descompunerea unora dintre toxinele din alcool. În plus, vă vor oferi energie, astfel încât să nu vă prăbușiți după prima cupă.
Recomandat:
Consumul Excesiv De Lapte - Vezi Care Sunt Consecințele
Se știe că laptele protejează oasele de fracturi, deoarece conține vitamina D. Dar cercetătorii de la Universitatea Uppsala din Suedia avertizează că consumul excesiv de lapte poate fi periculos pentru sănătate deoarece unele tipuri de zahăr din lapte cresc riscul de inflamație.
Consumul Excesiv De Carne Roșie Duce La Insuficiență Renală
Recent, subiectul beneficiilor și daunelor cărnii a devenit din ce în ce mai popular. Unii experți susțin vegani și vegetarieni, susținând că meniul lor este mult mai sănătos decât cel al consumatorilor de carne. Alții împărtășesc exact părerea opusă și cred că negarea totală a cărnii este complet greșită și ne dăunează sănătății.
Cele Mai Potrivite Alimente înainte De Un Antrenament
Nu există nicio îndoială că antrenamentul este extrem de important pentru a menține tonul și a fi sănătos. Cu toate acestea, dacă vrem să avem un efect vizibil, dieta este de asemenea foarte importantă. Acest lucru este valabil mai ales pentru mâncarea pe care o consumăm înainte de antrenament.
Nutriționiștii Susțin Că Consumul Excesiv De Mandarine Este Dăunător
Mandarinele sunt pomi fructiferi din regiunile subtropicale. Patria lor este Asia de Sud-Est, în principal China și Vietnam. Au fost aduși în Europa târziu, abia în secolul al XIX-lea. Numele lor provine de la cei mai înalți demnitari din China, numiți cu același nume, deoarece au apreciat foarte mult fructul copacului din familia sidefului.
Cele Mai Ieftine Alimente Sunt în Sofia, Iar Cele Mai Scumpe - în Lovech
Un sondaj în rândul produselor alimentare din țara noastră a arătat că cele mai ieftine produse alimentare sunt oferite în Sofia, iar cele mai scumpe în Lovech. Conform datelor DKSBT, un coș de piață în Bulgaria costă în medie 31,87 BGN. Comisia de stat pentru schimburi de mărfuri și piețe a studiat cele 10 produse alimentare principale necesare unei gospodării statistice medii - zahăr, ulei, făină, orez, fasole, ouă, pui, carne tocată, brânză și brânză galbenă.