2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ceapa, care este adesea trecută cu vederea, în special de persoanele mai tinere, din cauza respirației urât mirositoare care rămâne după ce le-a mâncat, este foarte bună pentru creier.
Compușii de sulf activi și ușor de digerat conținuți în ceapă purifică creierul și încetinesc îmbătrânirea acestuia.
Cu un consum regulat de ceapă, celulele creierului sunt întinerite, iar munca lor devine mai eficientă. Ca urmare, memoria este restabilită.
Este recomandat să consumați ceapă rasă, amestecată cu miere în proporție de unu la unu, în fiecare zi - 1 lingură este suficientă pentru a preveni scleroza multiplă.
Nucile sunt, de asemenea, foarte bune pentru creier. Acestea conțin lecitină, care îmbunătățește activitatea celulelor creierului și stimulează memoria.
Boabele de cacao conțin flavanolul antioxidant. Îmbunătățește circulația sângelui către creier și îl protejează de procesele oxidative care pot duce la Alzheimer.
Peștele gras, cum ar fi somonul, sardinele, păstrăvul, este bogat în iod și acizi grași omega 3, care îmbunătățesc funcția creierului.
Acest lucru se datorează reglării colesterolului din sânge și îmbunătățirii funcției vaselor de sânge cauzate de consumul de pește.
Afinele sunt foarte bune pentru creier. Sunt o sursă bogată de antioxidanți benefici cunoscuți sub denumirea de antociani. Acestea protejează creierul de multe boli. Consumul de afine ajută la prevenirea pierderii de memorie.
Uleiul de măsline este o sursă de acizi grași mononesaturați, care protejează creierul de boli și tulburări ale funcțiilor sale.
Roșiile sunt bune pentru creier, deoarece conțin licopen - un puternic antioxidant care ajută la distrugerea radicalilor liberi care deteriorează celulele creierului și cauzează îmbătrânirea. Roșiile sunt, de asemenea, bogate în melatonină, care menține celulele creierului tinere.
Coacăzul negru este foarte bun pentru creier, deoarece conține multe vitamine. Coacăzul negru îmbunătățește funcția creierului și, dacă îl consumați în mod regulat, veți avea un gând mai rapid.
Broccoli conține valoroasa vitamina K, care îmbunătățește funcția creierului. Semințele de dovleac au același efect asupra funcției creierului.
Merele și spanacul sunt, de asemenea, foarte bune pentru creier, deoarece conțin substanțe valoroase care ajută celulele creierului să funcționeze.
Recomandat:
Rozmarin - Un Tonic Natural Pentru Creier și Sistemul Nervos
Rozmarinul este unul dintre cele mai iubite condimente din orice bucătărie. Patria sa este ținuturile calde ale Mediteranei, unde crește ca un arbust veșnic veșnic. Se vinde ca plantă proaspătă, condiment uscat, iar uleiul de rozmarin este deosebit de popular.
Ceapa Este Un Superaliment Pentru Diabetici
După mii de ani de cultivare, cultivată de vechii egipteni și caldeeni, consumată de greci, romani și strămoșii noștri, ceapa este o legumă destul de obișnuită și utilă. În primul rând cultivate în Afganistan și Iran, ceapa ocupă primul loc printre legumele consumate.
De Ce Grăsimea Este Importantă Pentru Creier
Creierul este principalul organ al sistemului nervos central care controlează și reglează majoritatea funcțiilor corpului uman. De la funcții vitale precum respirația sau ritmul cardiac, somn, foame, sete, până la funcții superioare: raționament, memorie, atenție, control al emoțiilor și al comportamentului.
Zaharul Este Bun Pentru Creier
Majoritatea oamenilor sunt conștienți de faptul că zahărul este dăunător și trebuie să-l reducem. De ani de zile, am fost învățați că poate crește tensiunea arterială, poate crește riscul de infarct, poate duce la diabet și la o serie de alte pericole pentru sănătatea umană.
Caisele Sunt Hrană Pentru Creier
Patria caiselor este considerată a fi zona din estul Tadjikistanului și nordul Pakistanului, la poalele Munților Hindu Kush. Cronicile antice arată că vechii tadjici au fost primii care au crescut fructul parfumat și extrem de util. Astăzi, în munții din nordul Pakistanului sunt încă cultivate caise din poporul hunzi, ceea ce este cunoscut pentru faptul că niciunul dintre membrii săi nu suferă de boli precum infarct, hipertensiune, cancer, colesterol ridicat, gută.
