2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Mandarinele sunt pomi fructiferi din regiunile subtropicale. Patria lor este Asia de Sud-Est, în principal China și Vietnam. Au fost aduși în Europa târziu, abia în secolul al XIX-lea.
Numele lor provine de la cei mai înalți demnitari din China, numiți cu același nume, deoarece au apreciat foarte mult fructul copacului din familia sidefului. Fructul este mic, foarte suculent, cu gust dulce și acru. Cea mai mare parte a conținutului său este apă, aproape 90 la sută.
Alte substanțe utile din acesta sunt acidul citric, zaharurile, vitaminele B1, B2, PP, C și carotenul. Consumul său este în principal proaspăt, dar este, de asemenea, supus prelucrării. Există hibrizi care sunt deja mai preferați decât fructul original.
Pe continentul european mandarine sunt foarte populare în preajma sărbătorilor de Crăciun. Parfumul fructului drăguț portocaliu este asociat cu această sărbătoare iubită. Toamna și iarna se bucură de o atenție universală.
Nutriționiștii ruși, totuși, susțin că supraalimentarea cu mandarine în vacanțe nu va avea un efect bun asupra sănătății. De fapt, ceea ce știm despre mandarină este doar în favoarea sa. Fructul întărește sistemul imunitar.
Curăță corpul, eliminând substanțele toxice din acesta și chiar îmbunătățește starea de spirit. Nu conține multe calorii, dar în schimb îmbogățește corpul cu vitamine. Nu este contraindicat în boli și nu există indicii de intoleranță.
Ceea ce oferă nutriționiștilor motive să facă astfel de avertismente este că fructul are o structură fibroasă și pot apărea alergii dacă sunt consumate în cantități mari. Fibrele sunt resimțite mai ales de persoanele cu boli cronice ale stomacului și intestinelor, deoarece organele sunt iritate de acestea.
Ca doză zilnică recomandată, nutriționiștii oferă 4 bucăți pe zi. Nu vor avea un efect dăunător. Sfatul include, de asemenea, avertismente pentru spălarea mandarinelor, deoarece acestea pot fi tratate extern cu detergenți.
În plus mandarinele nu trebuie consumate pe stomacul goldeoarece riscul de iritare crește. Cel mai bun moment pentru a mânca este dimineața, la prânz și seara nu mai târziu de ora 5. Întotdeauna după altă masă.
Recomandat:
Consumul Excesiv De Lapte - Vezi Care Sunt Consecințele
Se știe că laptele protejează oasele de fracturi, deoarece conține vitamina D. Dar cercetătorii de la Universitatea Uppsala din Suedia avertizează că consumul excesiv de lapte poate fi periculos pentru sănătate deoarece unele tipuri de zahăr din lapte cresc riscul de inflamație.
De Ce Este Dăunător Consumul De Conserve?
Din cele mai vechi timpuri, oamenii au căutat să păstreze surplusul de produse alimentare sau de sezon pentru mai mult timp. Au folosit metode precum uscarea la soare, fumatul focului, sărarea abundentă, înghețarea în gheață și altele. În cele din urmă, cofetarul francez Aper a descoperit o metodă de conservare a alimentelor prin gătirea prelungită într-un vas închis cufundat în apă.
Consumul Excesiv De Carne Roșie Duce La Insuficiență Renală
Recent, subiectul beneficiilor și daunelor cărnii a devenit din ce în ce mai popular. Unii experți susțin vegani și vegetarieni, susținând că meniul lor este mult mai sănătos decât cel al consumatorilor de carne. Alții împărtășesc exact părerea opusă și cred că negarea totală a cărnii este complet greșită și ne dăunează sănătății.
Cele Mai Potrivite Alimente înainte De Consumul Excesiv De Alcool
Luarea băuturilor alcoolice preferate ne oferă o mare plăcere. Dar dacă exagerăm cu ceașca, ne plângem adesea de dureri de cap, greață și oboseală generală. Cu toate acestea, există unele alimente care ne-ar putea salva de mahmureală și de afecțiuni conexe, atâta timp cât le luăm înainte de următoarea binge.
Vedeți De Ce Consumul De Gem Nu Este Deloc Dăunător
Întrucât trăim într-o perioadă în care rareori se pot obține produse care nu conțin conservanți vagi și niciun alt aditiv, se vorbește tot mai mult despre alimentația sănătoasă. Se fac nenumărate studii cu privire la ce este dăunător și ce este bine să mănânci.
