2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În copilărie, suntem obișnuiți să ni se spună că consumul de fructe și legume este deosebit de important pentru fiecare corp uman și că aceste produse ar trebui să fie prezente în mod regulat la masa noastră. În ultimul timp, însă, se dovedește că, deși acest lucru este într-adevăr cazul, consumul lor în doze excesive poate duce la consecințe neplăcute asupra sănătății și nu mai puțin important este momentul zilei în care le consumăm.
Iată 5 fapte interesante despre asta:
- Contrar credinței anterioare că cel mai util este aportul de legume crude, acum există o altă opinie. Se bazează pe faptul că aceste produse sunt adesea tratate chimic și că sunt consumate crude, substanțele chimice cu care sunt umflate nu pot dispărea. Dacă încălziți legumele pentru o perioadă scurtă de timp, se poate dovedi că acestea vă vor ajunge în stomac într-un mod mult mai bun decât dacă ar fi crude. Cu toate acestea, acest lucru nu se aplică legumelor cultivate în casă, despre care toată lumea știe că este o adevărată comoară naturală;
- Persoanele care au probleme cu stomacul ar trebui să aleagă ce legume să sublinieze. De exemplu, ridichea tradițională, care este prezentă în salatele verzi de primăvară, poate fi un mare dușman al mucoasei gastrice și consumată în cantități mari poate duce chiar la gastrită. Acest lucru se aplică și legumelor precum castraveții și roșiile și pere și mere obișnuite, care pot provoca ulcere. Desigur, acest lucru este adevărat dacă le consumi excesiv, pentru că altfel toate acestea sunt minunate curățătoare naturale;
- Recent, se vorbește din ce în ce mai mult că fructele nu trebuie consumate noaptea târziu, deoarece fermentează în stomacul nostru. Există încă controverse în această privință, dar adevărul este că este bine să mâncați toate fructele pe stomacul gol, cu cel puțin 20 de minute înainte de a mânca. În plus, trebuie consumate singure, pentru că dacă le iei cu alte alimente, își pierd calitățile valoroase;
- Puteți mânca fructe înainte de micul dejun sau între prânz și cină, dar ideea este că au trecut cel puțin 2 ore de la sfârșitul prânzului și începutul cinei;
- Unele legume precum roșiile și aproape toate legumele cu frunze verzi acumulează prea mult acid organic, așa că, indiferent cât de utile sunt aceste produse în sine, nu exagerați cu consumul lor.
Recomandat:
Terciul De Frumusețe Cu Care Vei Slăbi și Vei întineri
arpacaș este derivat din miezul de orz, care a fost decojit de mai multe ori, iar numele său provine din asemănarea cu perlele de apă dulce. Terci de orz acum este uitat nemeritat și totuși este cunoscut încă din antichitate. Mult timp a fost considerată o mâncare regală și a fost inaccesibilă oamenilor obișnuiți.
Iată Cel Mai Sănătos Mic Dejun Potrivit Medicilor
Cel mai sănătos mic dejun pe care îl puteți face acasă este format din doar trei ingrediente și nu trebuie să vă luați ore întregi pentru a mânca ceva gustos și util pentru a începe ziua. Aceasta arată ultimul studiu realizat de o echipă medicală de la Universitatea Harvard.
Acesta Este Fructul Cu Care Vei Slăbi și Vei Obosi Multe Boli
Mulțumită floricele de porumb îți vei îmbunătăți semnificativ sănătatea și vei vindeca multe boli. Acesta este cel mai valoros și mai puțin caloric fruct de toamnă. Deși nu este cel mai popular fruct, care are mulți fani, fructele roșii mici ar trebui consumate regulat, deoarece:
Cum Să Mănânci Sănătos Atunci Când Există Totul Pe Masă
Este foarte dificil să lupți cu apetitul și dorința de a mânca alimente nesănătoase și bogate în calorii. Și ca acoperire, vine invariabil momentul când vine vorba de a convinge o familie că modul de mâncare ar trebui să se schimbe. Și așa se ajunge la o situație în care trebuie să înveți și să-ți schimbi dieta, ignorând numeroasele tentații ale mesei.
Cu Acest Ceai Puternic Vei Slăbi, îți Vei Reduce Colesterolul și Te Vei Simți Ca Nou
Acest ceai este excelent pentru eliminarea bolilor fungice și virale, precum și pentru tratarea acneei! Și toate acestea, deoarece cuișoarele au proprietăți analgezice și antiseptice. Este un remediu excelent pentru durerile de cap, crampele menstruale, candida, răcelile, durerile de dinți și durerile de gât.
