2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Oricine s-a luptat cu excesul de greutate știe că sarcina nu este ușoară. Este nevoie de multă voință și dorință, precum și disciplină. Pentru un efect mai mare, o dietă sănătoasă și exerciții fizice ar trebui combinate.
Uneori, însă, alimentația sănătoasă poate deveni o adevărată provocare. Una dintre principalele probleme este frigiderul mare de acasă - potrivit diverselor studii, dimensiunea acestui aparat determină cât de sănătos mâncăm.
Au fost efectuate teste ale familiilor americane, iar rezultatele arată că nutriția este asociată nu numai cu excesul de greutate, ci și cu alte boli. De fapt, cercetările arată că cu cât avem frigiderul mai mare, cu atât cumpărăm mai multe junk food pentru a-l umple.
Apoi, această mâncare începe să se strice, deoarece de obicei nu putem ajunge la ea. La rândul său, acest lucru arată că cumpărăturile pentru cantități mari de alimente nu sunt o idee prea bună.
Potrivit lui Brian Wansink, fost director executiv al Institutului de Politică Alimentară din cadrul Departamentului Agriculturii din SUA, frigiderele mari și numeroasele alimente din ele ne încurajează să mâncăm nesănătos și să ne îngrășăm.
Wonsink este în prezent profesor de nutriție și comportament al consumatorilor la Universitatea Cornell. A efectuat cercetări privind obiceiurile alimentare și cumpărăturile din marile magazine.
Se pare că majoritatea consumatorilor tind să cumpere cantități mari de produse, mai ales dacă au o reducere. Cantitatea mare de alimente depozitate în casele oamenilor înseamnă, de asemenea, un consum mai mare, a spus profesorul.
În plus, potrivit diverselor date, consumatorul mediu aruncă aproximativ 25% din alimentele pe care le cumpără. Motivul pentru aceasta este depozitarea unor cantități mari de alimente, care la rândul lor se datorează frigiderului mare.
Opțiunea mai bună, potrivit experților, este să faceți cumpărături de mai multe ori pe săptămână - astfel încât oamenii vor arunca unele produse mult mai rar și vor mânca de multe ori mai sănătos. Acest lucru, desigur, le va afecta figura.
Chiar dacă există unele dificultăți, în cele din urmă timpul pe care îl veți afla în magazin va fi cu siguranță mai scurt, deoarece nu veți cumpăra multe produse.
În plus, se dovedește că oamenii își pun foarte des în frigider produse care nu trebuie depozitate într-un loc rece și umed. Acestea includ sos de soia, sosuri calde, muștar și legume precum roșii, ceapă, usturoi, morcovi, cartofi și avocado.
Recomandat:
Prietenii Sunt De Vină Pentru Faptul Că Suntem Supraponderali
Un studiu american a constatat că oamenii se îngrașă mai mult atunci când mănâncă în compania prietenilor lacomi. Experții au descoperit că avem tendința de a mânca nesănătos atunci când oamenii din jurul nostru consumă adesea astfel de alimente.
Aperitive Grase, De Care Este Mai Bine Să Stai Departe
Aperitive au devenit o parte integrantă a meniului nostru, mai ales dacă am decis să invităm oaspeții. Este interesant de menționat că au fost inventate în lumea arabă și pot include nu numai carne și produse lactate, ci și salate și orice alt tip de aperitive, care sunt servite împreună la masă și consumate de toți ca introducere la felul principal.
Ce Să Gătești Când Frigiderul Este Gol
Se întâmplă în viața fiecăruia când în casa lui și mai ales în frigiderul său, nu există o alegere de produse pentru o cină cu adevărat delicioasă. Dar, deoarece există o ieșire din orice situație, uitați-vă la rafturile dulapurilor de bucătărie și aruncați o privire bună la frigider.
Ataci Frigiderul Pentru Că Nu Ai Dormit
În ultimul timp, oamenii își găsesc din ce în ce mai puțin timp pentru un somn bun și în același timp câștigă din ce în ce mai mult. Experții au încercat în repetate rânduri să explice relația dintre cei doi. Un alt studiu similar a fost realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Australia de Sud - Dr.
Adevăratul Motiv Pentru Care Credem Că Suntem Grase
Vești bune pentru oamenii care cred că sunt mai plini decât de obicei. Se pare că, de fapt, „supraponderalitatea” apare doar în creier. Un nou studiu britanic a ajuns la astfel de concluzii. Cercetătorii de la University College London au descoperit că percepția creierului asupra corpului nostru este foarte distorsionată și, în unele cazuri, mintea noastră crede că suntem de două sau trei ori mai mari decât suntem de fapt.
