2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
În cele ce urmează veți citi sfaturi ușoare pentru reducerea deșeurilor, obținerea mai multor substanțe nutritive și economisirea de timp și bani prepararea fructelor proaspete.
Suc sau smoothie:
Proaspăt separă lichidul de pulpă, în timp ce smoothie-ul include totul. Pulpa este plină de substanțe nutritive, motiv pentru care smoothie-ul conține mai mult decât suc. Dar oricum, indiferent de opțiunea pe care o alegeți, va fi totuși mai bună decât sucurile pe care le cumpărați. Dacă sunteți în căutarea aspectului sănătos al lucrurilor, mai bine alegeți un smoothie. Pe de altă parte, pulpa are calorii suplimentare, deci dacă vă aflați într-o perioadă de numărare a fiecărei calorii, atunci sucul este alegerea mai bună pentru dvs.
Amestecarea fructelor și legumelor:
Potrivit nutriționiștilor, fructele și legumele nu se amestecă cu două excepții: morcovii pot fi amestecați cu orice fruct, iar merele pot fi amestecate cu orice legume.
Haide, frunze verzi:
Legumele cu frunze verzi sunt atât de pline de substanțe nutritive, încât nu întâmplător sunt numite superalimente. Avem nevoie de o cantitate mică pentru a obține doza necesară de sănătate. În niciun caz nu trebuie să exagerați cu ele, deoarece poate apărea efectul opus și vă poate supăra stomacul. Pentru a reduce gustul amar puteți adăuga puțin suc de lămâie.
Bea imediat:
Bogat în nutrienți Suc proaspăt începe să dispară în câteva minute, așa că beți imediat sucul.
Buna dimineata:
Studiile au descoperit că organismul nostru absoarbe mai mulți nutrienți dimineața. Prin urmare, este o idee bună să includeți suc sau smoothie proaspăt stors în micul dejun.
Proaspete pentru copii:
Studiile au descoperit că copiii care iau suplimente multivitaminice au un coeficient intelectual mai mare. Imaginați-vă beneficiile fructelor proaspete, care sunt mai bogate în substanțe nutritive decât cele mai bune multivitamine.
Având în vedere imunitatea crescută, poate fi timpul să amestecăm suc delicios și util pentru copiii noștri și să investim astfel în viitorul lor mai bun.
Recomandat:
11 Sfaturi De Top Pentru Prepararea Pastelor Franceze
Se vorbește mult despre cât de greu este pregătiți paste franceze . Nu asa. Sunt dificile, dar aveți nevoie doar de câteva sfaturi utile și credeți-ne, în curând veți face paste franceze perfecte de fiecare dată. Adesea, prima dată când se pregătesc, este un adevărat dezastru, pentru că majoritatea oamenilor își spun - la urma urmei, este doar un sărut.
Sfaturi De Top Pentru Prepararea Preparatelor Delicioase și Sănătoase Cu Cartofi
Cartofii sunt adesea pe lista de junk food pentru persoanele care urmează o dietă specială. Afirmațiile precum „cartofii se îngrașă” și „nu este bine să amesteci cartofii cu proteinele (carnea)” despre care auzim adesea că au contribuit la faptul că cartofii sunt tot mai evitați.
Top 7 Sfaturi Pentru Prepararea Sucurilor Proaspăt Stoarse
Ca orice, și prepararea sucurilor prin stoarcere sau măcinare are propriile reguli și subtilități ceea ce este bine de urmat dacă nu vrei să arunci toate eforturile la gunoi. Mai jos veți citi cum să pregătiți sucuri proaspăt stoarse organic, astfel încât să le puteți păstra mai mult timp fără mucegai.
Combinații De Fructe Pentru Cele Mai Utile Fructe Proaspete
Sucurile sunt o comoară de neprețuit pe care ne-a oferit-o natura. Sunt o sursă importantă de vitamine și oligoelemente. Și știați că cea mai mare cantitate de vitamine și oligoelemente este conținută în sucul proaspăt stors? Dar la doar 20 de minute de la stoarcere, cantitatea lor scade brusc, de aceea este important să beți imediat sucul.
Adevărat Sau Fals: Pentru A Combate Cancerul Cu Suc De Fructe Proaspete
Natasha Grindley, în vârstă de 37 de ani, din Liverpool, spune că a învins cancerul înlocuind toate alimentele grase pe care le-a consumat înainte de diagnostic cu sucuri de fructe proaspete. În 2014, Natasha a auzit de la medicii ei vestea îngrozitoare că are cancer de stomac și că mai are doar câteva săptămâni de trăit, deoarece se afla în stadiul terminal al bolii.