2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cortizol este un hormon care este produs de colesterol și aparține grupului de glucocorticoizi. Este secretat de glandele suprarenale după un semnal din glanda pituitară.
În mod normal, fiecare corp produce între 10 și 30 mg de cortizol în 24 de ore, iar nivelurile sale variază în timpul zilei - dimineața sunt cele mai mari și mai scăzute seara și noaptea.
Cortizolul se numește hormonul stresului și acest lucru nu este întâmplător - principalul factor care stimulează sinteza acestuia sunt diferite tipuri de stres, care pot fi de natură diferită - consumul de alimente dăunătoare, exerciții intense, traume, emoții puternice, malnutriție, lipsa somnului, boli, testul durerii.
Beneficiile cortizolului
Când cortizolul este la niveluri normale, acesta aduce numai beneficii organismului. Secreția sa normală este importantă pentru o serie de procese importante. Reduce sensibilitatea la durere, crește rezistența corpului, îmbunătățește memoria și capacitatea de concentrare.
Rău din cortizol
Niveluri ridicate de cortizol pentru o perioadă lungă de timp aduce o serie de negative. Treptat imunitatea scade, secreția hormonilor de testosteron și somatotropină scade, funcția glandei tiroide este suprimată, există un dezechilibru în zahărul din sânge, sângele crește, abilitățile cognitive scad.
Reduce constant țesutul muscular, mărește țesutul adipos, accelerează îmbătrânirea celulară. Nivelurile ridicate de cortizol cauzează ulcere, diabet și vergeturi, densitate osoasă redusă, care este un factor major în dezvoltarea osteoporozei.
Simptome ale cortizolului ridicat
Simptomele cortizolului ridicat sunt foarte diferite. O persoană care suferă de o astfel de problemă începe să experimenteze diverse schimbări ale dispoziției - anxietate, depresie și iritabilitate crescută. Acest lucru se datorează faptului că cortizolul afectează sinteza dopaminei și serotoninei.
După cum sa dovedit, sinteza cortizolului este mai ridicată dimineața devreme, când o persoană trebuie să se trezească și să fie proaspătă și energică. Oamenii care au cortizol ridicat dimineața se simt obosiți, dar seara sunt înviorați.
Creșterea în greutate este treptată, deoarece cortizolul nu numai că stimulează pofta de mâncare, ci și crește dorința de dulciuri. Nivelurile ridicate ale hormonului provoacă deshidratarea pielii, care la rândul său duce la riduri premature și îmbătrânire.
Cortizolul ridicat, cauzat de stres constant, poate determina o creștere a tensiunii arteriale și, astfel, crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.
Testul cortizolului
Testul de cortizol este ordonat pentru a determina nivelurile sale în sânge. De obicei se iau două probe de sânge - una dimineața și una seara, deoarece nivelurile sale sunt diferite. Cel mai adesea, un astfel de test este ordonat pentru diagnosticarea problemelor cu glanda pituitară sau suprarenală.
Înainte de programarea studiului, trebuie să vă pregătiți. În acest scop, activitatea fizică este evitată cu o zi înainte și o jumătate de oră înainte ca testul să se întindă. Administrarea anumitor medicamente poate schimba rezultatele, deci dacă o persoană ia pastile, ar trebui să-i spună medicului despre ele.
Testul nu trebuie efectuat după stres mental sau fizic, în timpul sarcinii sau cu glicemie scăzută, în timp ce luați anumite medicamente.
Abaterile de la norme se pot datora anumitor boli și probleme. Nivelurile ridicate se pot datora deteriorării rinichilor, ficatului, obezității, depresiei, hipertiroidiei. Cea mai frecventă cauză este sindromul Cushing.
Niveluri scăzute de cortizol poate fi cauzată de sângerări într-un organ intern sau de boala Addison.
Niveluri normale de cortizol
Nivelurile de cortizol sunt aceleași la bărbați și femei. Acestea pot crește ușor la femeile însărcinate și sunt fiziologice, adică nu există etiologie patologică. Toate valorile normale din corp sunt relevante numai dacă persoana este complet sănătoasă și nu există boli cronice care să le afecteze.
Hormonul este măsurat în μg / L și nmol / L. Cu toate acestea, rata poate varia în funcție de momentul zilei. De exemplu, norma pentru orele de dimineață este de 91-235 μg / l (250-650 Nmol / l), în timp ce seara sunt în intervalul 18-101 mcg / l (50-280 Nmol / l). Indicatorii pot varia ușor în funcție de laboratorul în care a fost pus diagnosticul. Momentul de vârf pentru o creștere a cortizolului este dimineața și în special în jurul orei 6-8. Cea mai mică valoare este seara după ora 20:00. Acest lucru este întotdeauna luat în considerare dacă se efectuează o analiză hormonală.
Funcțiile cortizolului în organism
Cortizolul este necesar organismului, deoarece îndeplinește următoarele funcții extrem de importante:
1. Participă activ la procesele metabolice ale proteinelor din organism și astfel reduce nivelul producției lor în celule. În acest fel, procesele catabolice din organism sunt stimulate activ;
2. Are un efect asupra nivelului de sodiu și calciu din sânge;
3. Afectează scăderea nivelului de consum de zahăr de către celulele din corp și astfel crește concentrația sa în sânge. Este important de știut că nivelurile crescute de cortizol din sânge prezintă riscul de a dezvolta diabet steroid;
4. Promovează descompunerea grăsimilor și crește nivelul acizilor grași liberi, ceea ce face posibilă alimentarea organismului cu suficientă energie;
5. Participă activ la procesele de reglare a tensiunii arteriale;
6. Ajută în prezența unui proces inflamator, stabilizând membranele lizozomilor celulari, afectând în mod activ sistemul imunitar și reducând permeabilitatea peretelui vasului.
Niveluri crescute de cortizol ca răspuns la situații stresante
Toți factorii de stres care afectează o persoană determină sistemul său nervos să trimită semnale către hipotalamus. Acest lucru, la rândul său, duce la o creștere a producției de corticotropină (CRH), care ajunge la glanda pituitară prin fluxul sanguin. Glanda pituitară, după ce a primit o cantitate mare de CRH, începe să producă hormon adrenocorticotrop (ACTH).
Odată ce ACTH intră în glandele suprarenale prin sânge, acesta începe să se sintetizeze hormonul cortizol. De asemenea, călătorește prin fluxul sanguin și poate „călători” către orice celulă țintă din corp. Acestea sunt de obicei așa-numitele hepatocite cu care se leagă, deoarece conțin proteinele necesare.
Acest lucru este urmat de declanșarea unor procese și reacții destul de complexe în organism, ca urmare a cărora sunt activate mai multe gene. Există o creștere a nivelului de proteine speciale din organism. Aceste proteine sunt cele care explică răspunsul organismului la factorul de stres.
Condiții care duc la creșterea cortizolului
Următoarele condiții pot duce la niveluri crescute de cortizol:
1. Boala Cushing;
2. Neoplasmele cortexului suprarenal;
3. O serie de factori de stres care pot apărea la persoanele cu anumite boli;
4. Boli ale sistemului nervos;
5. Patologiile infecțioase în stadiul său acut;
6. În cancer, când are loc intrarea celulelor endocrine în pancreas, timus sau plămâni;
7. Diabet zaharat;
8. Moarte clinică sau comă;
9. Dacă trebuie să luați diferite preparate hormonale, cum ar fi estrogeni sau corticosteroizi;
10. Intoxicația cu alcool;
11. În prezența astmului;
12. Dacă se iau amfetamine;
13. Patologii ale rinichilor sau ficatului, în special cele aflate în stadiul acut;
14. Pentru fumătorii cu mulți ani de experiență;
15. Persoane cu un psihic mai instabil, care reacționează destul de brusc la situații stresante;
16. La persoanele care suferă de supraponderalitate;
17. Luarea preparatelor hormonale pentru o perioadă lungă de timp;
18. În timpul sarcinii și după nașterea copilului.
Simptome ale cortizolului sanguin crescut persistent
Dacă, dintr-un anumit motiv, nivelul de cortizol din organism este constant crescut (chiar dacă se datorează patologiei), acesta va duce la anumite modificări:
1. Scăderea abilităților intelectuale, deoarece în acest caz sistemul nervos suferă;
2. Se vor produce modificări inevitabile ale fondului hormonal, care vor avea, de asemenea, un efect asupra glandei tiroide;
3. Creșterea tensiunii arteriale, ceea ce duce la pericolul unei crize hipertensive;
4. Creșterea poftei de mâncare, care poate provoca creșterea în greutate;
5. Probleme de somn;
6. Riscul de infarct a crescut de multe ori;
7. Scăderea apărării imune a organismului, care poate deveni un factor provocator pentru diferite boli.
Dacă aveți oricare dintre simptomele de mai sus, trebuie să contactați un medic în timp util pentru a determina cauza.
Cauze ale cortizolului scăzut persistent
1. Boala Addison a diferitelor etiologii. În fiecare caz, există o scădere a nivelurilor de cortizol din cauza problemelor cu glandele suprarenale;
2. În cazul unei patologii care afectează activitatea glandei pituitare;
3. Dacă glanda tiroidă nu funcționează corect, ceea ce duce la faptul că nu produce toți hormonii necesari. Ca urmare, și scăderea nivelului de cortizol în fluxul sanguin;
4. Terapia hormonală cu unele medicamente pentru o perioadă mai lungă de timp;
5. Deficiența enzimelor implicate în producerea hormonului cortizol;
6. Afectarea ficatului: hepatită sau ciroză;
7. Guta.
Determinarea nivelurilor de cortizol în urină
Pentru a determina nivelul acestui hormon, este important să se dea nu numai sânge, ci și urină pentru testare. Numai astfel rezultatele vor fi cât mai fiabile. De asemenea, este important la ce oră a zilei se face testul, deoarece nivelul hormonilor este afectat de acesta.
Este posibil ca nivelul său să fie crescut dacă o persoană suferă de sindromul Cushing, pe fondul unor boli mintale sau sub influența constantă a situațiilor stresante. Nivelurile crescute de cortizol în urină sunt cele mai frecvente dacă o persoană suferă de hipoglicemie, supraponderalitate, inflamație a pancreasului sau dacă abuzează frecvent de alcool. Este important să rețineți că leziunile sau intervențiile chirurgicale recente pot afecta, de asemenea, rezultatul.
In caz de scăderea nivelului de cortizol, acest lucru se poate datora multor factori - patologii de etiologie autoimună, neoplasme, boala Addison și altele. Trebuie remarcat faptul că nivelul așa-numitului cortizol liber este determinat în urină. Când citiți datele obținute, trebuie întotdeauna avut în vedere faptul că chiar și antrenamentul activ poate duce la o creștere a nivelului de cortizol, sau cu alte cuvinte - nu se datorează întotdeauna unei anumite patologii.
Reglarea cortizolului
Evitarea niveluri crescute de cortizol persistent este o condiție prealabilă importantă pentru o sănătate bună. Pentru a preveni consecințele negative, toată lumea ar trebui să încerce să respecte câteva reguli de bază. În primul rând, este necesar să reduceți cât mai mult stresul.
El este de bază vinovat de cortizol ridicat și trebuie ajustat. Somnul bun este important, suprasolicitarea trebuie înlocuită cu moderată. Dietele drastice sunt evitate, iar alimentele trebuie să fie de bună calitate și complete. Cafeaua și băuturile energizante trebuie reduse, ar trebui evitat fumul de țigară.
Stresul zilnic cauzat de angajamente, imobilitate, cofeina, consumul de alcool și țigări, lipsa somnului și dezechilibrul alimentar ar trebui înlocuit cu exerciții fizice, yoga și meditație, o schimbare completă a stilului de viață.
Nutriție și cortizol
La fel ca în cazul multor alți hormoni, nutriția este unul dintre cei mai importanți factori în menținerea niveluri normale de cortizol.
Pentru a menține nivelurile de cortizol, în special în exercitarea activă a persoanelor, trebuie stabilită o dietă adecvată, care să includă aproximativ 6 mese pe zi, împărțite în porții mici. Aportul caloric sever redus poate crește nivelul de cortizol cu până la 40%.
Creșterea cortizolului se obține și din consumul de alimente cu prea mult zahăr, ciocolată și cafea, alimente cu un conținut foarte ridicat de grăsimi.
Usturoiul este unul dintre cele mai benefice alimente în ceea ce privește controlul cortizolului. Acest lucru se datorează faptului că este bogat în vitamina C.
