2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Toată lumea știe că iaurtul este o sursă bună de probiotice - chiar și oameni care într-adevăr nu știu ce sunt cu adevărat probioticele. Dar iaurtul nu este singurul aliment care ne poate satisface nevoile probiotice. Există o serie de alte opțiuni care sunt din ce în ce mai căutate și populare.
Dar, înainte de a ajunge la ele, să clarificăm mai întâi ce sunt exact probioticele.
Probioticele sunt organisme vii, cum ar fi bacteriile și drojdia, despre care se crede că îmbunătățesc sănătatea intestinului.
De obicei, există multe bacterii bune în corpul nostru în intestin, dar atunci când acest raport este brusc supărat, cum ar fi administrarea de antibiotice sau diaree acută, virusul intestinal etc., ingerarea de probiotice poate ajuta la restabilirea echilibrului corpului și în special în flora intestinală..
Probiotice sunt acum disponibile în suplimente separate, dar sunt utilizate și în multe alimente. Dar există destule alimente în care apar în mod natural, așa că astăzi vom vorbi.
În galeria de mai sus, am reunit 9 modalități sănătoase pentru a obține mai multe probiotice în corpul tău prin alimentele pe care le consumi.
Recomandat:
Iaurtul Va înlocui Iaurtul Bulgar
În ultimele zile, a existat o mulțime de zgomot în legătură cu solicitarea a trei mari companii, producători de iaurt, pentru o schimbare a modului de fabricare a iaurtului bulgar. Inițiatorii cererii de modificare a standardului de stat bulgar pentru iaurt sunt compania greacă OMK - United Dairy Company și bulgarul Madjarov și Polydei, producătoare de lapte Domlyan.
11 Alimente Probiotice Care Sunt Super Sănătoase
Probioticele sunt microorganisme vii care sunt bune pentru sănătatea corpului și a creierului. Pot îmbunătăți digestia, reduce depresia și pot promova sănătatea inimii. În acest articol vă vom prezenta 11 alimente probiotice care sunt super sănătoase .
Alimente Care Conțin Licopen, Altele Decât Roșiile
Ca pigment de plante licopen are proprietăți antioxidante pronunțate. Încetinește îmbătrânirea celulelor prin contracararea activă a dezvoltării bolilor coronariene. Se găsește în cantități suficient de mari în multe legume și fructe roșii.
Alimente Care Conțin Mai Mult Amidon Decât Cartofi
Amidonul este un carbohidrat și o sursă importantă de energie pentru mulți oameni. Cerealele și legumele de rădăcină sunt cele mai frecvente surse de amidon . Amidonul este clasificat ca un carbohidrat complex deoarece este format din molecule de zahăr legate între ele.
13 Alimente Care Conțin Mai Multă Vitamina C Decât Portocalele
Fiecare dintre noi când auzim despre vitamina C , se gândește imediat la portocale. Știai însă că există și alte alimente care sunt mult mai bogate în această vitamină? Numeroasele beneficii pentru sănătate ale administrării vitaminei C sunt incontestabile.