2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Având în vedere ritmul actual de viață, stresul constant și dieta dezechilibrată, ar trebui acordată o atenție specială menținerii microflora intestinală normală. Probioticele (din grecescul προ - „pentru”, „în numele„ + βίος - „viață”) - o clasă de microorganisme utile oamenilor (bacterii și drojdie), precum și produsele lor metabolice, ajută în acest sens.
Probioticele sunt utilizate în scop terapeutic într-o serie de boli, precum și pentru prevenirea bolilor tractului gastro-intestinal și menținerea sănătății generale.
Mai jos sunt câteva care vă vor ajuta să înțelegeți ce se întâmplă în corpul unei persoane luând probiotice:
- Probioticele contribuie la procesul de digestie, precum și normalizarea motilității intestinale (contracția pereților, datorită căreia conținutul său este mutat);
- Probioticele se hrănesc parțial cu substanțe toxice pentru om. Cand lipsa probioticelor aceste substanțe duc la inflamația pereților intestinali și intoxicația corpului;
- Probioticele susțin homeostazia (stabilitatea sănătății) a unei persoane prin sintetizarea mai multor substanțe utile: vitamina K, biotină, tiamină, cianocobalamină (vitamina B12);
- Probioticele sintetizează o serie de substanțe asemănătoare hormonilor și neurotransmițători. Deci, cea mai mare parte a serotoninei, hormonul fericirii, intră în sânge din intestin;
- Probioticele joacă un rol important pentru a regla colesterolul din sânge prin descompunerea acizilor biliari. Menținerea colesterolului normal este un factor necesar în reducerea riscului de a dezvolta boli cardiovasculare;
- Probioticele sintetizează aminoacizi esențiali, al căror aport în organism este suficient timp de câteva zile. După epuizarea lor, apare o deficiență proteică, ceea ce duce la un consum de proteine de către ficat, sânge și alte organe;
- Probioticele modifică flora intestinalăastfel încât să devină nefavorabil pentru bacteriile dăunătoare precum cele care provoacă atacuri de colită;
- Probioticele normalizează microflora intestinală și ajută la restabilirea ciclului metabolic normal.
Recomandat:
Detoxifiere Intestinală
Detoxifiere intestinală este un remediu alternativ popular care elimină deșeurile și toxinele din colon. Colonul trebuie curățat pentru o sănătate digestivă optimă. De asemenea, poate ajuta cu probleme precum constipația sau mișcările neregulate ale intestinului și există unele dovezi că pot reduce riscul de cancer de colon.
Alimente Pentru Flora Intestinală Sănătoasă și Peristaltism Bun
Valoarea unei microflore intestinale sănătoase este dificil de supraestimat. Fără ea, digestia normală este imposibilă, ceea ce înseamnă că toate țesuturile și organele corpului nostru vor suferi din cauza lipsei anumitor substanțe nutritive.
Alimentele Potrivite Pentru Detoxifierea Intestinală
Detoxifiere intestinală este extrem de important pentru buna funcționare a corpului. Pentru a vă curăța corpul de toxine, pe lângă consumul regulat de apă și ceai, este necesar să consumați alimente reprezentând diuretice naturale. Acestea pot fi fructe, legume, nuci crude, leguminoase, semințe.
Cum Se Mănâncă în Caz De Infecție Gastro-intestinală?
Vara sunt frecvente infecțiile gastrointestinale. Se poate proteja de ele dacă urmează recomandările specialiștilor. Dacă ați avut această infecție, după ce va trece, ar trebui să treceți la o dietă mai ușoară. După boală ar trebui să excludeți produsele lactate, carnea și grăsimile.
Ce Alimente Probiotice Sunt Potrivite și Pentru Vegani
Multe culturi din întreaga lume consumă alimente fermentate de secole pentru a menține o sănătate bună datorită proprietăților lor probiotice. Acest lucru îi poate face pe vegani fericiți, deoarece sunt în principal produse vegetale pe care le pot consuma.
