2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Aminoacizii completează principalii factori pentru starea bună a corpului, cum ar fi vitaminele și mineralele, optimizându-le în același timp.
Acestea sunt o condiție prealabilă importantă pentru creștere, bună sănătate și buna funcționare a corpului. Beneficiile aminoacizilor sunt nenumărate, iar unul dintre cei mai importanți aminoacizi este valină. Valina este un aminoacid valoros care are un efect stimulant.
Valina este un acid esențial pe care corpul uman nu îl poate sintetiza singur, deci trebuie obținut din alimente sau din diferite suplimente.
Furnizarea de valină din surse externe este obligatorie, având în vedere funcțiile vitale pe care le îndeplinește în organism. Valina este un aminoacid esențial din proteinele musculare.
Împreună cu leucina și izoleucina, valină aparține grupului așa-numitelor acizi cu catenă ramificată. Denumirea de valină provine de la planta medicinală valeriană.
Surse de valină
Printre unele dintre cele mai bune surse de hrană valină sunt pește, curcan și pui, linte și arahide. Poate fi obținut și din suplimente alimentare, care pot fi achiziționate din magazinele de specialitate.
Beneficiile valinei
Valina are proprietăți stimulante în ceea ce privește masa musculară, creșterea și repararea țesuturilor, motiv pentru care este cel mai frecvent în țesutul muscular.
Aminoacidul valină poate servi ca sursă de energie cu efect de stocare a glucozei. Datorită acestui fapt, stimulează și crește energia mentală. Valina menține echilibrul azotului în organism.
Luată ca parte a unei diete de vindecare sau a unei diete concomitente, valina poate ajuta la tratarea bolilor hepatice și a vezicii biliare, precum și la deteriorarea acelor organe cauzate de abuzul de droguri și alcoolism.
Aminoacidul valină ajută la encefalopatia hepatică sau la alte leziuni ale sistemului nervos central. Valina este utilizată pe scară largă pentru a preveni pierderea musculară în diabet.
Deficiență de valină
Deficitul de valină poate deteriora teaca de mielină a nervilor și astfel poate provoca afecțiuni neurologice degenerative.
La persoanele cu tulburări metabolice valină se observă o boală specifică cunoscută sub numele de sindrom Menkes. În această boală, urina pacientului începe să miroasă a sirop de arțar, care este un vestitor al leziunilor neurologice foarte grave și chiar al coma.
Aportul de valină
Majoritatea oamenilor nu au probleme în a obține valină cu mancare. Cu toate acestea, există cazuri în care organismul nu poate metaboliza în mod corespunzător aminoacizii cu lanț ramificat și apare boala de mai sus.
Valin poate fi luat ca supliment alimentar, dar trebuie utilizat în combinație cu alți aminoacizi cu lanț ramificat. Combinația ideală este de 2 mg de leucină și izoleucină per gram de valină.
Supradozaj cu Valine
Aportul crescut de valină poate duce la iritații ale pielii și, în cazuri severe, chiar la halucinații. Prea mult din acest aminoacid din dietă poate provoca probleme cu ficatul și rinichii și poate crește nivelul de amoniac din organism.
Persoanele cu probleme cu rinichii și ficatul ar trebui să ia aminoacizi sub formă de suplimente numai sub supraveghere medicală pentru a evita complicațiile nedorite. În caz contrar, pericolul problemelor este real.
