2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Aproape tuturor ne place să bem o ceașcă de cafea sau ceai. De ce nu? Ne oferă energie imediată și ne încântă viața zilnică agitată cu conținutul lor de zahăr. Există milioane de oameni care nu își pot imagina o trezire de calitate dimineața fără cel puțin un pahar din una dintre băuturile tonice menționate.
Știm cu toții că puterea și energia pe care ni le oferă cafeaua și ceaiul se datorează cofeină.
Este un stimulent natural care este unul dintre cele mai utilizate ingrediente din lume. De obicei, funcționează prin stimularea creierului și a sistemului nervos central. Cofeina ne ajută în plus să rămânem atenți și să evităm oboseala și letargia.
Cu toate acestea, cum funcționează cofeina în corpul nostru, este o altă întrebare. Odată consumat, acest stimulent natural este absorbit rapid din intestine în sânge. Apoi se deplasează către ficat și se descompune în compuși care pot afecta funcția diferitelor organe. În plus, efectul principal al cofeinei este asupra creierului. Funcționează prin suprimarea efectelor unui neurotransmițător numit adenozină, care relaxează creierul.
Astfel, ingredientul ne ajută să rămânem treji legând acești receptori de neurotransmițător din creier fără a-i activa. Acest lucru blochează în continuare efectele adenozinei, care reduce oboseala pe tot parcursul zilei.
Cofeina crește, de asemenea, nivelurile de adrenalină din sânge și crește și mai mult activitatea creierului neurotransmițătorilor norepinefrină și dopamină. Combinația acestor două componente stimulează creierul și promovează o stare de excitare, concentrare și vigilență.
Mii de studii au fost efectuate pentru a afla dacă cofeina are un efect negativ asupra sănătății umane. Multe studii spun că doze mici de cofeină pot proteja creierul de mai multe boli neurologice degenerative, inclusiv demența și boala Alzheimer.
Cu toate acestea, orice utilizare excesivă poate duce la probleme grave de sănătate pe termen lung. Oamenii de știință au descoperit că aportul zilnic de cofeină nu trebuie să depășească trei căni de cafea sau maximum patru ceaiuri. Aceasta este opțiunea optimă. Totul de deasupra este dăunător. Depășirea limitei zilnice poate provoca insomnie, nervozitate, iritabilitate, tremurături musculare, anxietate și stomac deranjat.
Recomandat:
Vegetarianism - Argumente Pro și Contra
Astăzi, există peste 800 de milioane de vegetarieni în întreaga lume. Unii au ales această dietă doar din motive umanitare, în timp ce alții consideră că carnea este foarte dăunătoare. Argumente mai utile sau mai dăunătoare este să fii vegetarian, să nu cedezi niciodată.
Au Dezvăluit 7 Dintre Marile Secrete Ale Restaurantelor Chinezești
Dacă ați dorit întotdeauna să știți ce se întâmplă în bucătăria restaurantelor chinezești, atunci astăzi este ziua voastră norocoasă. Un angajat dintr-un restaurant chinezesc ereditar care și-a petrecut toată viața acolo a decis să vă împărtășească lucruri importante pe care probabil nu le cunoașteți.
Consumul De Pește - Argumente Pro și Contra
Peștele este un aliment indispensabil în orice dietă sănătoasă. Poate fi preparat în multe feluri și mâncat zilnic. Lucrul bun este că, pe lângă faptul că este delicios, este și util. Ca orice altceva, peștele are atât argumente pro, cât și contra.
Gresie - Argumente Pro și Contra
Toată lumea va aprecia gustul caserolei atât de popular în țara noastră. Dar cum să alegem ceramică care să nu ne mai otrăvească corpul și dacă există. Argila este un material care a fost folosit la fabricarea vaselor de mii de ani. Gătesc și depozitează mâncare.
Containere Din Teflon - Argumente Pro și Contra
Aproape toată lumea de acasă gătește cu preparate din teflon. Sunt foarte lăudați pentru că sunt alături acoperire antiaderenta . Cu toate acestea, indiferent dacă recipientele din teflon sunt sigure pentru sănătatea noastră, indiferent dacă pot dura mult timp sau într-un an sau doi, ar trebui să le cumpărăm noi.
