2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Includerea anumitor alimente în dietă este primul pas către menținerea unui aspect tineresc și a bunăstării până târziu în viață. Iată trei produse care vă vor duce în urmă cu ani.
Afine
Aceste fructe mici sunt un depozit de antioxidanți. În acest sens, acestea se situează pe primul loc printre toate alimentele. Antioxidanții sunt foarte importanți pentru starea bună a pielii, deoarece distrug radicalii liberi, din care îmbătrânesc mai repede.
În plus, antioxidanții din afine ajută organismul să producă colagen, care menține pielea suplă și netedă. Afinele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine C și E, precum și riboflavină și fibre.
Pe lângă piele, afinele sunt utile și pentru scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului. Studiile arată că persoanele care beau suc de afine reduc colesterolul rău din corpul lor, care înfundă arterele, cu 28% și tensiunea arterială cu 6%.
Micile fructe susțin și abilitățile mentale. Un studiu a constatat că după ce a băut suc de afine timp de 12 săptămâni, persoanele cu probleme ușoare de memorie și-au îmbunătățit activitatea mentală. Sucul a contribuit și la îmbunătățirea dispoziției lor.
Somon sălbatic
Acest pește gras este cunoscut ca un super aliment și medicii recomandă să îl consumați de 4 ori pe săptămână. Se știe că speranța de viață este reglementată de telomeri - capetele protectoare ale cromozomilor.
De fiecare dată când o celulă se împarte, telomerii săi se scurtează și la un moment dat celula nu se poate reproduce și moare. Acesta este procesul de îmbătrânire.
American Medical Association a anunțat recent că acizii grași omega-3 care se găsesc în peștii grași, cum ar fi somonul sălbatic, prelungesc telomerii.
Cercetările au arătat că persoanele care consumă cele mai multe omega-3 din fructe de mare au telomerii cei mai lungi. Cu alte cuvinte, celulele lor pot continua să se împartă mai mult timp și astfel să îmbătrânească mai încet.
Vițel
Acesta este un alt aliment care întărește mușchii. În plus, este o sursă extrem de bogată de coenzimă Q10 - mult mai bogată decât carnea bovinelor crescute industrial. Q10 ajută la buna funcționare a tuturor celulelor, inclusiv la îmbătrânire.
Coenzima îmbunătățește funcția mitocondriilor - micile motoare care încarcă celulele corpului. Q10 are, de asemenea, un efect direct asupra aspectului. Pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău produce mai mult de o enzimă numită arNOX, care îmbătrânește pielea. Q10 reduce producția de arNOX cu o treime.
Alte proprietăți benefice ale cărnii de vită organice sunt acizii săi cu conținut ridicat de omega-3 și vitaminele A, D și E.
Recomandat:
Mirpoa - Baza Oricărui Fel De Mâncare
Fiecare fel de mâncare are propriul secret și cele mai potrivite condimente și produse. Se poate spune chiar că există produse extrem de caracteristice și potrivite pentru anumite lucruri. În bucătăria bulgară, de exemplu, ceapa și morcovii sunt folosiți pentru aproape fiecare fel de mâncare tradițională.
Copiii Au Fost Otrăviți Cu Mâncare în Vacanța Lor
Zece copii au fost internați la Spitalul Razlog cu simptome de otrăvire alimentară în Ziua Internațională a Copilului. Copiii au fost cazați la Hotel Peony din orașul Bansko. Toți copiii au 9 ani, iar medicii încă fac teste pentru a se asigura că este otrăvire alimentară.
Rețete Vegane Pentru Mâncare Liniștitoare
În ajunul Paștelui, mâncărurile vegane sunt deosebit de populare, care nu conțin nici o urmă de produse de origine animală, ceea ce este în concordanță cu tradiția bisericească a postului de Paște. Puteți pregăti mâncăruri vegane, care, pe lângă faptul că sunt delicioase și utile, sunt extrem de liniștitoare pentru psihic datorită ingredientelor utile din produsele din care sunt fabricate.
Mâncare și Băutură Pentru Amigdalită
Când suferiți de o durere în gât cauzată de amigdalită , a mânca și a bea poate suna ca o adevărată provocare pentru tine. Cele mai frecvente simptome ale amigdalelor inflamate sunt durerile în gât la înghițire, febră, frisoane, dureri la nivelul urechilor sau maxilarului.
Credințe Populare Despre Mâncare și Mâncare
Nu mâncați pe întuneric sau în secret, deoarece copiii dvs. pot deveni hoți. Spre deosebire de lumea animalelor, unde mâncarea este posibilă fără spectatori, omul mănâncă deschis - nu este nevoie să se ascundă, el și-a făcut pâinea. Recoltă abundentă - foamete recentă.
