2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Alimentele bogate în acizi grași omega-3 scad trigliceridele periculoase din sânge și previn formarea plăcii în artere.
Stresul cronic și evitarea kilogramelor în plus sunt o bătălie câștigată împotriva mai multor boli.
A fi supraponderal oprește circulația sângelui din cauza acumulării de plăci grase în vasele de sânge, ceea ce duce la o creștere a nivelului colesterolului rău.
Alimentele care ne oferă omega-3 sunt peștele, fructele, legumele, cerealele integrale, usturoiul, ceapa, lămâile, carnea, ouăle, brânza de oaie și de capră. Cei mai bogați în acizi grași esențiali sunt nucile, somonul, macroul, semințele de in, soia, rapița și uleiul de nucă, sardinele.
O dietă de o săptămână ajută la curățarea organismului de toxine și plăci dăunătoare, completându-l cu acizi grași nesaturați omega-3 sănătoși și antioxidanți benefici. Nu menționează caloriile și greutățile, deoarece, mai presus de toate, este sănătos, curăță și importă substanțe nutritive în organism, îmbunătățindu-ne sănătatea.
Dieta este potrivită pentru toată lumea, în special pentru bolile cardiovasculare, hipertensiunea, diabetul, obezitatea și scăderea colesterolului rău. Unele dintre ingrediente pot fi înlocuite cu alimente similare în funcție de gust și sezon.
Aruncați o privire la galeria de mai sus și vedeți care este meniul în fiecare zi a săptămânii. Nu ratați sfaturile noastre speciale la final.
Recomandat:
O Dietă De O Săptămână Cu Iaurt Topeste 5 Kilograme
Iaurtul, care este utilizat pe scară largă în bucătăria tradițională bulgară, are o serie de beneficii pentru corpul uman. Datorită produsului util, puteți pierde rapid kilograme în plus. Vă prezentăm dieta de o săptămână cu iaurt , prin care poți slăbi 5 kilograme.
Dieta Cu Iaurt Pierde 6 Kg Pe Săptămână
O dietă populară vă asigură că vă puteți forma în doar o săptămână consumând iaurt pe stomac. Se spune că, cu această dietă, puteți pierde între 4 și 6 kilograme. Aveți voie să mâncați iaurt nelimitat pe tot parcursul săptămânii, dar trebuie să țineți cont de consumul altor produse.
Dieta Ușoară De O Săptămână
Uneori, oricât de mult nu ne place, trebuie să slăbim foarte repede. A intra în formă într-o săptămână nu este ușor și există cu siguranță reguli. Vă oferim o dietă atât de rapidă, pe care o folosește și Liz Hurley și, după cum știți, nu suferă de kilogramele în plus.
Dieta Ușoară De Vară De O Săptămână
Vara poți slăbi mult în doar o săptămână. Dacă urmați toate regulile dietei, veți pierde aproximativ cinci kilograme în șapte zile. Această dietă este foarte bună pentru oricine încearcă să nu se îngrașe imediat ce trece la o dietă normală.
Fără îndulcitori în Prăjituri și Biscuiți Oferiți De Comisia Europeană
Comisia Europeană propune sfârșitul adăugării îndulcitorilor artificiali la prăjituri, biscuiți și alte produse de cofetărie. Dacă propunerea va fi adoptată va deveni clar după următorul vot în Comisia pentru mediu și alimentație a Parlamentului European.
