2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În multe publicații din ultimii ani despre băuturile dietetice, bolile de inimă și relația dintre ele, mulți oameni s-au întrebat dacă există un beneficiu în înlocuirea băuturilor normale cu băuturi dietetice (ușoare).
Studiul
Unul dintre studiile pe această temă este legat de observarea a 6000 de persoane sănătoase și de o comparație între starea lor de sănătate la început și după patru ani. Studiul a fost publicat în American Journal of Circulation de către American Health Association.
S-a constatat că persoanele care consumă una sau mai multe băuturi carbogazoase pe zi, fie că sunt dietetice sau obișnuite, au un risc de peste 50% de a dezvolta așa-numitul sindrom metabolic decât cele care consumă mai puțin de o băutură pe zi.
Sindromul metabolic este un amestec de simptome precum hipertensiunea arterială, circumferința mare a taliei, niveluri ridicate de colesterol și multe altele. Atunci când o persoană are trei sau mai mulți dintre acești trei factori de risc, se poate argumenta, în majoritatea cazurilor, că este un sindrom metabolic. Riscul pentru sănătate este ridicat, deoarece sindromul metabolic crește riscul de boli de inimă și diabet.
Adevărul despre legătura dintre sodă dietetică și boli de inimă
În ultimul timp, mulți oameni sunt împotriva acuzațiilor băuturi dietetice. Având în vedere că conține îndulcitori și nu conține zahăr, cum va provoca consumul acestuia sindromul metabolic și consecințele acestuia?
Teoria este că persoanele care consumă sodă dietetică, cola și altele. astfel de persoane au deja sindromul metabolic.
Studiile arată că consumul de sodă dietetică nu cauzează întotdeauna boli de inimă, dar îndulcitorul artificial utilizat în băuturi duce la o creștere a dorinței de a avea mai multe alimente saturate caloric, ceea ce la rândul său duce la creșterea în greutate și, astfel, la sindromul metabolic.
Ar trebui să nu mai beau băuturi răcoritoare?
Consumul de băuturi răcoritoare obișnuite sau băuturi dietetice nu pune în pericol viața în sine - este important să se reducă consumul de băuturi răcoritoare în general.
Consumul de câteva băuturi răcoritoare pe zi este o doză șocantă de calorii pentru organism care nu a putut fi compensată.
Doar pentru că băuturile răcoritoare dietetice nu conțin calorii nu înseamnă că sunt alegerea perfectă. Cofeina, care se găsește și în astfel de băuturi, poate fi destul de dăunătoare pentru mulți oameni. Băuturile carbogazoase sunt în general dăunătoare pentru persoanele care au arsuri la stomac.
Dacă renunți complet la băuturile gazoase (fie că este dietă sau nu), cu siguranță te vei simți mult mai bine și vei pierde în greutate.
Refuzul băuturilor răcoritoare
Mulți oameni, în încercarea lor de a nu mai consuma băuturi răcoritoare, simt o dorință și mai mare. Prin urmare, atunci când decideți să renunțați la tentațiile carbogazoase, pur și simplu înlocuiți-le cu altceva - ceai sau doar apă.
Cercetarea cu privire la băuturile dietetice și bolile de inimă nu este răspunsul, dar ne face să ne gândim la alegerile pe care le luăm în fiecare zi când ne alegem mâncarea și băuturile și la modul în care acestea ne afectează sănătatea.
Recomandat:
Colesterolul Ridicat Nu Provoacă Boli De Inimă
Să începem cu faptul că „factorul de risc” și „cauza” nu sunt același lucru. Factorul de risc este o caracteristică care este asociată cu diagnosticul. De exemplu, la femei, statura înaltă este asociată cu cancerul de sân. Asta înseamnă că statura înaltă provoacă cancer de sân?
Băuturile Dietetice Amenință Inima
Oamenii de știință americani au descoperit că nealcoolic băuturi dietetice fără zahăr crește riscul de probleme cardiovasculare. Fiți atenți, deoarece persoanele care consumă în mod regulat produse carbogazoase au un risc cu 61% mai mare de accident vascular cerebral sau infarct.
O Dietă Vegetariană Duce La Un Risc Mai Mare De Boli De Inimă
O dietă complet vegetariană este adesea citată ca o dietă mult mai bună și mai sănătoasă decât una care include un consum combinat de carne și legume. Cu toate acestea, aceste convingeri au fost puse la îndoială de un număr de cardiologi de la diferite institute din întreaga lume.
Cafeaua Ne Protejează De Psihoză și Boli De Inimă
Un studiu din SUA a constatat că cei mai înflăcărați fani ai cafelei, care beau între trei și cinci căni pe zi, trăiesc mai mult decât cei care nu consumă băutura. Sunt mult mai puțin expuși riscului de moarte prematură din cauza diabetului, a bolilor cardiovasculare și a bolii Parkinson.
O Ceașcă De Quinoa Pe Zi Reduce Riscul De Cancer și Boli De Inimă
Oamenii de știință de la Harvard au arătat că consumul unui castron de quinoa pe zi ne poate proteja de boli letale precum cancerul, problemele cardiace și bolile respiratorii. În plus, studiul spune că ne putem baza nu numai pe quinoa pentru sănătate, ci și pe fulgi de ovăz.
