2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
O dietă complet vegetariană este adesea citată ca o dietă mult mai bună și mai sănătoasă decât una care include un consum combinat de carne și legume.
Cu toate acestea, aceste convingeri au fost puse la îndoială de un număr de cardiologi de la diferite institute din întreaga lume. Noi cercetări arată că consumul excesiv de alimente vegetariene, cereale rafinate și cartofi este asociat cu un risc mai mare de boli de inimă.
Un raport publicat în buletinul regulat al Organizației Mondiale a Sănătății descrie modul în care oamenii de știință din întreaga lume au întâlnit informații legate de așa-numita alimentație sănătoasă, obținute după zeci de mii de studii medicale.
Rezumatul s-a axat pe trei diete diferite - o dietă care include legume și carne, o dietă vegetariană constând din cereale integrale și una care include fructe și legume proaspete gătite într-un mod nesănătos.
Majoritatea studiilor privind dieta vegetariană arată că dieta protejează de obicei împotriva boala cardiovasculara, dar nu țineți cont de calitatea alimentelor vegetale, a comentat șeful studiului Ambika Satya.
Persoanele care urmează o dietă vegetariană, dar consumă o mulțime de alimente rafinate și zaharuri prezintă un risc semnificativ mai mare de dezvoltare boala cardiovascularadecât vegetarienii cu mai puține alimente similare în dieta lor, a adăugat ea.
Cercetătorii au studiat rezultatele a peste 210.000 de persoane care au urmat una din cele trei diete. Dintre acestea, 8631 au dobândit boli de inimă din cauza arterelor înfundate.
S-a constatat că persoanele care au consumat alimente sănătoase precum fructe proaspete, legume și nuci au fost cu 25% mai puține șanse de a dezvolta boli cardiovasculare decât alții care au consumat puțin din acest tip de alimente.
Persoanele ale căror diete au inclus produse vegetale mai dăunătoare, cum ar fi cerealele rafinate, zahărul și cartofii prăjiți, au o șansă cu 32% mai mare de a dezvolta boli cardiovasculare decât alții care au consumat o cantitate minimă din aceste alimente.
Experții recomandă o dietă cu fructe și legume proaspete, nuci, cereale nerafinate și produse cu conținut scăzut de grăsimi.
Recomandat:
Băuturi Dietetice și Boli De Inimă
În multe publicații din ultimii ani despre băuturile dietetice, bolile de inimă și relația dintre ele, mulți oameni s-au întrebat dacă există un beneficiu în înlocuirea băuturilor normale cu băuturi dietetice (ușoare). Studiul Unul dintre studiile pe această temă este legat de observarea a 6000 de persoane sănătoase și de o comparație între starea lor de sănătate la început și după patru ani.
Colesterolul Ridicat Nu Provoacă Boli De Inimă
Să începem cu faptul că „factorul de risc” și „cauza” nu sunt același lucru. Factorul de risc este o caracteristică care este asociată cu diagnosticul. De exemplu, la femei, statura înaltă este asociată cu cancerul de sân. Asta înseamnă că statura înaltă provoacă cancer de sân?
Mai Puține Calorii - O Inimă Mai Sănătoasă
Persoanele care urmează o dietă pentru restricție de calorii timp de doi ani, a pierdut în greutate și grăsimi și a avut beneficii semnificative pentru sănătate, a constatat un nou studiu. Chiar și persoanele sănătoase, tinere și subțiri pot beneficia reducerea a 300 de calorii pe zi din dieta ta - o schimbare simplă a stilului de viață care poate duce la una mare benefic pentru sănătatea inimii , a găsit studiul.
Cafeaua Ne Protejează De Psihoză și Boli De Inimă
Un studiu din SUA a constatat că cei mai înflăcărați fani ai cafelei, care beau între trei și cinci căni pe zi, trăiesc mai mult decât cei care nu consumă băutura. Sunt mult mai puțin expuși riscului de moarte prematură din cauza diabetului, a bolilor cardiovasculare și a bolii Parkinson.
Veganii Au Un Risc Mai Mic De Atac De Cord, Dar Sunt Mai Expuși Riscului De Accident Vascular Cerebral
Dietele care nu consumă produse de origine animală sunt foarte populare. Motivele sunt diferite. Unora pur și simplu nu le place carnea, așa că decid să renunțe cu totul la ea. Alții consideră că tratamentul etic al animalelor este primordial.
