2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ce ne salvează dimineața după o noapte grea? Răspunsul firesc la această întrebare este cafeaua. Cea mai populară băutură cu siguranță revigorează și ne ajută o mulțime din eforturile noastre de a arăta în formă la începutul zilei de lucru.
Cu toate acestea, poate rezolva problemele corpului dintr-o noapte nedormită? Oamenii de știință de la Universitatea din Michigan au încercat să răspundă la această întrebare după experimente.
Credincioșii în puterea miraculoasă a cafelei ar trebui să știe că lipsa de somn perturbă o gamă foarte largă de procese legate de munca minții, concentrarea și gândirea rapidă.
Lipsa unui somn suficient reduce capacitatea unei persoane de a fi alertă și de a rezolva sarcini cognitive care necesită o stare fizică bună. Pentru a testa această posibilitate, a fost studiat efectul cofeinei asupra acuității vizuale, precum și menținerea unei concentrații suficient de bune, care ajută la rezolvarea sarcinilor complexe.
Rezultatul arată că stimul din cofeina se întâmplă și ajută la concentrare, dar nu pentru mult timp.
Două teste au fost utilizate în experiment, implicând 276 de voluntari. Unul pentru determinarea abilității de concentrare, iar al doilea - pentru a efectua sarcini cognitive complexe legate de o bună evaluare a unei situații și reacția la aceasta.
Participanții au fost împărțiți în două grupuri. Unii s-au dus acasă să doarmă, în timp ce alții erau treji. Dimineața, toată lumea a primit capsule cu 200 de miligrame de cofeină sau placebo, iar testul a fost repetat.
Rezultatele arată că lipsa de somn a avut un impact foarte negativ asupra rezultatului grupului care era treaz. Cofeină a ajutat doar cu un test de atenție simplificat. În condiții mai dificile, substanța este neputincioasă la majoritatea participanților.
Concluzia este că cafea va asigura veghe dacă este un obiectiv, dar nu poate elimina erorile cauzate de oboseală. Cofeina crește doar energia și reduce dorința de somn, dar nu o poate înlocui. Prin urmare, în cazul angajamentelor importante, este important un somn bun pe termen lung, deoarece cafeaua nu poate face ceea ce somnul dă și dă corpului.
În schimb, aceste rețete de prăjituri cu cafea sau cafea cremă îți vor oferi energie și bună dispoziție. Fii sănătos și bucură-te de viață.
Recomandat:
De Ce Ne Dorim Mâncare Junk După O Noapte Nedormită?
Privarea de somn se poate întâmpla oricui din când în când. Îți afectează nu numai starea de spirit și concentrarea, ci și greutatea. După cum explică știința, acest lucru are legătură cu producerea de grelină, hormonul care controlează senzația de foame, dar te face și mai predispus la ai poftă de mâncare junk .
Cafeaua Ajută împotriva Obezității
Ar trebui consumată mai multă cafea pentru a preveni obezitatea, potrivit unui studiu recent citat de Daily Mail. Studiul a fost realizat de oamenii de știință americani care au studiat un ingredient chimic conținut în băutura răcoritoare. Potrivit experților, acidul clorogenic (CGA) poate proteja o persoană de efectele nocive ale obezității.
Cafeaua Ajută La Reducerea Poftei De Mâncare
Apetitul poate fi redus cu ajutorul cafelei, dovedește un nou studiu. O băutură revigorantă poate avea un efect la fel de puternic asupra organismului ca și pastilele, care ne inhibă dorința de a mânca. Acest studiu a fost realizat de oamenii de știință australieni, care explică faptul că scăderea poftei de mâncare prin cafea poate apărea în anumite condiții și nu la toată lumea.
Cafeaua Ajută La Combaterea Bolii Alzheimer
Fara indoiala cafea este cea mai faimoasă băutură energizantă din lume. Recent, s-a vorbit din ce în ce mai mult despre daunele cafelei. Studiile arată că după consumul prelungit de cafea, cofeina se acumulează în organism și acest lucru duce la dependența de cofeină, similar cu dependența de droguri, țigări, alcool etc.
Au Dezmembrat Mitul Că Cafeaua Revigorează
Dacă sunteți un consumator obișnuit de cafea și vă întrebați de ce băutura amară nu vă aprobă dimineața, aceasta are explicația sa logică. Dependența de cafeină acționează ca un sedativ. De aceea, oamenii care ridică ceașca de cafea prea des, va veni un moment în care lichidul din ea nu te va trezi.
