2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Obiceiul a mai mult de jumătate din britanici de a face cumpărături o dată pe săptămână poate fi citat ca motiv pentru supraponderalitatea lor.
Cumpărăturile o dată la șapte zile devin din ce în ce mai populare din cauza oportunităților oferite de internet, potrivit sondajului, citat de Daily Mail. 38% dintre respondenți au profitat de această oportunitate și au comandat produsele dorite online.
64% dintre britanicii chestionați recunosc că, după ce au cumpărat în principal pentru casă, mănâncă în exces în următoarele trei zile. Motivul este că sunt încărcate cu o varietate de delicatese și sunt ușor tentați să mănânce oricare dintre ele, potrivit sondajului.
Experții sfătuiesc că, pentru a evita o astfel de situație, cumpărați doar cantitatea necesară de alimente fără a o depăși. Pentru ca acest lucru să se întâmple, totuși, trebuie să poți lupta cu tine însuți și să nu ajungi la toate rafturile din supermarketuri. Chiar și cumpărăturile în sine deschid apetitul unei persoane, arată studiul.
21 la sută dintre oameni mănâncă în timp ce fac cumpărături, iar o treime din toți respondenții au început să mănânce când au ajuns acasă și deja își descărcau bagajele acasă. 44% dintre britanicii chestionați spun că au încercat să cumpere cantități mai mici de alimente, dar în schimb trebuie să meargă mai des la magazin.
Aceasta este una dintre regulile de bază ale dietei - dacă un produs nu se află în casa noastră, nu îl putem mânca. Și, deși soluția sună ușor și practic, adevărul este că majoritatea oamenilor fac cumpărături mult și o dată pe săptămână, deoarece nu au timp liber.
Părinții care lucrează, de exemplu, reușesc să se organizeze doar o dată pe săptămână pentru cumpărături de bază. În plus, este posibil să se limiteze adulții înșiși, dar pentru copiii de acasă ar trebui să existe întotdeauna o varietate de alimente, astfel încât sarcina pentru ei devine și mai dificilă.
Cumpărarea de alimente cu un card de credit ne face să cumpărăm mai multe lucruri de care nu avem nevoie - ispite dulci, chipsuri, potrivit unui alt studiu. Cercetătorii de la Universitatea Cornell spun că atunci când te plimbi prin supermarket cu un card de credit în mână, este mult mai ușor și posibil să umpli coșul cu alimente inutile și nesănătoase.
Recomandat:
Dieta De Opt Ore Garantează Pierderea în Greutate și Un Metabolism Mai Rapid
O dietă simplă și în același timp foarte eficientă vă va ajuta să slăbiți și să vă îmbunătățiți metabolismul pe termen lung. Se numește dieta de 8 ore, deoarece principiul principal al respectării acesteia este să mănânci la fiecare 8 ore, în plus, ar trebui să eviți alimentele prea grase și dulci, spun nutriționiștii.
Sosul De Roșii Garantează O Inimă Sănătoasă
Oamenii de știință spanioli au descoperit că sosul de roșii ne poate proteja de infarct și accident vascular cerebral datorită antioxidanților pe care îi conține. Studiile efectuate de cercetătorii de la Universitatea din Barcelona au arătat că sosul pe bază de roșii conține 40 de antioxidanți, cunoscuți sub numele de polifenoli, care protejează inima de așa-numitul stres oxidativ.
Bomboanele De Mestecat Garantează Cariile Dentare
De multe ori controlăm cât de dulci consumă copiii noștri, când îl consumă, ce pot și ce nu pot mânca etc. În vacanță, însă, mulți părinți îi lasă copilului mai multă libertate - și cum altfel cu atâtea dulciuri, bomboane etc. pe care îl primește cel mic.
O Dietă Minune Cu Doar 4 Alimente Garantează O Viață Lungă
Lumea nutriției dietetice are și ea tendințele sale. Se întâmplă adesea ca o dietă să facă un strop, după care să fie înlocuită cu alta. Fiecare ulterior garantează rezultate uimitoare, atâta timp cât urmați regimul stabilit. Cu toate acestea, noua dietă minune este ceva diferit.
Semințele și Pomelo Garantează Succesul Dietei De Iarnă
Corpul nostru are nevoie de toți nutrienții, vitaminele, mineralele și proteinele, pe tot parcursul anului. Un aport echilibrat de substanțe nutritive ne menține în stare bună de sănătate și într-o formă perfectă. Zilele reci de iarnă nu sunt printre cele mai bune pentru dietă.
