2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Motiv pentru balonare este acumularea de gaze în intestine care are loc ca urmare a fermentării anumitor produse.
Fripturile, leguminoasele, alcoolul și băuturile carbogazoase sunt printre cei mai mari vinovați balonare. Există produse care nu provoacă balonare.
Acestea previn chiar balonarea, deoarece conțin substanțe benefice care au un efect bun asupra microflorei gastrice. Este vorba despre sparanghel, fulgi de ovăz și papaya, care pot fi adăugați la orice masă.
Un alt produs care nu provoacă balonare sunt morcovii tineri. Acestea funcționează bine asupra sistemului digestiv.
Caisele sunt bine absorbite de sistemul digestiv și nu provoacă balonare. Vinetele au același efect.
Fripturile sunt ușor de digerat și nu provoacă balonări, precum și nucile. Mango, care conține 60 de calorii la 100 de grame, este un ajutor în lupta împotriva greutății și nu umflă stomacul.
Anghinarea, care este bogată în potasiu, este unul dintre cele mai bune diuretice din natură. Anghinarea nu trebuie exagerată, deoarece consumul excesiv poate provoca dureri de stomac.
Ananasul este un ajutor perfect în lupta împotriva creșterii în greutate. Migdalele nu provoacă balonare și, în același timp, au un efect sățios.
Pere delicioase îmbunătățesc digestia, precum și iaurtul. Iaurtul cu fructe funcționează bine și asupra sistemului digestiv.
Siropul de arțar funcționează bine și pe stomac. Este mai bine absorbit decât mierea și zahărul. Orezul funcționează bine și asupra sistemului digestiv.
Carnea de pui fără piele are același efect. Dovleacul protejează împotriva balonării, deoarece este bine absorbit de corp.
Spre deosebire de fasolea coaptă, care are un efect de balonare asupra abdomenului, fasolea verde tânără, care încă nu are fire, este bună pentru digestie și nu umflă abdomenul. Un alt produs care nu umflă stomacul sunt gutui, precum și pepenele verde, dar ar trebui consumat fără semințe.
Recomandat:
Alimente Care Irită Stomacul
Este un fapt bine cunoscut faptul că alimentația și sănătatea sunt invariabil legate. S-a dovedit că multe boli sunt tratate cu succes, atâta timp cât se știe ce alimente să mănânce. În același timp, este important să știm că unele alimente irită stomacul și, deși nu ar trebui excluse complet din meniul săptămânal, ar trebui abordate cu mai multă atenție și nu supradozate cu consumul lor.
Ce Alimente Umflă Stomacul
Evitarea anumitor alimente este o modalitate excelentă de a reduce balonarea. În timp ce consumați alimente și băuturi sănătoase, care vor ajuta la eliminarea excesului de lichide, la reducerea retenției de apă și la ameliorarea gazelor, pot reduce balonarea.
Alimente și Băuturi Care Nu Se Consumă Niciodată Pe Stomacul Gol
Consumul anumitor alimente și băuturi stomacul gol este strict interzis de toți experții în sănătate. Motivul este că, consumându-le regulat dimineața devreme, vor avea un efect extrem de negativ asupra activității digestive și a metabolismului.
Aceste Alimente Ne Umflă Stomacul
Umflarea abdomenului de obicei cauzate de gaze sau alte probleme digestive. Umflarea este un eveniment frecvent. Aproximativ 16-30% dintre oameni spun că o experimentează în mod regulat. Deși balonarea poate fi un simptom al unei afecțiuni medicale grave, de obicei este cauzată de dietă.
Acestea Sunt Alimente Care Nu Umflă Stomacul
Umflarea stomacului este extrem de neplăcut, creează disconfort la mai multe niveluri. Se întâmplă în cele mai nepotrivite momente și cu cele mai neașteptate alimente. Vestea bună este că poate fi evitată. Acest lucru se întâmplă atunci când evităm să consumăm alimente care irită stomacul - printre ele se numără merele, citricele, prăjiturile.
