2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dacă urmăriți știrile din mass-media, trebuie să fi observat că tot ceea ce ține de alimentația sănătoasă este foarte contradictoriu.
Într-o zi se spune cât de util este peștele, iar a doua zi se dovedește că, dacă supradozăm consumul acestuia, putem chiar să fim otrăviți.
Toate celelalte produse sunt tratate în mod similar, cu un accent deosebit pe evitarea alimentelor care conțin gluten sau alimentelor care conțin lactoză.
De aceea, în rândurile următoare am decis să vă atragem atenția unele produse aproape demonizate și nu există niciun motiv pentru a le exclude din meniul dvs.
Vezi acestea 5 alimente considerate nemeritat dăunătoare:
Ouă
Mulți oameni continuă să creadă că consumul de ouă duce la creșterea colesterolului rău, dar încă nu există dovezi științifice pentru astfel de afirmații. Ceea ce s-a dovedit este că colesterolul rău crește în principal din grăsimile saturate dăunătoare, iar ouăle sunt văzute ca o sursă excelentă de proteine. Ouăle sunt cu siguranță mâncare confundată cu dăunătoare.
Grâu și produse care conțin gluten
În zilele noastre, se vorbește mult despre urmarea unei diete fără gluten, deoarece alimentele care conțin gluten sunt dăunătoare sănătății umane. Dar gândiți-vă la asta în trecut, ce au mâncat oamenii cel mai des și dacă au avut o sănătate mai bună decât noi.
Dacă te uiți în urmă de-a lungul anilor, vei constata că produsele care au un conținut ridicat de gluten sunt probabil motivul pentru care oamenii nu au suferit atât de des de diabet, boli cardiovasculare sau supraponderali. Desigur, în acest caz este important să alegeți făină reală și nerafinată, precum și să vă pregătiți propria pâine.
Dovezi ale unei astfel de afirmații pot fi găsite chiar și în cuvintele lui Peter Deunov, care în discursul său din 1927 a împărtășit următoarele: „Dacă grâul este cultivat cu cântece, cu bucurie și dragoste, pâinea făcută din el va fi hrănitoare, va aduce o energie specială în om. Această metodă de lucru trebuie aplicată și frământării și coacerii pâinii. Cel care face pâine trebuie să fie un om sănătos, vesel și bun.
Cartofi
Consumul excesiv de cartofi este adesea asociat cu creșterea în greutate sau dezvoltarea rezistenței la insulină. Cu toate acestea, se pare că acest lucru se datorează în principal creșterii nivelului de glucoză din sânge și nu are nicio legătură cu consumul de cartofi.
Le puteți mânca în siguranță fierte sau coapte, evitând doar salatele grele de cartofi cu maioneză sau cartofi prăjiți. Dacă nu doriți să câștigați kilograme în plus, desigur.
Mancare prajita
În niciun caz nu vă recomandăm să consumați alimente prăjite des, dar este important să știți că grăsimile ajută la absorbția mai bună a unor substanțe valoroase pentru sănătatea dumneavoastră din alimentele pe care le consumați. Doar prăjiți mâncarea preferată în ulei vegetal și schimbați-o regulat.
Produse din soia
Recent, au fost efectuate studii cu șoareci de laborator cărora li s-au oferit produse cu un conținut ridicat de soia, iar oamenii de știință au ajuns la concluzia că soia poate crește riscul de cancer mamar.
Din nou, nu există dovezi științifice ale efectelor sale dăunătoare asupra corpului uman și cu greu te-ai compara cu șoarecii de laborator.
Dacă doriți să aflați mai multe despre nutriție, consultați unele dintre cele mai dăunătoare obiceiuri alimentare.
Recomandat:
Alimentele Sănătoase Pot Fi, De Asemenea, Dăunătoare
Există o zicală că foarte bine nu este bine. Se pare că alimentele sănătoase pot să nu fie la fel de utile și dăunătoare, mai ales atunci când sunt consumate în cantități mari. Acest lucru a fost semnalat de oamenii de știință de la Universitatea din Kansas, citați de Telegraph.
Iată Care Sunt Alimentele Dăunătoare Care Ar Trebui Să Fie în Meniul Nostru
Nu se poate ști niciodată cu siguranță ce alimente sunt dăunătoare și care nu. Liniile directoare și recomandările pentru produse individuale, ingrediente și ierburi sunt în continuă schimbare în lumina noilor cercetări. Chiar și experții sunt acum confuzi în sfaturile pe care ni le oferă atunci când recomandă ce să mâncăm și ce nu.
Combateți Obezitatea Cu Accize Pe Alimentele Dăunătoare
Ministerul sănătății va lupta împotriva obezității națiunii prin introducerea unei accize pe alimentele dăunătoare. Se așteaptă ca impozitul să fie de aproximativ 3% din valoarea lor. Se așteaptă ca măsura netradițională să fie consacrată în noua lege alimentară, la care lucrează în prezent experții.
Alimentele Dăunătoare Ucid Bacteriile Benefice Din Stomac
În intestinul uman există aproximativ 3.500 de microbi, care, luați împreună, reprezintă aproximativ un kilogram din greutatea totală a unei persoane, ne informează Telegraph. Când mâncăm alimente nesănătoase, ucidem de fapt unele dintre aceste bacterii, care ne protejează de diferite boli, potrivit unui nou studiu.
Obiceiuri Dăunătoare Care Nu Sunt Atât De Dăunătoare
Cu toții am auzit critici asupra obiceiurilor noastre proaste. Nu mâncați ciocolată înainte de cină, nu vă culcați atât de târziu, luați întotdeauna micul dejun pentru a vă menține sănătoși - sună familiar, nu-i așa? Cu toate acestea, se dovedește că majoritatea lucrurilor din rutina noastră sunt mai mult decât greșite.
