Cindy Crawford's Failing Diet

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36

Cindy Crawford, cel mai faimos model de top din anii '80 și '90, este un celebru fan al dietei Zone.

Marca ei comercială este alunița mică chiar deasupra buzelor. Crawford a îmbrăcat coperțile a sute de reviste. A fost desemnată № 3 dintre cele mai tari 40 de vedete de pe VH1 în anii '90. Succesul ei ca model a făcut-o celebritate, ceea ce la rândul său i-a dat roluri în televiziune și film.

Cindy a creat 3 videoclipuri cu exerciții pe care fiecare le poate face singure acasă pentru a se forma.

S-a născut în 1966, are o înălțime de 178 cm, cântărește 59 kg (chiar și 52 de ani!).

Greutate: 59 kg

Înălțime: 1,78 metri

Măsuri: 86-66-91

Vârsta: 52 de ani (20.02.1986)

Locul nașterii: Dicalb, Illinois, SUA.

Este mama a 2 copii și are 52 de ani. Cu toate acestea, silueta ei este încă un super model. Dieta lui Cindy Crawford face minuni pentru organism.

Super modelul mănâncă de aproximativ 5 ori pe zi. Acest lucru este destul de diferit de dietele oferite pentru alimentația sănătoasă și pierderea în greutate. Potrivit ei, dacă ți-e foame, corpul tău își va satisface nevoile stocând ceea ce mănânci.

Mănâncă des pentru a-și menține nivelul de energie al corpului. Modelul de top este un fan al Diet Zone, unde grăsimea se pierde, deși nu este destinată pierderii în greutate, potrivit autorului său Dr. Barry Sears.

Dieta este concepută pentru sănătate și îmbunătățirea echilibrului hormonilor. Dieta lui Cindy Crawford este formată din 40% carbohidrați, 30% proteine și 30% grăsimi. Mănâncă des, dar mai puțin. Micul dejun este de obicei fulgi de ovăz și afine, pui sau curcan la prânz, pește cu legume la cină și, uneori, ciocolată neagră.

De asemenea, face gustări înainte de prânz și după-amiaza, la ora 16, și nu bea cafea și are restricționat ceaiul verde datorită conținutului său de cofeină, bea multă apă, care este utilă și pentru persoanele fără probleme cu supraponderalitatea.

Cindy Crawford consumă o mulțime de salate de legume la fiecare masă principală și face mult sport. Folosește alergarea și mersul pe teren înclinat, yoga, Pilates, exerciții de forță și cardio pentru 40 de minute pe zi și mai mult. Acest lucru este crucial pentru menținerea unei cifre bune.

Multe diete recomandă consumul de 2 sau 3 ori pe zi, astfel încât stomacul să poată digera bine mâncarea și apoi să ia următoarea masă. În dieta Zone, se aplică mese mai frecvente, dar cu mai puține alimente la fiecare masă.