2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dieta cu pepene verde este o modalitate excelentă de a vă curăța corpul și de a pierde în greutate relativ repede.
Când începeți această dietă crudă pentru unii, tot ce trebuie să vă înarmați este voința și mult pepene verde. Puteți lua zilnic aproximativ 2,5 kilograme de bucăți de pepene verde, distribuite uniform în cinci mese.
Este recomandat să consumați mai puțin pepene verde dacă aveți tensiune arterială crescută, scăderea fluxului sanguin, nefrită, gută, afecțiuni renale sau hepatice, pietre la rinichi, probleme pancreatice, sunteți diabetic sau dacă sunteți grav obez.
Pepenele verde este un diuretic extrem de puternic - după ce ai consumat predominant acest fruct răcoritor timp de doar 5 zile, detoxifierea celulelor din corpul tău va fi palpabilă și te vei simți purificat, întinerit și încărcat cu multă energie.
Proprietățile diuretice și dietetice ale pepenelui verde au fost recunoscute de mult timp. Experții sunt atenți să mănânce numai pepeni verzi bine coapte, deoarece conțin cele mai multe vitamine și minerale în combinație cu cea mai mică cantitate de nitrați, al căror exces nu este benefic organismului.
Pepenele verde conține 6% zahăr și aproximativ 92% apă. Este bogat în vitamina C și vitamina A. Conține și fier și calciu.
Durata dietei cu pepene verde
Această dietă aparține grupului de mono-diete extreme (în care este permis să se mănânce un singur produs). Datorită naturii sale, aportul său nu trebuie să depășească 5-6 zile.
În această perioadă fixă de dietă, cantitatea de sodiu din organele dumneavoastră se va stabiliza, ca urmare, veți scăpa de excesul de lichide reținute și de toxinele din corpul dumneavoastră.
Cantitatea maximă recomandată de pepene pe zi se bazează pe greutatea unei persoane. Aproximativ o jumătate de kilogram de pepene verde este egal la fiecare zece kilograme de greutate corporală.
Dacă începeți să vă simțiți disconfort după prima zi de dietă, opriți-l imediat și consultați medicul de familie dacă starea dumneavoastră s-a agravat.
Cu toate acestea, dacă vă simțiți bine în a doua zi a dietei, nu ezitați să continuați până la final.
Dacă urmați dieta la timp, veți putea pierde aproximativ 3-4 kilograme în 5 zile. Nu uitați să beți multe lichide. Apoi continuați cu versiunea ușoară a acestei delicioase diete pentru încă 10 zile.
Curs de dietă de zece zile cu dietă ușoară cu pepene verde
Consumați acest eșantion de meniu diversificându-l cu produse și feluri de mâncare similare cu calorii:
Pentru micul dejun - 1 castron de fulgi de ovăz cu 1 bucată de brânză.
După aproximativ două ore - mâncați 1 kg de pepene verde.
Pentru prânz - 200 g de pește înăbușit sau pește aburit, carne de vită sau de pui cu 1 porție de salată de legume fără brânză sau nuci.
Pentru cină - din nou pepene verde (o jumătate de kilogram de pepene verde pentru fiecare 15 kilograme din greutatea corporală).
După un total de cincisprezece zile de la urmarea acestei delicioase diete, puteți pierde până la 15 kilograme!
Recomandat:
Carne De Curcan Pentru O Siluetă Subțire
Dacă doriți să aveți o siluetă subțire, mâncați carne de curcan. Conține o cantitate minimă de grăsime, care este importantă pentru cei care nu vor să se îngrașe. Carnea de curcan prăjită conține doar 132 de calorii la 100 de grame, ceea ce este mult mai puțin decât friptura și friptura de vită.
Cinci Motive Pentru A Mânca Pepene Verde
Vara este unul dintre anotimpurile preferate. Există atât de multe motive pentru a-l iubi, iar unul dintre ele este, fără îndoială, pepenele suculent. Feliile ei fac parte integrantă din masa de vară. Ideal pentru a mânca la căldura verii, pepenele roșu aduce o serie de beneficii corpului nostru.
Proteine pentru Micul Dejun Pentru O Siluetă Subțire
Pentru multe fete tinere să arate perfect a devenit singurul obiectiv. De obicei, experimentele implică diete inimaginabile și un regim strict care fie reduce drastic alimentele, fie le elimină aproape complet. La micul dejun, de obicei, toți bem doar cafea, iar apoi la 10 ajunge foamea și ne face să cumpărăm alimente dulci sau sărate ambalate.
Făină De Cafea Verde Pentru O Talie Subțire și Un început Excelent De Zi
Trăim într-o lume cu ritm rapid și, deși continuăm să promitem că vom mânca mai sănătos și căutăm alternative interesante la produsele dăunătoare, nu reușim. Cu toate acestea, este important să știm că există o serie de moduri diferite de a înlocui făina de grâu, pe care o folosim de obicei atunci când coacem ceva acasă.
Vitamine Pentru Tineri și Siluetă Subțire
Nevoia de vitamine pentru funcționarea normală a sistemelor corpului a fost dovedită de mult timp. Dar nu toată lumea știe cât de important joacă vitaminele individuale în sculptarea unei figuri subțiri. Oricine dorește să arate subțire ar trebui să știe că există un grup de vitamine care au proprietăți uimitoare - acestea sunt vitaminele B.
