2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Vara este unul dintre anotimpurile preferate. Există atât de multe motive pentru a-l iubi, iar unul dintre ele este, fără îndoială, pepenele suculent. Feliile ei fac parte integrantă din masa de vară. Ideal pentru a mânca la căldura verii, pepenele roșu aduce o serie de beneficii corpului nostru. Faceți cunoștință cu cei 5 motive pentru a mânca pepene verde:
1. Pepenele verde este bun pentru inimă
Arturo Figueroa, fiziolog la Universitatea de Stat din Florida, a efectuat un test oferindu-le femeilor aflate în postmenopauză timp de șase săptămâni extract de pepene verde sub formă de suplimente alimentare care conțin citrulină și arginină. Aproape toți au arătat o îmbunătățire semnificativă a sănătății cardiovasculare. Un alt studiu Figueroa demonstrează modul în care aceleași suplimente ameliorează tensiunea arterială crescută la persoanele de vârstă mijlocie supraponderale.
2. Pepenele verde calmează mușchii
Mușchii suprasolicitați după antrenamentele grele se relaxează consumând suc de pepene verde. Ajută la normalizarea ritmului cardiac și previne durerile musculare a doua zi. Motivul constă în aminoacidul L-citrulină, pe care corpul îl transformă în L-arginină. Este un aminoacid esențial care ajută la relaxarea vaselor de sânge și îmbunătățește circulația sângelui în tot corpul.
3. Pepenele verde este sărac în calorii și bogat în vitamine și minerale
90% din compoziția pepenelui este apa. Cu toate acestea, doar 300 ml de suc de pepene verde conțin aproximativ o treime din doza zilnică recomandată de vitamine C și A, precum și o cantitate de potasiu.
4. Pepenele verde combate cancerul
Conține licopenul antioxidant important, asociat cu prevenirea și tratamentul cancerului de prostată. Oamenii de știință nu au investigat încă această relație și fiabilitatea acesteia.
5. Pepenele verde acționează ca un Viagra natural
Potrivit experților, un astfel de rezultat al pepenelui verde se poate datora proprietăților sale vasodilatatoare. Astfel, ar ajuta cu probleme de erecție și scăderea libidoului. Cu toate acestea, cantitățile care trebuie consumate pentru ca acest lucru să se întâmple trebuie să fie enorme. Pe de altă parte, un astfel de excesiv aportul de pepene verde poate duce la o serie de efecte secundare neplăcute - sunt un diuretic natural cunoscut.
Recomandat:
4 Motive Pentru Care A Mânca Prea Mult Zahăr Este Rău Pentru Tine
Zahăr iar produsele din zahăr sunt o mâncare preferată pentru mulți oameni. Ca să nu mai vorbim de asta uneori consumăm zahăr fără să știe măcar. Zahărul se găsește în produse la care nici măcar nu ne gândim - precum sosurile, marinatele și multe altele.
Cinci Motive Sănătoase Pentru A Mânca Mai Multe Ouă
Ouăle sunt una dintre cele mai bogate în alimente proteice, care acționează și ca antioxidanți. Iată cele 5 motive principale pentru care ar trebui să includeți ouăle în dieta zilnică mai regulat. 1. Ouăle sunt bogate în vitamine Un ou conține vitamina B2, vitamina B12, vitamina B5, vitamina A, seleniu.
Cinci Motive Pentru A Mânca Mai Mult Rodie
Există multe motive pentru a iubi rodiile. Culoare superba, aspect uimitor si gust senzational. Dar mai ales - rodia este foarte bună pentru sănătatea noastră! Ajută la ameliorarea durerii, prevenirea bolilor cardiovasculare, are proprietăți antivirale și multe altele.
Cinci Combinații Neașteptate Cu Pepene Verde
Pepenele verde conține între 50 și 100 de ori mai mult licopen decât roșiile. După cum știți, licopenul este un puternic antioxidant și dă culoare roșie roșiilor, pepenelui și altor legume și fructe. Pepenele delicios este unul dintre fructele care ne salvează cel mai cu succes în lunile de vară.
Mai Multe Motive Importante Pentru A Bea Suc De Pepene Galben
Nu există o modalitate mai bună și mai gustoasă de a obține vitamine decât sucurile de fructe și legume. Vorbim despre cele făcute de dvs., din fructe și legume utile, nu despre substanțele dubioase vândute în magazine. Uitați de suplimentele chimice pe care le luați în farmacii.
