2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
În ultimele decenii, nutriționiștii și nutriționiștii au studiat multe modalități diferite de a pierde în greutate, o varietate de diete și diete. În timpul experimentelor, au descoperit cea mai bună dietă de varăcare „evaporă grăsimea” fără prea mult efort în doar câteva săptămâni,
Experții numesc această dietă semafor. Potrivit acestora, dacă utilizarea corectă a acestei diete și respectarea strictă a tuturor recomandărilor, vom putea pierde în greutate definitiv în mai puțin de o lună.
Principiul dieta de vară se bazează a compoziției culorilor „semaforului”: timp de două sau trei săptămâni în trei zile consecutive ar trebui să mănânci doar legume și fructe roșii, galbene și verzi.
De exemplu, în prima zi, mâncați numai alimente roșii: mâncați fără remușcări și limitați cantitatea de roșii, mere roșii, cireșe, zmeură, pepene verde etc.
În a doua zi de cea mai bună dietă de vară se recomandă să consumați doar legume și fructe galbene: ardei, ananas, banane, mere galbene.
Pentru a treia zi, culoarea verde a rămas și, în consecință, se consumă doar fructele și legumele de această culoare - mazăre, kiwi, castraveți, avocado, dovlecei.
Pentru a vă ajuta corpul să scape de kilogramele în plus, nutriționiștii vă recomandă, de asemenea, să includeți o activitate fizică ușoară. Plimbările lungi de vară, ciclismul sau dansul vă vor ajuta să faceți față kilogramelor în plus. Amintiți-vă în timp ce sunteți pe aceasta dieta de varăcă somnul și buna dispoziție sunt, de asemenea, extrem de importante.
Experții cred, de asemenea, că, aplicând această dietă cu fructe și legume, puteți scăpa rapid de șase kilograme de greutate în exces. Nu trebuie să uităm să bem suficientă apă. Indiferent de faptul că meniul zilnic constă doar din fructe și legume, cantitatea de apă testată nu trebuie să fie mai mică de doi litri pe zi.
Experții observă că este suficient să aplici această dietă și doar trei zile consecutive pe săptămână. În celelalte zile ale săptămânii este mai bine să nu exagerați cu deserturi de paste, dulciuri și dulciuri ambalate. De asemenea, este bine să refuzați alimentele prea grase, prăjite sau condimentate. Pariați pe carne friptă, pește la grătar și fructe de mare.
Recomandat:
Cea Mai Bună Mâncare Pentru Vară
Căldura verii ne încurajează să mâncăm ușor pentru a sprijini buna funcționare a sistemului nostru cardiovascular și digestiv. Piețele pe scară largă pentru fermieri și producători ne facilitează găsirea alimentelor potrivite. Iată care sunt alimentele de sezon care sunt cele mai bune pentru vară.
Nutriționiști: Cea Mai Bună Dietă Este DASH
Nutriționiștii din întreaga lume sunt de acord că cea mai bună dietă modernă pe care o putem aplica, atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru îmbunătățirea stării de sănătate, este DASH. DASH este o abreviere care înseamnă o abordare dietetică pentru a scăpa de hipertensiune și, potrivit experților, este cea mai eficientă și utilă dietă.
Mănâncăm Cea Mai Ieftină și Cea Mai Slabă Carne Din Europa
În țara noastră, magazinele oferă aproape în totalitate doar carne congelată, în principal importată, dar în detrimentul celor mai ieftine din Europa. Practica obișnuită în țara noastră este să oferim carne congelată, ceea ce face ca prețul său să fie mai mic decât în alte țări europene.
Cea Mai Ieftină Bere Se Bea în Cracovia, Cea Mai Scumpă - în Zurich
În căldura verii, când berea este una dintre cele mai populare băuturi, are perfect sens să ne punem întrebarea fundamentală despre unde putem bea rece bere la preturi mici. Răspunsul la această întrebare este Cracovia, unde, potrivit unui studiu realizat de GoEuro, este oferită cea mai ieftină bere din lume.
Cea Mai Bună Mașină Din Lume Este Cea Macedoneană
Într-un fel sau altul, toate evenimentele din istoria lumii umane sunt legate de marea națiune macedoneană. Acest fapt este larg cunoscut și susținut științific. Mulți dintre voi s-ar putea să zâmbească ironic, dar potrivit oamenilor de știință macedoneni respectați, un macedonean a descoperit roata și probabil apa fierbinte.