2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ni s-a întâmplat tuturor să pierdem autocontrolul în fața unei mese pline de delicatese delicioase și să suferim consecințele balonării și supraalimentare. Acest lucru este inevitabil mai ales în timpul sărbătorilor, când mesele sunt aglomerate mâncare abundentă.
În acest caz, următoarele sfaturi vă vor ajuta să vă simțiți mai bine. Data viitoare supraalimentare, face un singur lucru aceste lucruri, pentru pentru ameliorarea stomacului.
Ceai
Ceai de ghimbir
Ghimbirul s-a dovedit a fi un remediu natural eficient pentru vărsături și dureri de stomac standard. Pentru rezultate rapide, trebuie doar să luați o bucată de ghimbir și să o mestecați. Dacă nu suporti gustul puternic al ghimbirului, nu trebuie să îl consumi crud, prepară ceai de ghimbir.
ceai de menta
Savurați ceai de mentă. Ceaiul de mentă este un salvator pentru durerile de stomac, balonare și spasme.
Ceai de musetel
Dacă nu vă place ceaiul de mentă, îl puteți înlocui cu ceai de mușețel. Efectul liniștitor al mușețelului vă va ușura stomacul.
Mers pe jos
Nu te culca imediat după un meniu bogat. Du-te la o plimbare frumoasă. Exercițiile fizice vor ajuta corpul să proceseze mai ușor și mai rapid alimentele consumate.
Yoga pentru o digestie mai bună
Este foarte important după o masă copioasă să reziste tentației de a se întinde. Faceți posturi de yoga care vă vor ajuta să vă simțiți mai bine și să vă accelerați digestia.
ZIUA DUPĂ ACESTA
Apă cu lămâie
Începeți ziua cu apă de lămâie. Într-un pahar cu apă călduță adăugați sucul unei lămâi. Acest amestec îmbunătățește digestia și vă poate ajuta dacă sunteți balonat.
Nu ratați micul dejun
Dimineața după ce ai mâncat în exces probabil crezi că e mai bine să omiți micul dejun. Dar este recomandat să mâncați ceva ușor, cum ar fi banana, iaurtul, pâinea coaptă cu un strat subțire de unt de arahide sau miere, măr și multe altele. Nu te pedepsi cu foame, pentru că dacă ți-e dor de micul dejun, este mai probabil să mănânci excesiv mai târziu în timpul zilei.
Bea apă
Bea cel puțin 8-10 pahare de apă pentru a ajuta corpul să facă față excesului de alimente.
Evitați sarea
Sarea stimulează corpul să rețină mai multă apă și te vei simți și mai umflat.
Mănâncă orez alb la prânz
Orezul alb este ușor absorbit de organism, calmează stomacul și este util mai ales dacă aveți diaree, care apare adesea după supraalimentare.
Recomandat:
Cum Să Se Răcească După Ce Ați Mâncat Ardei Iute
Ardei iuti conțin capsaicină. Capsaicina adaugă aromă și picant mâncării, dar poate provoca, de asemenea, o senzație extremă de arsură în mâini și în alte părți ale corpului sau în gură. Din fericire, există ingrediente de uz casnic care vor răci arsura.
Alimente Sănătoase De Mâncat Pe Stomacul Gol
Micul dejun este o masă foarte importantă - vă poate face sau vă poate sparge ziua. Există unele alimente care nu ar trebui consumate niciodată pe stomacul gol. Ovaz Făina de ovăz creează un strat protector în stomac care îl protejează de acidul din stomac și, deși nu este la fel de gustos ca pastele, proprietățile sale sunt mai utile datorită fibrei care menține nivelul colesterolului în limite sănătoase.
Nu Beți Ceai După Ce Ați Mâncat
Ceaiul fierbinte se crede că este util la temperaturi ridicate. Acest lucru nu este deloc adevărat. Teofilina, care este conținută în ceaiul negru, crește temperatura corpului. Teofilina este un diuretic, deci chiar dacă luați un medicament pentru febră, dacă beți ceai, acesta distruge aproape complet efectul medicamentului.
De Ce Ești Obosit După Ce Ai Mâncat
Dacă după ce ai mâncat vrei să dormi și să te simți obosit, să știi că nu ți se întâmplă doar ție. Dar cu ajutorul unor trucuri vei putea fi energic pe tot parcursul zilei. Dimineața după ce te-ai ridicat, probabil înghiți una sau două căni de cafea și sări peste micul dejun, iar la prânz mănânci un sandviș, după care simți un irezistibil dor de somn.
Iată Ce Au Mâncat Stelele După Oscar
După ce au fost înmânate cele 88 de premii Oscar, vedetele au participat la Balul guvernatorului anual. Pentru a 22-a oară, meniul și felurile de mâncare au fost încredințate virtuosului bucătar Wolfgang Puck. Bucătarul din Balul guvernatorului iar anul acesta nu a trădat stilul și mâncărurile rafinate.
