2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Tot mai multe femei și bărbați de astăzi sunt pregătiți pentru orice pentru a câștiga forma și greutatea „potrivită”. Cu toate acestea, există variații mari în stabilirea obiectivelor. Unii vor doar să arate bine, în timp ce alții rămân la o siluetă subțire. Cu toate acestea, există multe lucruri în afara dietei și exercițiilor fizice care ne afectează greutatea corporală. Iată câteva fapte interesante despre greutate de care trebuie să fim conștienți.
Plinătatea excesivă este ereditară. La unele gene, acestea sunt principalele vinovate pentru supraponderalitate. Analizele arată că persoanele cu anumite gene au un metabolism nesănătos. După un studiu la scară largă, a fost identificată și gena de completitudine (FTO). O persoană cu variații în această genă câștigă în medie cu 3 kilograme mai mult decât cei care nu au FTO în ADN-ul lor. Cu toate acestea, acest fapt nu ar trebui să te dispereze. Există multe exemple bune de oameni care, prin eforturi adecvate, își ating greutatea visată.
De asemenea, s-a constatat că greutatea depinde de numărul de celule adipoase din corpul dumneavoastră. Cu cât este mai mare cantitatea lor, cu atât este mai mare posibilitatea creșterii ușoare în greutate. Celulele adipoase se formează când se formează embrionul - în timpul celui de-al treilea trimestru de sarcină. La vârsta de doi ani, se înmulțesc și rămân la aceste niveluri până la pubertate. Pe măsură ce ajung la adolescență, cresc din nou. Suma obținută este reținută pentru tot restul vieții. Este necesar să știm că pierderea în greutate duce doar la contracția celulelor adipoase, în timp ce numărul lor rămâne același.
Un fapt interesant este că nivelurile metabolice de bază (MA) mai ridicate sunt responsabile pentru atingerea cu ușurință a greutății ideale. Studiile au arătat că persoanele cu OMN ridicat slăbesc mai ușor, în timp ce persoanele cu niveluri metabolice mai lente sunt mai vulnerabile la îngrășare și la dificultăți în slăbire. Cu toate acestea, există multe remedii naturale care pot accelera metabolismul, ceea ce va duce la pierderea în greutate mai rapidă.
Recomandat:
Virtutile Ascunse Ale Conopidei
Vitamine, fibre, calciu, magneziu, fier - toate acestea sunt conținute în drăguțele „capete” ale conopidei. Putem profita de calitățile sale în sezonul său - toamna. Conopida este un aliment excelent care dă putere și vitalitate. Doar o porție de 200 de grame de conopidă oferă organismului doza zilnică necesară de vitamina C.
4 Motive Pentru Care A Mânca Prea Mult Zahăr Este Rău Pentru Tine
Zahăr iar produsele din zahăr sunt o mâncare preferată pentru mulți oameni. Ca să nu mai vorbim de asta uneori consumăm zahăr fără să știe măcar. Zahărul se găsește în produse la care nici măcar nu ne gândim - precum sosurile, marinatele și multe altele.
Îngrășare Rapidă Cu Diete Cu Mere
Dieta cu mere ajută la reglarea metabolismului și la scăderea kilogramelor în plus. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă cu o baghetă magică. Cel mai bine este să aplicați zile de descărcare cu mere. Acest lucru este util mai ales după ce mâncați în exces în vacanță.
Alimente Cu Cantități Ascunse De Sare
Știm cu toții că zahărul este foarte insidios și că consumul excesiv al acestuia ar trebui monitorizat nu mai puțin decât numărul de calorii din farfuria noastră. Sare ca antagonist gustativ al zahărului este supus unei asemenea supravegheri într-o măsură mult mai mică, deși la o persoană sănătoasă aport zilnic de sodiu nu trebuie să depășească 2300 mg pe zi.
Fanii Semințelor Erau Lămâi Ascunse
Psihologii susțin că fanii semințelor de dovleac și floarea-soarelui au un aspect inconsistent și chiar periculos pentru alții. Potrivit experților de frunte, afinitatea pentru semințe ascunde adesea nervozitatea și tendința spre violență. În știința care studiază profunzimile subconștientului uman, există o întreagă ramură care studiază și studiază relația atitudinii omului față de mâncare și particularitățile lumii sale interioare.
