2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dintr-o dietă cu nuci și fructe uscate puteți pierde în greutate în doar 3 zile pierzând 1 kilogram în fiecare zi. Dieta este utilă pentru zilele mai reci și are un efect pozitiv asupra digestiei.
Pentru dietă aveți nevoie de 5 pachete de 100 de grame cu diferite fructe uscate și nuci. Trebuie să existe cel puțin 3 tipuri de fructe uscate și cel puțin 2 nuci.
Nucile nu trebuie sărate sau prăjite, iar fructele confiate trebuie să fie în cantități mici. Sunt permise caise uscate, stafide și prune uscate.
Nucile trebuie incluse printre nuci, deoarece sunt unul dintre cele mai utile alimente. Dintre nuci, alunele, migdalele și arahidele pot fi incluse și în dietă.
Toate fructele și nucile trebuie împărțite în 10 porții, care ar trebui să ajungă în ultima zi a dietei. Aceasta înseamnă că puteți mânca o porție aproximativ la fiecare oră.
Pe lângă fructele uscate și nucile, este permis consumul de ceai verde, ceai negru și cafea, dar fără lapte sau zahăr. Puteți bea până la 100 de mililitri de vin alb sau roșu uscat pe zi, precum și până la 250 de mililitri de bere.
Dieta cu fructe uscate și nuci este ușor de urmat, deoarece alimentele sunt destul de sățioase și rareori se poate simți foame.
Fructele uscate sunt sărace în grăsimi. Majoritatea conțin între 250 și 300 de kilocalorii la 100 de grame, iar 100 de grame de nuci conțin până la 450 de kilocalorii.
Consumul zilnic de fructe uscate îți va umple corpul cu doza necesară de vitamine, care la rândul tău îți va întări imunitatea în zilele mai reci ale anului.
În plus, fructele uscate și nucile pot fi consumate în orice moment, chiar și în timp ce sunteți la serviciu și nu este nevoie să pregătiți un prânz special pentru a vă urma dieta.
Dieta este extrem de convenabilă dacă trebuie să pierzi kilogramele în plus pe care le-ai câștigat recent în câteva zile.
Cu toate acestea, dacă suferiți de boli de ficat sau stomac, nu trebuie să urmați această dietă.
Recomandat:
Fructe Uscate - Produse De Patiserie Naturale
Fructele uscate sunt delicatese din natură. Gustos ca produsele de patiserie, dar la fel de util ca fructele proaspete, fructele uscate sunt multivitamine naturale. Fructele uscate adevărate sunt produse 100% naturale și nu conțin potențiali artificiali.
Dieta Cu Fructe De Trei Zile
Ori de câte ori este vorba de diete, fructele fac parte integrantă. Acest lucru este absolut natural, deoarece, pe lângă faptul că sunt hrănitori și sățioși, provoacă organismul să scape de lucrurile inutile și să lucreze la viteză maximă. Acest lucru se face pe principiul detoxifierii.
Sucurile De Fructe Dintr-o Cutie Sunt Utile
Există deja o nouă tehnică care poate determina foarte exact cantitatea de vitamina C din sucurile de fructe și băuturile răcoritoare, spun oamenii de știință spanioli. Datorită acestuia, experții sunt capabili să determine conținutul substanțelor utile conținute într-un produs mult mai precis decât eticheta marcată de producător.
Cu O Dietă De Castraveți Pierdeți Până La 7 Kilograme în 10 Zile
Dieta cu castraveți este foarte ușoară și durează 10 zile. Doar câteva produse specifice ar trebui consumate în această perioadă. Cu o dietă adecvată, puteți pierde până la 7 kilograme. Desigur, nu ar trebui să neglijăm activitatea fizică, care va contribui la obținerea rezultatului final.
Minus 7 Kg Timp De 7 Zile Dintr-o Dietă Cu Cafea
Cu o dietă scurtă de 7 zile, ați putea pierde șapte kilograme în timp ce urmați un regim eficient de cafea. Condiția este să beți 2-3 căni de cafea în fiecare zi. Cafeaua este cea mai aromată și una dintre cele mai populare băuturi din lume.
