2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dieta cu castraveți este foarte ușoară și durează 10 zile. Doar câteva produse specifice ar trebui consumate în această perioadă. Cu o dietă adecvată, puteți pierde până la 7 kilograme.
Desigur, nu ar trebui să neglijăm activitatea fizică, care va contribui la obținerea rezultatului final. Dacă nu aveți mult timp pentru antrenamente mai serioase, 30 de minute de mers pe jos pe zi vă vor face și o treabă bună.
În mod implicit, castravetele este principalul ingredient al acestei diete. Poate fi consumat la nesfârșit, mai ales atunci când simțiți mai multă foame.
Alte produse care pot fi consumate sunt tonul, dar fără grăsimi suplimentare, ouă fierte, pâine integrală sau cartofi fierți. Consumul de fructe proaspete, ceai sau cafea este permis, dar fără îndulcitori. Băuturile carbogazoase și alcoolul sunt interzise.
Între mese, puteți pregăti opțiuni interesante cu castraveți pentru a satisface foamea. Puteți pregăti o salată de castraveți adăugând aproximativ 200 de grame de iaurt, puțină sare și ceapă verde proaspătă, dacă doriți, pe lângă castraveții tăiați felii.
O altă idee interesantă este pentru un shake de castraveți. La acesta se pot adăuga ghimbir proaspăt, coaja unui măr sau, de exemplu, spanac proaspăt. Astfel, shake-ul de castravete va deveni bogat în fibre, fier, magneziu și multe vitamine.
Iată un exemplu de meniu pentru ziua respectivă:
La micul dejun, mâncați salată de castraveți și 2 ouă fierte.
Prânzul va include pâine integrală și fructe la alegere (cu excepția bananelor și strugurilor).
Puteți mânca și fructe la cină.
Merele sau un shake de castraveți pot fi consumate între aceste mese.
Meniul zilnic al dietei cu castraveți:
Recomandat:
Pierdeți Până La 10 Kg în 3 Săptămâni Cu Această Dietă Canadiană
Dieta canadiană este un sistem de hrănire care vă permite să slăbiți până la 10 kg în trei săptămâni. Avantajul său este că greutatea este redusă fără să simți foame. La sfârșitul regimului te vei simți bine în noul tău corp și vei fi plin de energie.
Miracol! Dieta Unui Soldat Pierde Până La 4 Kg în Doar 3 Zile
În dorința lor de a slăbi rapid, doamnele tind să se angajeze în tot felul de diete nebunești. Se pare că rezultatele maxime sunt realizabile numai cu dieta militară . Planul de dietă din dieta militară este mai strict, dar și mult mai eficient.
Efectul Wow! Pierdeți Până La 7 Kg în 2 Săptămâni Cu Dieta Tarator
Dieta tarator , după cum probabil ați ghicit, se bazează pe o masă consistentă a celebrei supe de vară din regiunea noastră. Este plin, răcoritor și destul de ușor de urmărit. Pe lângă pierderea unui kilogram suplimentar, va normaliza și motilitatea intestinului.
Pierdeți 3 Kg în 3 Zile Dintr-o Dietă Cu Nuci și Fructe Uscate
Dintr-o dietă cu nuci și fructe uscate puteți pierde în greutate în doar 3 zile pierzând 1 kilogram în fiecare zi. Dieta este utilă pentru zilele mai reci și are un efect pozitiv asupra digestiei. Pentru dietă aveți nevoie de 5 pachete de 100 de grame cu diferite fructe uscate și nuci.
Dieta Cu Pește Se Topește Până La 5 Kilograme în 10 Zile
Nu întâmplător dieta peștilor este recunoscută de nutriționiști ca fiind una dintre cele mai eficiente pentru pierderea în greutate. Toată lumea știe despre beneficiile fructelor de mare, cum ar fi peștele și alte delicatese - sunt surse valoroase de proteine, conțin mai puține grăsimi decât produsele locale, precum și beneficiile acizilor Omega 3.
