2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cu toate că fructele sunt printre cele mai utile produse pe care le putem consuma, oamenii de știință de la Institutul Lewis Siegler pentru Genomică Integrativă avertizează că, în unele cazuri, pot fi extrem de dăunătoare.
Consumul de sucuri de fructe pe stomacul gol poate deteriora grav microflora intestinală. La această concluzie s-a ajuns după un studiu detaliat.
A fost publicat în revista Cell Metabolism și susține că unele alimente, prezentate pe scară largă ca fiind utile, în unele cazuri vor face mai mult rău decât bine sănătății dumneavoastră.
În cadrul experimentelor, oamenii de știință au dat sucuri de fructe și nectare șoarecilor de laborator pe stomacul gol. După un timp, au verificat modul în care această dietă le afectează sănătatea stomacului și a intestinului.
S-a dovedit că atunci când se utilizează suc de fructe pe stomacul gol, intestinul subțire nu reușește să sintetizeze fructoză în fruct. Ca urmare, intră direct în intestinul gros și acolo provoacă daune grave microflorei.
Microorganismele din colon nu reușesc să se ocupe de zaharurile din fructe și, astfel, majoritatea bacteriilor benefice din intestin mor.
Oamenii de știință adaugă că aceste consecințe negative apar atât la consumul sucurilor de fructe proaspăt stoarse, cât și la cele ambalate, deoarece conținutul lor este de 90% zaharuri din fructe.
Recomandarea este sucuri de fructe să beți numai după ce mâncați alimente, deoarece acest lucru va împiedica încărcarea sistemului digestiv, iar microflora intestinală nu va avea de suferit.
Recomandat:
Proaspăt Pe Stomacul Gol?
Sucurile proaspete sunt foarte utile pentru organism, dar consumul lor pe stomacul gol este controversat. În funcție de suc, acesta poate avea un efect benefic asupra organismului sau îl poate dăuna. Sucurile de citrice nu sunt recomandate pe stomacul gol.
Ce Se întâmplă Când Bem Cafea Pe Stomacul Gol
Um, chiar și aroma cafelei te poate face sări din pat și să-ți turni imediat o ceașcă de băutură fierbinte. Pentru majoritatea dintre noi, ziua lor începe cu aceasta și acesta este primul lucru pe care îl facem înainte de a ne spăla ochii sau dinții.
De Ce Nu Ar Trebui Să Mănânci Iaurt Pe Stomacul Gol
Opiniile cu privire la faptul dacă micul dejun ar trebui să fie consistent sau ușor sunt destul de diferite. Cu toate acestea, este important să știți ce alimente nu ar trebui să consumați la începutul zilei, precum și ce pericol ar putea reprezenta acest lucru pentru sănătatea dumneavoastră.
Alimente și Băuturi Care Nu Se Consumă Niciodată Pe Stomacul Gol
Consumul anumitor alimente și băuturi stomacul gol este strict interzis de toți experții în sănătate. Motivul este că, consumându-le regulat dimineața devreme, vor avea un efect extrem de negativ asupra activității digestive și a metabolismului.
Ce Alimente Poți Mânca Pe Stomacul Gol Fără Să Te îngrași?
Oricât de incredibil pare, există cu adevărat alimente pe care le putem mânca pe stomac, fără teama de a ne îngrășa. Acestea sunt așa-numitele alimente cu calorii negative . Atunci când este luat, organismul nu numai că nu acumulează calorii, dar pierde și o cantitate semnificativă din cele deja disponibile.
