2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Oricât de incredibil pare, există cu adevărat alimente pe care le putem mânca pe stomac, fără teama de a ne îngrășa. Acestea sunt așa-numitele alimente cu calorii negative. Atunci când este luat, organismul nu numai că nu acumulează calorii, dar pierde și o cantitate semnificativă din cele deja disponibile.
Cazul de castraveți este orientativ. Sunt compuse în principal din apă. Astfel, consumând acest aliment, organismul cheltuiește mult mai multe calorii pentru a-l prelucra decât îi aduce. Cu cât castravetele este mai rece, cu atât va fi mai greu pe corp și cu atât mai multe calorii va arde atunci când este procesat.
Printre legume există multe care au un statut similar - alimente cu calorii negative. Este vorba de napi, păstârnac, spanac, ridichi, rubarbă, măcriș, mazăre, ardei, dovlecei, ridichi, fasole verde, sfeclă, roșii, vinete, broccoli, varză de Bruxelles, morcovi, conopidă, usturoi, salată, ciuperci.
Fructele includ lămâie, portocală, papaya, cais, rodie, mere, piersici, mure, stafide, smochine, kiwi, pepeni verzi, căpșuni, mandarine, kiwi, prune, afine și grapefruit.
Cel mai bine este să consumați aceste alimente crude sau sub formă proaspătă. Pot fi fierte la aburi sau fierte, fierte sau coapte. Condiția este să nu adăugați grăsime. Dacă luați cantități mai mari, singurul pericol este că veți obține mai mult peristaltism, deoarece acestea sunt foarte bogate în celuloză. Pe de altă parte, este sigur că nu te vei îngrașa, dimpotrivă - vei fi curățat de toxinele acumulate în organism.
Pe lângă fructe și legume, coloana de alimente pe care o putem mânca pe stomac include și pește. Cu toate acestea, nu trebuie să fie gras și trebuie să fie copt sau gătit. Tonul oceanic cu apă rece, macrou și somon sunt considerate cele mai sănătoase și mai utile.
Există, de asemenea, mai multe carne care sunt negative în calorii. Acestea sunt carne de vită, curcan și pui slab. Cu toate acestea, aportul lor ar trebui totuși limitat în limite rezonabile.
Fructele uscate, ceaiurile din plante și cele verzi își găsesc, de asemenea, un loc printre produsele cu conținut scăzut de calorii, care sunt bune pentru sănătatea noastră. Aportul lor ajută organismul să lupte împotriva excesului de calorii.
Recomandat:
Alimente și Băuturi Care Nu Se Consumă Niciodată Pe Stomacul Gol
Consumul anumitor alimente și băuturi stomacul gol este strict interzis de toți experții în sănătate. Motivul este că, consumându-le regulat dimineața devreme, vor avea un efect extrem de negativ asupra activității digestive și a metabolismului.
Alimente Sănătoase De Mâncat Pe Stomacul Gol
Micul dejun este o masă foarte importantă - vă poate face sau vă poate sparge ziua. Există unele alimente care nu ar trebui consumate niciodată pe stomacul gol. Ovaz Făina de ovăz creează un strat protector în stomac care îl protejează de acidul din stomac și, deși nu este la fel de gustos ca pastele, proprietățile sale sunt mai utile datorită fibrei care menține nivelul colesterolului în limite sănătoase.
Delicatese Pe Care Le Poți Mânca Fără A Număra Calorii
Pentru a ne menține într-o formă bună, ne privăm adesea de alimentele noastre preferate. Da, nu există nicio cale, dar le putem înlocui oricând cu alte produse alimentare care nu sunt mai puțin delicioase pentru noi, despre care credem din greșeală că ne vor afecta viziunea.
Delicatese Pe Care Le Poți Mânca Noaptea Târziu Fără Remușcări
Aproape fiecare dietă include cerința de a lua cina devreme și apoi de a nu consuma alimente înainte de culcare . Astfel de recomandări sunt dictate atât de temerea că greutatea va crește semnificativ, cât și de dificultatea de a adormi din cauza alimentelor neprelucrate, care provoacă greutate în stomac.
Alimente Pe Care Le Poți Mânca După Bunul Plac Fără Să Te îngrași
Fructele și legumele care nu conțin amidon nu te vor face să te îngrași, oricât ai mânca. Acest lucru se datorează faptului că sunt formate în mare parte din apă, sunt sărace în calorii și conțin fibre, ceea ce ne ajută să ne simțim sătui. Exemplele includ:
