2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Opiniile cu privire la faptul dacă micul dejun ar trebui să fie consistent sau ușor sunt destul de diferite. Cu toate acestea, este important să știți ce alimente nu ar trebui să consumați la începutul zilei, precum și ce pericol ar putea reprezenta acest lucru pentru sănătatea dumneavoastră.
Informațiile despre produsele lactate sunt foarte diferite. De fapt, consumul lor dimineața nu este tocmai dăunător, dar va fi inutil. Cu toate acestea, atunci când mâncăm un produs, ne dorim nu numai să ne ofere plăcere cu gustul său, ci și să fie util pentru corpul nostru.
Iaurtul, după cum știți, conține bacterii benefice care ajută la digestia alimentelor. Deci, dacă toate aceste bacterii benefice ajung pe stomacul gol, atunci sunt pur și simplu absorbite de sucul gastric agresiv, iar corpul nostru nu obține niciun efect benefic din acest produs lactat. Prin urmare, să fie adevărat iaurt util, ar trebui consumat după ce ați mâncat deja.
Din motivele de mai sus, nutriționiștii cu experiență vă sfătuiesc să consumați produse lactate după micul dejun și să nu fiți primul dvs. aliment al zilei. De exemplu, puteți lua micul dejun cu terci (fulgi de ovăz, gri și altele). În acest fel, acest mic dejun va configura un fel de digestie a lânii necesare și vă va încărca corpul cu energia necesară.
Acest lucru se aplică și altor produse, cum ar fi cafea sau suc, de exemplu. De asemenea, ar trebui consumate după prima masă a zilei. Experții sfătuiesc, de asemenea, să nu vă începeți ziua cu micul dejun ca un sandviș cu pâine albă.
Drojdia conținută în ea va provoca cu siguranță fermentarea și balonarea. Dacă vrei să mănânci un sandviș, atunci este mult mai bine să o faci cu pâine neagră și apoi să mănânci preferatul tău iaurt.
După cum știți deja, este inutil micul dejun cu iaurt dimineațadeoarece bacteriile benefice din ea vor muri rapid în mediul agresiv al stomacului.
Astfel, practic nimic nu va ajunge în intestine, astfel încât acest produs poate ajuta efectiv la digestie. Prin urmare, dacă vă place să mâncați iaurt, sfatul nostru este să îl faceți după micul dejun.
Recomandat:
Proaspăt Pe Stomacul Gol?
Sucurile proaspete sunt foarte utile pentru organism, dar consumul lor pe stomacul gol este controversat. În funcție de suc, acesta poate avea un efect benefic asupra organismului sau îl poate dăuna. Sucurile de citrice nu sunt recomandate pe stomacul gol.
Ce Se întâmplă Când Bem Cafea Pe Stomacul Gol
Um, chiar și aroma cafelei te poate face sări din pat și să-ți turni imediat o ceașcă de băutură fierbinte. Pentru majoritatea dintre noi, ziua lor începe cu aceasta și acesta este primul lucru pe care îl facem înainte de a ne spăla ochii sau dinții.
Alimente și Băuturi Care Nu Se Consumă Niciodată Pe Stomacul Gol
Consumul anumitor alimente și băuturi stomacul gol este strict interzis de toți experții în sănătate. Motivul este că, consumându-le regulat dimineața devreme, vor avea un efect extrem de negativ asupra activității digestive și a metabolismului.
Ce Alimente Poți Mânca Pe Stomacul Gol Fără Să Te îngrași?
Oricât de incredibil pare, există cu adevărat alimente pe care le putem mânca pe stomac, fără teama de a ne îngrășa. Acestea sunt așa-numitele alimente cu calorii negative . Atunci când este luat, organismul nu numai că nu acumulează calorii, dar pierde și o cantitate semnificativă din cele deja disponibile.
Alimente Sănătoase De Mâncat Pe Stomacul Gol
Micul dejun este o masă foarte importantă - vă poate face sau vă poate sparge ziua. Există unele alimente care nu ar trebui consumate niciodată pe stomacul gol. Ovaz Făina de ovăz creează un strat protector în stomac care îl protejează de acidul din stomac și, deși nu este la fel de gustos ca pastele, proprietățile sale sunt mai utile datorită fibrei care menține nivelul colesterolului în limite sănătoase.
