2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Consumul de migdale este recomandat pentru a îmbunătăți activitatea creierului și activitatea fizică, dar potrivit unui studiu recent, este importantă și perioada zilei în care mâncăm nuci.
Un studiu american realizat de experți de la Universitatea Pardew arată că, pentru a profita de proprietățile pozitive ale migdale, ar trebui să le mănânci la prânz.
Studiul a implicat 86 de persoane și, conform rezultatelor, memoria persoanelor care au mâncat migdale la prânz s-a îmbunătățit comparativ cu cele care le-au mâncat între mese.
Voluntarii din studiu au fost împărțiți în două grupuri, iar timp de 12 săptămâni primul grup a adăugat o mână de migdale la prânz.
Al doilea grup nu a mâncat nucile la prânz și la finalul studiului au observat o slăbire a memoriei.
Experții atribuie efectul benefic asupra capacității migdalelor de a echilibra nivelul zahărului din sânge. Migdale în plus, conțin magneziu anti-oboseală.
Migdalele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de niacină, care stimulează și funcția creierului.
Pe lângă îmbunătățirea memoriei, o mână de migdale pe zi ajută și la scăderea colesterolului rău. Cu hipertensiune arterială, este de asemenea indicat să consumați migdale în mod regulat.
Sunt bogate în potasiu, ceea ce neutralizează proprietățile negative ale consumului excesiv de sare.
Recomandat:
Câteva Motive întemeiate Pentru A Mânca Migdale Crude înmuiate
Bogat în gust, crocant și plin, migdale nu numai că sunt o sursă ideală de vitamine și substanțe nutritive, ci și un adaos perfect pentru aproape orice fel de mâncare. Se crede că omul a cultivat nuci delicioase în urmă cu aproape 20.000 de ani.
Migdale și Broccoli Pentru O Bună Dispoziție
Dacă te simți neputincios să te certi constant cu rudele, nu te-ai odihnit cu adevărat de mult timp și nu ai niciodată suficient timp pentru a pregăti o cină decentă, uită de uriașele pizza cu sosuri grase și alte alimente similare. Dacă nu ești capabil să-ți controlezi grijile și emoțiile negative, mâncarea ar trebui să devină aliatul tău, nu un inamic de la care te îngrași și riști să te îmbolnăvești.
Mănâncă Flori Pentru A Rămâne Sănătos! Vezi Care Dintre Ele
Florile frumoase pot fi consumate și sunt un plus excelent pentru sănătatea ta. Acest lucru este confirmat de un nou studiu realizat de Universitatea din Pisa, care a studiat proprietățile antioxidante ale 12 tipuri de flori comestibile. Studiul a fost publicat în revista Scientia Horticolturae.
Mănâncă Migdale Pentru A Rămâne Sănătos înainte De Iarnă
Dacă nu vrei ca răceala de iarnă să cadă pe patul tău, doar mananca mai multe migdale . Aceste nuci ajută corpul să reziste viruși insidioși în timpul sezonului rece. Un studiu realizat de oameni de știință britanici și italieni a arătat că substanțele chimice din pielea migdalelor îmbunătățesc răspunsul sistemului imunitar la astfel de infecții.
Bucătăriile Din Plovdiv Oferă Prânz Gratuit Pentru Cei Săraci
De astăzi până la începutul lunii aprilie, 12 bucătării din Plovdiv vor distribui zilnic un prânz gratuit șomerilor, defavorizaților sociali, mamelor singure și pensionarilor din oraș. Mâncarea este asigurată de municipalitate și peste 2000 de persoane vor beneficia de porțiile gratuite.
