2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Beneficiile pentru sănătate asociate consumului de tahini sunt numeroase. Nu întâmplător medicina populară îl definește ca un adevărat elixir pentru starea generală de sănătate a corpului. Luați 2-3 linguri pe stomacul gol dimineața și veți obține un mijloc excelent de protecție a tractului gastro-intestinal.
Tahini de floarea soarelui este mai puțin popular, mai ieftin, mai închis la culoare și mai greu la gust. Dar asta nu înseamnă că nu este util și gustos.
Floarea-soarelui este bogată în mangan, magneziu, seleniu și fosfor, acizi grași omega-6 și omega-9. Acest lucru îl face un instrument excelent pentru creșterea rezistenței corpului. Tahini de floarea-soarelui este extrem de util pentru persoanele de toate vârstele, pentru femeile însărcinate, mamele care alăptează, toți sportivii activi și pentru un stil de viață sănătos.
Tahini de floarea soarelui ajuta si la migrene; depresie; sindromul premenstrual; atacuri de astm; boli ale sistemului circulator și cardiovascular; osteoporoză etc.
Produsele din floarea-soarelui sunt considerate în general sigure, deoarece nu există alergii înregistrate. Astfel, devin sigure chiar și pentru persoanele cu sisteme imune foarte sensibile. Doze mari de acizi grași omega 6 și omega 9 din compoziția floarea soarelui tahini suprimă procesele inflamatorii din organism.
Cu toate acestea, fii atent, deoarece tahini de floarea soarelui devine rapid rânced. Din cauza neglijenței, toxinele produselor de floarea-soarelui rânce pot provoca simptome alergice și otrăviri la consumatori.
Iată cum puteți face tahini de floarea soarelui de casă:
Desigur, se vinde și în magazinele alimentare, dar să nu uităm că ceea ce pregătim acasă este întotdeauna mai gustos și mai sănătos.
Pentru 2 cani floarea soarelui tahini vei avea nevoie:
- 2 boluri de semințe de floarea-soarelui crude, curățate;
- 1/3 cană ulei de măsline;
Prăjește nucile într-o tigaie fierbinte timp de aproximativ 2-3 minute, având grijă să nu le arzi. Apoi transferați într-un alt recipient și lăsați să se răcească timp de aproximativ 5 minute. Adăugați ulei de măsline la nuci și piure până se obține un amestec omogen.
Aici este floarea soarelui tahini, pregătit acasă este gata! Lăsați-l câteva ore la frigider și apoi veți putea gusta calitățile sale utile.
Recomandat:
Beneficiile Semințelor De Floarea-soarelui și A Tahini
Tahini este bogat in calciu, magneziu, cupru si sarace in zinc. Avantajele consumului tahini de semințe de floarea soarelui : • este considerat un antioxidant care are efecte anticanceroase; • bogat în fier, motiv pentru care este recomandat copiilor, persoanelor care suferă de anemie, femeilor însărcinate și femeilor în menopauză;
Consumați Semințe De Floarea-soarelui împotriva Diabetului
Un nou studiu realizat de Institutul Linus Pauling din Statele Unite a arătat că un consum moderat de seminte de floarea soarelui poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta unele dintre cele mai cumplite boli, un flagel pentru omul modern - bolile cardiovasculare și diabetul de tip 2.
Seminte De Floarea Soarelui
Cauti un mic dejun sanatos? Bucurați-vă de o mână de delicioase seminte de floarea soarelui cu textura lor inerentă fermă, dar delicată și îngrijește-ți foamea în timp ce iei o cantitate bună de substanțe nutritive. Seminte de floarea soarelui sunt disponibile în magazine tot timpul anului.
Să Prăjim Semințe De Floarea Soarelui
Floarea-soarelui a fost cultivată pentru prima dată în stepele Americii de Nord, între coasta de vest a actualului Peru și centrul Mexicului. În Europa, planta a fost importată ca ornament în Grădina Botanică din Madrid în 1510. Ca cultură de ulei, a fost folosită pentru prima dată în Rusia la începutul secolului al XIX-lea, în timp ce în Bulgaria a fost importată numai după Eliberare.
Semințele De Floarea-soarelui Sunt Un Antioxidant
Includeți în meniu trei produse bogate în antioxidanți și veți câștiga o dispoziție bună, o piele proaspătă, un ten bun și o memorie puternică. Acest lucru este recomandat de nutriționiștii francezi. Fasolea coaptă, care este favorita multor bulgari, este un mare ajutor al inimii.
