2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Tahini este bogat in calciu, magneziu, cupru si sarace in zinc.
Avantajele consumului tahini de semințe de floarea soarelui:
• este considerat un antioxidant care are efecte anticanceroase;
• bogat în fier, motiv pentru care este recomandat copiilor, persoanelor care suferă de anemie, femeilor însărcinate și femeilor în menopauză;
• are un efect benefic asupra stării generale a părului, pielii și unghiilor;
• se crede că reduce simptomele depresiei și, prin urmare, este recomandat persoanelor cu niveluri ridicate de stres;
• luat dimineața, amestecând o cantitate egală de tahini cu aceeași cantitate de miere.
Tahini acționează asupra stării generale a corpului, întărește sistemul imunitar, ceea ce îl face obligatoriu pentru copii.
Femeile în vârstă apelează și la tahini pentru a preveni osteoporoza.
Alături de tahini, însă, există un alt produs care nu trebuie ratat și se recomandă să îl luați. Seminte de floarea soarelui, împreună cu susanul, sunt una dintre materiile prime din care se poate face tahini.
Beneficiile semințelor de floarea soarelui
• cel mai faimos beneficiul semințelor de floarea soarelui menține o bună dispoziție;
• bogat în zinc și grăsimi sănătoase - grăsimile sănătoase sunt animalele de companie ale inimii, iar zincul întărește sistemul imunitar și stimulează producerea hormonului testosteron;
• conținut ridicat de seleniu mineral - seleniul restabilește celulele;
• bogat în acid folic, motiv pentru care se recomandă administrarea de către femeile însărcinate;
• bogat în potasiu, magneziu și fibre;
Fibrele ajută la o digestie mai bună.
Astfel, experții demonstrează că, de fapt, aportul în cantități normale (fără a exagera sau a lua doar) are un efect benefic asupra întregului corp, ceea ce ne dă undă verde să ridicăm puțin seminte de floarea soarelui în timp ce vizionați un film.
Recomandat:
Toate Beneficiile Pentru Sănătate Ale Semințelor De Chia într-un Singur Loc
Meritat semințe chia au o reputație de superaliment. Acestea pot fi foarte mici, dar sunt un hit de vitamine nutriționale excepțional. De fapt, doar 1 lingură de semințe de chia conține doar 69 de calorii și se mândrește cu până la 5 grame de fibre, 4 grame de grăsimi și 2 grame de proteine.
Beneficiile Pentru Sănătate Ale Semințelor De In
Uleiul de in, care se găsește în semințele de in, are un nivel ridicat de grăsimi nesaturate. Nivelurile sale sunt chiar apropiate de cele ale peștilor. Compoziția unică a semințelor de in face produsul util pentru sănătate și vindecarea corpului uman.
Toate Beneficiile Semințelor De Mac într-un Singur Loc
Seminte de mac este utilizat pe scară largă în industria de panificație și cofetărie. Se adaugă pentru a îmbunătăți gustul produselor. Macul a fost cultivat încă din Egiptul antic. În zilele noastre, cei mai mari producători de cultură sunt India și Persia, unde sunt importați de comercianții arabi.
Beneficiile Necunoscute Ale Semințelor De Mac
Macul adormit este materia primă din care este fabricat produce semințe de mac . În climatele temperate și calde, această plantă anuală crește bine. Este cunoscut de majoritatea oamenilor ca o sursă din care se extrag opiaceele, dar acest lucru este valabil pentru unele părți ale acestuia.
Beneficiile Neprețuite Ale Semințelor De Dovleac
De ce să mâncăm semințe de dovleac? Studii recente din Spania arată că semințele de dovleac conțin ingrediente care sunt deosebit de eficiente în uciderea celulelor canceroase. Interesant este faptul că aceste semințe mari vă pot îmbunătăți și starea de spirit.
