Orez Alb Lustruit - Ceea Ce Trebuie Să știm

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36

Sfarcurile de orez alb lustruit au o suprafață netedă datorită metodei lor de producție. Se disting prin structura lor transparentă și pot fi de trei tipuri: cu bob lung, cu bob mediu sau cu bob rotund.

În ceea ce privește valoarea nutrițională, această cereală este mai săracă, dar felurile de orez pe care le puteți prepara cu ea vor fi întotdeauna foarte parfumate și vor avea un aspect superb. Obișnuit se utilizează orezul lustruit alb ca garnitură la cel de-al doilea fel sau pentru prepararea diferitelor terciuri și budinci.

Timpul de gătire al acestui soi variază între 15 și 20 de minute, în funcție de temperatura tratamentului termic. Este extrem de util pentru următoarele probleme de sănătate:

- Reactii alergice;

- Încălcarea echilibrului apă-sare în organism;

- Boală de rinichi;

- Gastrita cronica cu aciditate mare (gastrita hiperacida);

- Ulcer la stomac;

- epuizare;

- Boli de piele;

- Aderențe intestinale;

- Probleme cu colonul;

- Angina si gripa;

- Pneumonie;

- Tulburări nervoase;

- Stres mental;

- Oboseala mintala;

- Lipsa de lapte în timpul alăptării;

- Boli ale sistemului cardiovascular;

- Boala vezicii urinare;

- Scăderea apetitului;

- Perioada de reabilitare după o boală prelungită;

- Boli gastro-intestinale cronice;

- Astm bronsic;

- Bronșită;

- Boli pulmonare.

Orezul alb lustruit nu este recomandat să fie consumat pentru următoarele probleme de sănătate:

- Impotență;

- Constipație;

- Colici intestinale;

- Diabet;

- Intoleranță individuală.

Proprietăți utile ale orezului alb lustruit

1. Îmbunătățiți digestia

Experți de frunte și nutriționiști recomandă ca cerealele să fie consumate de persoanele care suferă de boli de stomac, gastrită, colită, diaree și alte tulburări. Foarte utilă este și apa de orez în care s-a fiert orezul alb. Inversează mucoasa gastrică și astfel reduce aciditatea stomacului.

2. În bolile inimii, vaselor de sânge și rinichilor

Această varietate de orez este opțiunea optimă și este foarte utilă în aceste probleme de sănătate. Este bogat în potasiu, care elimină excesul de săruri din organism și, de asemenea, scade nivelul colesterolului rău, prevenind formarea cheagurilor de sânge.

3. Consolidați sistemul nervos

Orezul lustruit alb este foarte util pentru nervi datorită conținutului ridicat de vitamine B, magneziu, iod, fier, zinc. Pentru a vă îmbunătăți memoria și concentrarea, este recomandat să gatiti mancaruri din orez De 2-3 ori pe săptămână.

4. La supraponderalitate

100 de grame din acest soi conțin 116 kcal. În același timp, este bogat în carbohidrați lent, astfel această cereală saturează corpul mult timp, accelerând procesele metabolice. Dacă periodic consumă feluri de mâncare cu orez alb, faceți exerciții fizice în mod regulat și beți 2 litri de lichid pe zi, apoi veți vedea că nu este atât de dificil să scăpați de kilogramele în plus.

5. Sursa de energie

Orezul alb lustruit este bogat în proteine și carbohidrați, care restabilesc consumul de energie și, în același timp, cresc activitatea fizică.

6. Consolidați articulațiile

Conține calciu și fosfor, care au un efect pozitiv asupra sistemului osos. Consumul regulat al acestei varietăți de orez are un efect benefic asupra articulațiilor, dar reduce și riscul de a dezvolta boli ale aparatului locomotor.

Orez alb lustruit este foarte ușor de preparat și se combină interesant cu diferite produse datorită gustului său bogat și bogat. În plus, este foarte util într-o serie de patologii și probleme de sănătate.

Prin urmare, dacă doriți să vă saturați corpul cu nutrienții acestei cereale, atunci ar trebui să-l adăugați cu siguranță în meniul dvs.