2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În timpul antrenamentului fizic intens, este foarte posibil să apară [febra] musculară. Dacă ați început recent să vă mișcați activ, este foarte probabil ca corpul dvs. să vă doară destul de grav și să simțiți durere la fiecare mișcare.
O astfel de condiție poate fi depășită rapid și ușor folosind mai multe metode naturale. Potrivit unor surse, cauza febrei musculare se datorează în principal lipsei de lichide din corpul uman. Când corpul se antrenează, pierde multe lichide, astfel încât experții sfătuiesc să beți multă apă în timpul antrenamentelor.
Pot fi luate diferite măsuri pentru relaxarea corpului și eliminarea febrei musculare. Începeți să masați zona în care simțiți dureri severe sau dacă nu este posibil, pur și simplu mutați-o.
O altă metodă dovedită care ameliorează durerile musculare este compresa de rozmarin. Puneți câteva frunze de condiment aromat în apă clocotită (500 ml). Lăsați amestecul să stea timp de o jumătate de oră și apoi lăsați decoctul să se răcească.
Ar trebui să înmuiați o bucată de pânză în ea și să înfășurați locul dureros - rămâneți cu această compresă timp de aproximativ trei ore. Este bine să faceți această compresă cel puțin de două ori pe zi, astfel încât durerea să dispară mai repede.
Potrivit experților din statul Georgia, ghimbirul poate fi, de asemenea, un prieten într-un moment similar. Ei susțin că doar o jumătate de linguriță adăugată în vas va ajuta corpul și va ameliora febra musculară și durerea cu până la 25%.
O altă metodă eficientă pe care unii experți o recomandă pentru febra musculară este aportul de calciu - mâncați o bucată de brânză sau beți un pahar de lapte.
Pentru persoanele care fac sport mai serios, sunt recomandate două sau trei pahare pe zi. Potrivit experților, acest lucru ne va salva de percepții neplăcute.
Laptele este recomandat în special persoanelor care se confruntă cu o activitate fizică mai mare. Se crede chiar că laptele poate ajuta elevii dacă au un examen dificil și dificil. Un pahar de lapte i-ar încărca cu energie înainte de calvar.
Cu toate acestea, nu trebuie exagerat - cel mai bine este să alegeți lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Recomandat:
Laptele De Bivolă Protejează împotriva Anemiei
Vorbim despre anemie atunci când cantitatea de celule roșii din sânge (eritrocite) și / sau hemoglobină din organism, care face parte din celule și transportă oxigenul în corp, este redusă. Dacă valorile fierului în organism sunt normale, atunci funcționarea corpului este corectă și va exista o activitate fizică bună, activitate mentală reactivă, energie.
Laptele Protejează împotriva Diabetului De Tip 2
Laptele este capabil să protejeze organismul împotriva apariției diabetului de tip 2, în special la copii și adolescenți. Conform cercetătorilor de la Universitatea Harvard. Potrivit acestora, consumul unui pahar de lapte în această perioadă poate reduce riscul apariției diabetului de tip 2 la fete.
Laptele De Vacă Este Mai Bogat în Vitamina D Decât Laptele De Oaie
Diversi factori predispun din ce în ce mai mulți oameni să consume alt lapte decât cel de vacă - de capră, oaie, migdale, din soia și altele. Motivele sunt adesea intoleranța la lactoză în laptele de vacă sau preferințele pentru alte arome ale produselor lactate oferite.
Laptele Protejează împotriva Cancerului De Colon
Proprietățile băuturii din lapte sunt nenumărate. Cu toate acestea, s-a demonstrat recent că consumul regulat de lapte de la o vârstă fragedă reduce semnificativ riscul de cancer de colon. Oamenii de știință din Noua Zeelandă au dovedit că băutura din lapte are proprietăți anticanceroase pronunțate numai dacă este consumată în fiecare zi pentru o perioadă relativ lungă de timp.
Iată Laptele, Care Este De 5 Ori Mai Util Decât Laptele De Vacă
Avantajele consumului lapte de cămilă sunt semnificativ mai multe decât alte tipuri de lapte, cum ar fi laptele de vacă. Studiile au concluzionat că laptele de cămilă este mai sănătos decât laptele de vacă. Este extrem de asemănător cu laptele matern uman, ceea ce îl face ușor de digerat, fără a menționa că este mult mai hrănitor și mai bun decât laptele de vacă.
