2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Laptele este capabil să protejeze organismul împotriva apariției diabetului de tip 2, în special la copii și adolescenți. Conform cercetătorilor de la Universitatea Harvard.
Potrivit acestora, consumul unui pahar de lapte în această perioadă poate reduce riscul apariției diabetului de tip 2 la fete. Consumul de lapte este un obicei bun și extrem de sănătos.
Construit în copilărie și continuat în adolescență, poate duce la bune obiceiuri alimentare pentru o viață. Cei care au băut un pahar de lapte în fiecare zi au avut 43% mai puține șanse de a dezvolta diabet de tip 2 decât cei care nu au consumat lapte zilnic.
Persoanele care mănâncă cel puțin 4 produse lactate pe zi când sunt copii și adolescenți, de asemenea, își reduc semnificativ șansele de a fi diabetici și supraponderali atunci când ajung la maturitate.
Motivul pentru aceasta este ingredientul valoros acid trans-palmitoleic - un tip de acid gras găsit în produse precum lapte, brânză, iaurt și unt. Nivelurile ridicate de acid trans-palmitoleic sunt corelate direct cu nivelurile sănătoase de colesterol din sânge și insulină.
Laptele conține toate substanțele fără de care corpul uman nu poate funcționa normal - proteine complete, grăsimi, carbohidrați, săruri anorganice, vitamine.
Acesta este cel mai bun aliment nu numai pentru prevenirea diabetului de tip 2, ci și pentru boli gastrointestinale și cardiace, probleme cu ficatul, rinichii și pancreasul.
Diabetul de tip 2 este cauzat în mare parte de stilul nostru de viață și de dietă. Această boală nu este dependentă de insulină. Printre cele mai frecvente motive pentru apariția acesteia se numără creșterea în greutate, dieta nesănătoasă, lipsa exercițiilor fizice, crizele nervoase și situațiile stresante.
Recomandat:
O Dietă Pe Bază De Plante Protejează împotriva Diabetului?
Se pare că vechea zicală Un măr pe zi îl ține pe doctor departe poate fi de fapt adevărat. Un nou studiu arată că cu cât mâncați mai multe alimente vegetale , cu atât riscul de diabet de tip 2 este mai mic. Oamenii care au mâncat mai ales produse vegetale reduce riscul de diabet cu 23%, a constatat studiul.
Consumul De Ceai Protejează în Mod Regulat împotriva Diabetului
Pentru majoritatea dintre noi, mai ales când se răcește, ziua este de neimaginat fără o ceașcă de ceai frumos, parfumat și cald. Frunzele de ceai au numeroase proprietăți de sănătate. Cunoscut pentru efectul său de cofeină, care îți oferă această energie instantanee, ceaiul este, de asemenea, o sursă excelentă de antioxidanți.
Secara Protejează împotriva Diabetului și A Calculilor Biliari
Secara este o cereală similară cu grâul, dar cu o tulpină mai înaltă și o culoare de la galben-maroniu la gri-verde. Asemănarea există, deoarece se crede că provine din buruieni sălbatice care cresc între grâu și orz. Planta este extrem de bogată în magneziu, fosfor, mangan, cupru, acid pantotenic și fibre.
Ciocolata Neagră Protejează împotriva Diabetului
Ciocolata este una dintre cele mai populare și, prin urmare, cele mai preferate delicatese. Nu numai gustul îl face atât de râvnit de tineri și bătrâni. De fapt, consumul de ciocolată ridică semnificativ starea de spirit, te face să te simți calm și relaxat.
Vegetarianismul Protejează împotriva Diabetului și A Bolilor De Inimă
Persoanele care nu mănâncă carne sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta diabet și boli cardiovasculare. Un studiu care a constatat că vegetarienii au un risc mai mic de diabet și boli de inimă a luat în considerare mulți factori. Cercetătorii au luat în calcul factori precum tensiunea arterială, greutatea, nivelul zahărului din sânge, nivelul colesterolului.
