2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Ficatul de mamifere, găini și rațe domestice și unele tipuri de pești sunt consumate ca alimente. Carnea de vită, mielul, carnea de vită, puiul și ficatul de gâscă sunt folosite ca sursă de hrană. Ficatul de porc se consumă și în Bulgaria și în multe alte țări.
Ficatul este vândut peste tot în măcelari și supermarketuri. Prăjit, în cuptor, fiert, ficatul se prepară împreună cu alte măruntaiele, cum ar fi rinichii. În Orientul Mijlociu, ficatul este consumat pe scară largă, preparat cu o varietate de condimente, ceapă sau legume. În unele țări din Orientul Mijlociu, se produc chiar și cârnați de ficat, cum ar fi cârnații.
Ficatul este o sursă bogată de proteine, fier, cupru și vitamina A. Conține, de asemenea, zinc, magneziu, vitaminele D și E, riboflavină, tiamină, niacină, vitamina B6, acid folic, vitamina B12, acid pantotenic, fosfor și seleniu.
Valoarea nutrițională a ficatului este destul de mare și eficientă. Prin urmare, are un beneficiu semnificativ asupra sănătății umane. Ficatul furnizează o mare parte din proteinele de care are nevoie corpul și este o sursă de vitamina A în organism. Cu ajutorul riboflavinei pe care o conține, protejează pielea.
Ficatul este bogat în multe vitamine utile pentru plămâni și pentru menținerea regenerării celulare.
Ficatul reduce riscul bolilor cardiovasculare, întărește sistemul imunitar, reglează metabolismul, reduce riscul de infarct și accident vascular cerebral, reglează colesterolul.
Este o sursă foarte bună de seleniu, menține sănătatea celulelor sanguine și previne formarea anemiei, menține sistemul nervos și sănătatea creierului.
Consumat în cantități normale, ficatul este o sursă de sănătate și viață.
Recomandat:
Mănânci Pește în Mod Regulat - Nu Te îmbolnăvești
Consumul regulat de pește va reduce riscul de boli și leziuni fizice cu 40%, potrivit unui studiu japonez. Studiul pe această temă a fost realizat de Institutul Național de Sănătate și Nutriție din Japonia, scrie în paginile sale Daily Mail.
De Ce Ar Trebui Să Mâncăm Pâine în Mod Regulat
Când o persoană decide să slăbească, primul lucru pe care îl scoate din meniu este pâinea. Dar este o mare greșeală să nu mănânci deloc pâine, deoarece este foarte bună pentru organism. Pâinea este o sursă importantă de proteine vegetale valoroase, care conține un număr de aminoacizi esențiali.
Sezonul Căpșunilor! De Ce Este Important Să Le Mănânci Regulat
Căpșune apar la sfârșitul lunii mai și începutul lunii iunie și sunt tentant de dulci și seducători. Aceste fructe parfumate și suculente garantează un efect sănătos și benefic asupra corpului nostru. Căpșunile suculente și roșii susțin lupta împotriva multor boli.
De Ce Ar Trebui Să Mănânci Ardei în Mod Regulat?
Cu toții ne bucurăm când vine sezonul ardeilor, care în sate se numesc de obicei doar ardei. Cei mai buni ardei sunt disponibili vara și toamna, în funcție de ce parte din Bulgaria le cumpărați sau chiar mai bine - îi cultivați singuri. Dar pe lângă faptul că sunt foarte gustoși, ardeii sunt, de asemenea, foarte utili.
De Ce Ar Trebui Să Mănânci Regulat Ciocolată în Cantități Mici?
Cu toate că ciocolata este bogat în calorii și cu siguranță nu se reflectă bine pe talie, de fapt este util. Dacă mâncăm ciocolata cu moderatie si regulat , ne vom bucura de unele beneficii pentru sănătate care nu trebuie subestimate. De fapt, proprietățile benefice ale ciocolatei se datorează în principal cacao conținut în produsul dulce.