2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cireșe sunt unul dintre fructele pe care diabeticii le pot consuma. Cu toate acestea, este important de clarificat, și anume că acest lucru se aplică numai dacă abordați corect doza zilnică și nu exagerați cu cantitatea acestor fructe delicioase.
Cireșele sunt foarte bogate în mai multe vitamine, minerale și substanțe nutritive. Rețineți, totuși, că în această boală ar trebui să fiți foarte atenți cu fiecare produs din meniul dvs. și să nu uitați de calculul indicelui glicemic.
Nutriționiștii au dat de mai multe ori sfaturi cu privire la dieta diabeticilor. De exemplu, Olga Decker (membru al Societății Naționale a Nutriționiștilor) spune că în orice caz nu ar trebui să exagerați cu consumul de cireșe. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să pierzi complet acest fruct delicios și dulce. Este important să fii atent și să nu exagerezi. Potrivit acesteia, este mai bine să alegeți fructe nu foarte coapte, precum și să vă abțineți de la consumul prea frecvent.
Beneficiile cireșelor
- activează procesele hematopoietice;
- întăriți capilarele;
- ajuta la reducerea acidului uric;
- util în inflamația articulațiilor;
- curăță corpul de toxine.
Cireșele sunt foarte utile și pentru femeile însărcinate, deoarece acestea sunt bogate în acid folic, care este foarte important pentru buna dezvoltare a fătului. Puteți face o varietate de ceaiuri utile, dar și foarte gustoase sau compoturi cu cireșe, care au efect diuretic.
Cireșele sunt bogate în fosfor, potasiu, sodiu, fosfor și mangan, care este atât de important pentru organism.
Contraindicații pentru consumul de cireșe
- aciditate crescută a stomacului;
- ulcer, gastrită;
- obezitate;
- diaree;
- diverse patologii pulmonare cronice;
- exacerbări ale bolilor gastrointestinale.
Decker adaugă asta de asemenea, copiilor nu trebuie să li se dea prea multe cireșe, motivul este că la o vârstă fragedă pot obține foarte ușor o erupție alergică, deoarece nu sunt încă foarte bine dezvoltate funcția enzimatică a pancreasului.
Dacă aveți alergie, atunci este mai bine să nu mâncați cireșe. Chiar dacă ești sănătos, asta nu înseamnă că poți mânca în exces cu aceste fructe. Acest lucru poate duce la balonare și, la copiii mici, flatulență.
Nutriționista Olga Decker spune că fiecare fruct este foarte bun pentru sănătate și ne saturează corpul cu vitamine, minerale și substanțe nutritive atât de importante. Dacă nu exagerați cu consumul lor, atunci nu există pericolul de a vă deteriora silueta, dar vă veți satura corpul cu diverse proteine și fibre.
Recomandat:
Ce Ar Trebui Să Fie Pe Masa De Anul Nou?
Nu este nimic mai bun decât tradiția - ne oferă o privire înapoi în trecut și un sprijin pentru viitor. Putem găsi tradiții în toate, dar nu reușim întotdeauna să le îndeplinim din lipsă de timp sau pentru că nu suntem suficient de familiarizați cu ele.
6 Produse Care Ar Trebui Să Fie în Fiecare Bucătărie
Sunt multe zile reci și mohorâte în care nu vrem să ieșim, nici măcar la magazin. Dar chiar și în astfel de zile este bine să pregătești ceva gustos și rapid acasă. Există mai multe lucruri importante care ar trebui întotdeauna depozitate în dulapul casei.
Iată Care Sunt Alimentele Dăunătoare Care Ar Trebui Să Fie în Meniul Nostru
Nu se poate ști niciodată cu siguranță ce alimente sunt dăunătoare și care nu. Liniile directoare și recomandările pentru produse individuale, ingrediente și ierburi sunt în continuă schimbare în lumina noilor cercetări. Chiar și experții sunt acum confuzi în sfaturile pe care ni le oferă atunci când recomandă ce să mâncăm și ce nu.
Care Ar Trebui Să Fie Masa De Paști
Se apropie Paștele, una dintre cele mai strălucite sărbători creștine. Tradiția dictează ca ouăle pictate și tortul de Paște să fie prezente la masă, dar să vedem ce mai avem de pus pe masa festivă. În afară de a fi o sărbătoare creștină, Paștele este și o sărbătoare culinară.
La Ce Ar Trebui Să Fim Atenți Atunci Când Cumpărăm Mandarine?
Mandarinele vin în Bulgaria doar cu Moș Crăciun. Dacă ai crescut în anii 80 și 90 ai secolului trecut, probabil că îți amintești acest refren din melodia lui Vladi Ampov - Grafa. Aceste vremuri, desigur, sunt deja în istorie, dar chiar le consumăm și astăzi mandarine în principal iarna și în sărbătorile de Crăciun și Anul Nou.
