2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Este posibil să fi auzit de aceste mici molecule reactive numite radicalii liberi. Acestea atacă toate tipurile de molecule din corpul uman, inclusiv lipidele, acizii nucleici și proteinele. Toate sunt vitale pentru o persoană sănătoasă.
Nici o îndoială radicalii liberi sunt dăunători pentru corpul uman. Din acest motiv, este treaba noastră să facem tot posibilul pentru a lupta împotriva lor.
Vă întrebați cum să preveniți problemele pe care le cauzează? Una dintre cele mai bune soluții este să scăpăm de ele prin alimentele pe care le consumăm.
Cheia este superalimentele bogate în antioxidanți. Vezi 6 cele mai bune alimente bogate în antioxidanțipentru care trebuie să adăugați la dieta pentru a te curăța de radicalii liberi dăunători.
1. Broccoli
Aceste legume sunt un superaliment bogat în antioxidanți. Pe lângă multe vitamine și minerale, broccoli este, de asemenea, bogat în fibre și o cantitate bună de proteine vegetale.
2. Caise
Caisele sunt bogate în vitamina A și vitamina C. În plus, aceste fructe au un conținut ridicat de licopen, ceea ce face din consumul lor o modalitate excelentă de a face față radicalilor liberi dăunători.
3. Zmeură
Zmeura este unul dintre cele mai utile fructe, datorită proprietăților antioxidante pe care le au. Mai mult, zmeura este cunoscută pentru a reduce inflamația și pentru a combate cu succes cancerul.
4. Cireșe
Cireșele sunt, de asemenea, unul dintre fructele cu un conținut ridicat de antioxidanți. Acestea conțin fitonutrienți într-o formă ușor de absorbit de corpul uman. Dacă doriți să profitați la maximum de calitățile lor, mâncați doar cireșe crude. Dacă nu sunteți un fan al acestora, puteți face oricând suc de cireșe.
5. Nuci americane (nuci pecan)
Nucile au un conținut ridicat de antioxidanți și merită un loc în dieta tuturor. Pecanii conțin fibre în cantități excelente, precum și multe minerale esențiale de care organismul are nevoie vital pentru a funcționa corect. Pentru cele mai bune rezultate, este recomandat să le consumați crude.
6. Fasole de rinichi
Nu trebuie să uităm niciodată importanța leguminoaselor. Fasolea conține o cantitate suficientă de vitamine și minerale care au un efect antioxidant asupra organismului. Fasolea este o garnitură excelentă, dar poate fi amestecată cu alte leguminoase.
Recomandat:
Radicalii Liberi
În ultimii ani, tot mai multe vorbesc despre efectul extrem de nociv pe care radicalii liberi afectează corpul uman. Ce se află cu adevărat în spatele acestor substanțe periculoase, care sunt atribuite bolilor periculoase și chiar cancerului?
Ceai Care îți Curăță Corpul De Toxine
În ultimul timp termenul detoxifiere devine din ce în ce mai popular, deoarece s-a dovedit că detoxifierea organismului duce nu numai la a sa purificare , dar și pentru a slăbi și pentru a întări sistemul imunitar. Să adăugăm faptul că și detoxifierea reduce procesele asociate îmbătrânirii pielii noastre.
O Băutură Cu 3 Ingrediente Care Curăță Corpul
Avem nevoie de alimente pentru a avea energie și pentru a efectua diverse acțiuni. Dar corpul nu folosește tot ceea ce consumăm, iar excesul de deșeuri trebuie eliminat. În timpul digestiei, organismul elimină deșeurile alimentare și toxinele care intră în colon.
Oreganul Neutralizează Radicalii Liberi
Oregano este un condiment și o plantă extrem de populară - a fost folosit încă din vremea vechilor greci, din greacă numele de oregano se traduce ca o bucurie din munți. Oreganul este o sursă extrem de bogată de magneziu, sodiu, mangan. De asemenea, are proprietăți antibacteriene și nu în ultimul rând antioxidante.
Acesta Este Cel Mai Puternic Antibiotic Natural Care Vă Curăță Corpul
Formula acestui puternic antibiotic natural provine din Europa medievală - epoca în care oamenii sufereau de tot felul de boli și epidemii. Acest tonic de curățare a corpului este puternic antibiotic natural , care ucide infecțiile din organism și are un puternic efect antiviral și antifungic, îmbunătățește circulația sângelui și limfa din organism.
